Verslaving is een interne demon, een bepaald circuit dat de controle over de geest heeft overgenomen en dat buiten de controle van een persoon valt totdat het bewustzijn wordt ingeschakeld. Dit geldt ook voor fatale verslavingen aan alcohol en harddrugs, die de persoonlijkheid van een persoon in zeer korte tijd vernietigen, en voor veel milde verslavingen waarvan iemand niet eens vermoedt dat het een verslaving is. Laten we als treffend voorbeeld het ernstigste nemen soort verslaving – drugsverslaving. Waar heeft de persoon de medicijnen vandaan? Hoe kwam het bij hem op om zichzelf te vernietigen met hun hulp? Entheogenen. Dit zijn de namen van planten die iemand in een veranderde bewustzijnsstaat kunnen brengen - van een licht kalmerend tot een diep verdovend middel. Entheogen vertaald uit het Grieks betekent "inspirerend, vergoddelijkend" ("en" - entry, "theo" - "god", "gen" - faciliteren). Waarom heeft de natuur planten geschapen die mensen en andere levende wezens kunnen doden, als alles in de natuur redelijk is? Het antwoord is simpel: dit zijn geneeskrachtige planten bedoeld voor gebruik in microdoses, pijnstillers. Wanneer een persoon een operatie ondergaat, krijgt hij anesthesie. In de natuur bestaat een soortgelijk fenomeen: een gewond of ziek dier of persoon moet bepaalde planten innemen om te herstellen. Na herstel wordt het gebruik gestopt. Maar dat is de intelligente natuur. In de oudheid gebruikten priesters de ‘wonderbaarlijke eigenschappen’ van sommige planten. Ze behandelden mensen, waaronder geestesziekten, en gebruikten ook entheogene planten voor tempelinitiaties. Dit alles werd gebruikt in redelijke doses die niet schadelijk waren voor de mens. De cocaplant, waaruit bijvoorbeeld cocaïne wordt gemaakt, is een natuurlijk adaptogeen dat bewoners van de hooglanden van de Andes helpt hoogteziekte op een hoogte van 3-4 duizend meter boven de zee rustig te overwinnen. In Peru is coca legaal voor consumptie en is het een traditionele nationale plant. Vaak hebben planten die krachtige stoffen bevatten in hun verwante familie meer onschadelijke ‘buren’ die dezelfde stoffen of hun analogen in microdoses bevatten, en we kennen deze planten als medicinaal. Bijvoorbeeld slaappillen (papaver somniferum), waaruit morfine wordt verkregen, wat een krachtig analgeticum is, en tuinpapaver (papaver rhoeas), waaruit krampstillers worden verkregen, c. waaronder de bekende drotaverine (no-shpa), - planten van dezelfde familie. Dezelfde analogie is te zien bij salie: salie van waarzeggers (salvia divinorum), een sterk hallucinogeen, en de bekende medicinale salie (salvia sclarea) zijn planten van dezelfde groep. De werkzame stof salvinorine zit in beide soorten, maar in medicinale salie alleen in microdoses, misschien wordt daarom de eigenschap toegeschreven dat het de intuïtie doet ontwaken. In de natuur is alles redelijk, maar de mens lijdt onder misbruik. Ongecontroleerd gebruik van krachtige psychoactieve stoffen schakelt het werk uit van opiaatcentra in het menselijke zenuwstelsel die endorfines produceren - vreugdehormonen, en verslaving ontstaat wanneer iemand geen plek voor zichzelf kan vinden zonder de volgende dosis. We zullen niet overwegen hoe we verslavingen aan harddrugs en alcohol kunnen overwinnen, die het meest destructief zijn voor een persoon: dit vereist een complexe behandeling met ontgifting, systematisch werk van een klinisch psycholoog en verplichte behandeling voor familieleden om de wederzijdse afhankelijkheid te overwinnen mildere verslavingen. MILD DRUGS Softdrugs die geen biochemische afhankelijkheid veroorzaken, zijn bijvoorbeeld marihuana en enkele andere, die we niet benoemen om misbruik te voorkomen. Het roken van marihuana creëert het plezier dat iemand in een depressieve stemming mist. We ervaren een afhankelijkheid van een euforische toestand, zonder welke het leven saai lijkt. De manier om verslaving te overwinnen is door te accepteren dat plezier en euforie niet de enige emoties zijn die iemand ervaart, en door manieren te vinden om euforie te ervaren zonder het gebruik van chemicaliën.doping Eén van deze methoden is holotrope ademhaling, waarbij de parameters van de hersenen veranderen door deze te oververzadigen met zuurstof. Een persoon vervalt op een andere manier in euforie en realiseert zich dat hij zelf positieve emoties kan opwekken. De gehechtheid aan andere lichte drugs wordt ook overwonnen door esoterische praktijken en methoden van de transpersoonlijke psychologie, waardoor een persoon naar gecontroleerde veranderde bewustzijnstoestanden wordt geleid ook een entheogeen. Zonder de onaangename geur die niet-rokers afschrikt, en zonder de extreme schade aan de menselijke cardiovasculaire en ademhalingssystemen, zou het roken van tabak niet als een slechte gewoonte worden beschouwd. Nicotine bevordert vasoconstrictie, wat zich uit in een gevoel van kracht en verhoogde cognitieve vaardigheden. Nicotineverslaving kun je zelf overwinnen. Hiervoor zijn echter een aantal maatregelen nodig. Naast het stoppen met roken, moet je alles uit je leven verwijderen dat met deze gewoonte te maken heeft: de euforie van gezamenlijke rookpauzes, rookpauzes als pauze van saai werk, het gezelschap van rokers, omringd zijn door codependents. Misschien heeft iemand hiervoor de hulp van een psycholoog nodig. Er zijn voorbeelden van mensen die op eigen kracht stoppen met roken. Het is belangrijk om, naast het stoppen met roken, te beginnen of te intensiveren, ademhalingsoefeningen te doen en uw dieet te veranderen. Het gebruikelijke menu in ons land voegt geen kracht toe: het bevat veel eenvoudige koolhydraten en "dood" voedsel zonder voedsel. van vitamines. Het dieet moet bestaan ​​uit licht verteerbare dierlijke eiwitten, verse groenten en kruiden. Een gezond dieet zal je helpen stoppen met roken. Eindelijk een codependente omgeving. Er zijn mensen die niet willen dat een roker stopt met roken. Ik heb gezien hoe familieleden iemand die gestopt was met roken, opnieuw kennis lieten maken met tabak. Ze wilden dat hij zou zijn zoals zij allemaal, dat wil zeggen: roken. Een niet-roker vond ze lastig. Deze situatie doet zich vaak voor wanneer iemand iets in zijn leven probeert te veranderen. In dit geval is een beslissing nodig: wat is belangrijker voor een persoon: zijn bedoeling realiseren of een groep mensen toestaan ​​​​hem weer afhankelijk te maken. Stoppen met roken of een andere onaangename gewoonte is niet moeilijk. Het is moeilijk om mensen op te geven die je aanmoedigen om met deze gewoonte door te gaan. Denk er eens over na en maak een keuze. CAFEÏNEVERSLAVING Er is niets mis mee als we 1 – 2 koppen koffie per dag drinken. Maar als iemand meerdere koppen sterke koffie drinkt en vergeet te eten, zal dit zijn lichaam snel tot uitputting leiden. Een volledige weigering van koffie kan gepaard gaan met hoofdpijn en andere onaangename symptomen van ‘ontwenning van cafeïne’. In dit geval heb je om de verslaving te overwinnen een detoxprogramma nodig, een goed ontworpen voedingsprogramma waarin de nadruk ligt op verse groenten, fruit, smoothies, maar ook op fysieke activiteit en ademhalingsoefeningen. Het is ook erg belangrijk om een ​​drinkregime te handhaven. VOEDSELVERSLAVING Er kan sprake zijn van verslaving wanneer een persoon zijn voedingswaarde aanzienlijk overschrijdt, wat leidt tot onaangename gevolgen voor de gezondheid: slechte spijsvertering, overgewicht, diabetes, kortademigheid. We kunnen over verslaving praten als iemand eet, niet om de honger te stillen. Voedsel, en voldoende, vergezelt alles: communicatie, boeken lezen, werk. Waar hij ook is, hij zoekt een buffet of café. De man kan niet stoppen. Op deze manier probeert hij met angst om te gaan. Het overwinnen van deze verslaving omvat correctie van eetgedrag, mindfulness, meditatieve en ademhalingsoefeningen, fysieke activiteit en interessant tijdverdrijf dat niets met eten te maken heeft. Het is belangrijk om jezelf de vraag te stellen: waarom is iemands leven zo verstoken van vreugde dat eten het enige plezier blijft? Werken met de omgeving en wederzijdse afhankelijkheid zijn net zo belangrijk. Het is geen geheim dat iemand ons uitsluitend nodig heeft als we ziek, lelijk, dik of gehandicapt zijn, als je wilt. Deze mensen zullen proberen ons terug te brengen naar gewoonten die we willen opgeven. Codependency vereist aparte aandacht. SPELVERSLAVING Casino's, paardenraces, bookmakers, speelautomaten, enz.loterijen, kaartspellen en andere attracties die mensen uitnodigen om te ‘spelen’ maken gebruik van iemands emotionele knop, die wordt aangezet door de honger naar snel geld. Omdat iemand nog niets heeft gewonnen, ervaart iemand al euforie over het feit dat hij de jackpot kan winnen. Twee of drie verliezen zonder volledige nul halen iemand uit deze verslaving. In casino's weten ze echter bijvoorbeeld dat ze iemand eerst moeten laten winnen, zodat hij de sensatie van gemakkelijk geld krijgt. Er wordt positieve bekrachtiging gecreëerd, en de persoon zal keer op keer terugkomen. Cognitieve gedragstherapie met egalisatie van de emotionele achtergrond, evenals het verbreken van de verbinding tussen gokken/geld in de gokautomaat stoppen en denkbeeldige winsten, verwijdert gokverslaving. Zodra iemand zich realiseert dat het geven van geld aan een casino of gokautomaat hetzelfde is als het in de prullenbak gooien, houdt de verslaving op. Een persoon gaat een denkbeeldige wereld binnen en negeert wat er in de werkelijkheid gebeurt. Verslaving aan computerspellen Tanks, shooters, recreatie van de historische realiteit met meerdere gradiënten, waar je iets kunt bereiken. Als je in het spel een ridder met een robijnrode kroon bent of een favoriet van de sultan, maar in werkelijkheid zijn je promotie of andere professionele prestaties niet op peil, dan biedt dit compensatie. Er is niets mis met amusement, als er maar een redelijke verhouding in acht wordt genomen: ‘Tijd voor zaken, tijd voor plezier.’ Wanneer een man bijvoorbeeld thuiskomt van zijn werk, langs zijn vrouw vliegt, haastig gaat eten, achter de computer gaat zitten en de hele avond een spelletje speelt, is het onwaarschijnlijk dat hij zijn vrouw en kinderen in verrukking zal brengen. Als dit voortdurend doorgaat, loopt hij het risico zijn gezin te verliezen. Het overwinnen van een verslaving betekent zelfbeheersing en het beperken van de hoeveelheid tijd die hij per dag of week kan besteden aan gokken. Dat wil zeggen, verbied jezelf niet om te spelen, maar ga een keer per dag een korte tijd naar binnen, bijvoorbeeld na het werk. Gadgetverslaving. Ik kwam ooit een trieste meme van onze tijd tegen: een man en een meisje bedrijven de liefde, en in hun handen hebben ze telefoons waarop ze met iemand praten die aan het sms'en is. Het karakteriseert de toestand waarin virtuele communicatie belangrijker is dan live communicatie, wanneer een levend persoon in de buurt niet waardevol is, en een soort correspondentie, ronddwalen op internet, een vreemde waarde krijgt. De integratie van een dergelijke afhankelijkheid kan een reis zijn naar een dorp waar geen internet is, of een wandeling van meerdere dagen. Het contrast in perceptie zal zo opvallend zijn dat het kan leiden tot het besef: het echte leven is veel mooier dan het virtuele leven. Een regelmatig schema van face-to-face lessen die niet compatibel zijn met gadgets helpt ook tegen gadgetverslaving: sporttraining,. yoga, excursies, trekking, raften en nog veel meer. Live-indrukken zijn niet vergelijkbaar met die van gadgets, en de waarde van deze laatste begint in de schaduw te vervagen. Om de impact op de ogen te verminderen, wordt aanbevolen om op iedereen een nachtthema en een blauw filter (geel filter) te installeren gadgets.. Pornoverslaving Pornofilms filmen de fantasieën van een persoon die in het echt niet bestaan. Het intieme leven van een man en een vrouw is enigszins anders gestructureerd. Porno is een ‘smaakversterker’ die iemand in het echte leven niet heeft. Pornoverslaving heeft een negatieve invloed op iemands intieme leven: hij kan absurde eisen gaan stellen aan zijn partner, zonder welke hij geen opwinding heeft en geen plezier beleeft. Dit kan je partner afschrikken. Het integreren van pornoverslaving is het doorbreken van taboe-seksuele fantasieën met een sekstherapeut. Met behulp van een speciaal proces worden fantasieën omgezet in een constructief kanaal en wordt er een evolutionaire correspondentie voor gevonden. Als het proces succesvol is, komt de energie die voorheen in deze fantasieën zat vrij en verliest het kijken naar porno zijn waarde. Verslaving aan tv-series en films. Natuurlijk hebben speelfilms waarde. We hebben het echter over verslaving. Als een vrouw haar man wegduwt met de woorden: ‘Ga weg, ik ga de serie wel afmaken’, wat hem beledigt, dan is dit een verslaving. Als iemand erg van streek is door het vertrek van Netflix, ditverslaving. Als een mens geen kom soep kan eten zonder naar het scherm te kijken, is dit een verslaving. De integratie van deze verslaving is een blik op zijn eigen leven: wat gebeurt daarin, waar knijpt iemand een oogje dicht, dat is waar. het leven van iemand anders en de complotten ervan zijn hem dierbaarder? Wat kan er in zijn echte leven worden veranderd, zodat hij geïnteresseerd raakt om eraan deel te nemen? Afhankelijkheid van achtergrondgeluid Een mens zet thuis, in de auto, op het platteland en zelfs in het bos alle mogelijke geluidsbronnen aan: een tv met zijn infokanalen, een radio met oninteressant gebabbel en reclame. Een persoon spuugt misschien naar wat naar zijn mening een stomme film wordt vertoond, maar hij zal deze niettemin niet uitschakelen omdat hij bang is voor stilte. Met deze neurose maakt hij het leven van zijn dierbaren ondraaglijk. Ik kende iemand die van zes uur 's ochtends tot middernacht iets in het appartement aanzette. Zijn familie verkeerde in een staat van permanente neurose. De radio kon in de keuken worden aangezet, en deze persoon was zelf in de slaapkamer, en hij liet niet toe dat de radio werd uitgeschakeld, omdat het achtergrondgeluid hem kalmeerde. Deze aandoening vereist neurosetherapie. Als iemand niet alleen woont, loopt hij het risico de geestelijke gezondheid van zijn dierbaren en de relaties met hen te vernietigen. Afhankelijkheid van nieuws In turbulente tijden als vandaag is het regelmatig bekijken van het nieuws gerechtvaardigd: je moet tijdig reageren op een nieuwsbericht. steeds veranderende situatie. Maar er zijn mensen die in vredestijd voortdurend nieuws nodig hebben, wat van weinig betekenis is voor het nemen van beslissingen over hun activiteiten. Natuurlijk zijn er mensen die geïnteresseerd zijn in politiek, en zij zijn geïnteresseerd in waar de hoofden van twee staten het over hadden aan de andere kant van de planeet. Het is echter voldoende om dit nieuws één keer per week te ontvangen om de integriteit van de informatie te behouden. Deze mensen zijn echter voortdurend in de nieuwsfeeds: wat is er nieuw? Deze afhankelijkheid wordt geneutraliseerd door vragen in de stijl: “Wat betekent dit nieuws voor uw lopende zaken? Is de leider van een van de partijen in leven of niet meer? Wat betekent dit voor u als u geen lid bent van deze partij en er niet op hebt gestemd? Wat zal dit concreet in jouw leven veranderen?” Een hogere gradiënt van vragen met betrekking tot coaching ziet er als volgt uit: "Wat heb je gedaan om in het nieuws te komen?" Vragen als deze brengen iemand terug naar de realiteit, om ervoor te zorgen dat iemands leven gevuld is met dringender zaken voor hem .. EMOTIONELE AFHANKELIJKHEID Dit is de naam van de afhankelijkheid van een relatie met de ene of de andere persoon, wanneer 'ik niet zonder hem kan leven', en dit is niet wederzijds. Een dergelijke verslaving veroorzaakt ernstig lijden, waaronder ernstige depressies en zelfmoord. Dit soort verslaving vereist aparte aandacht en speciale therapie, omdat simpelweg zeggen ‘vergeet hem’ hetzelfde is als tegen een alcoholist zeggen: ‘Stop gewoon met drinken de werkelijke behoeften van een persoon, uitzoeken welke van deze behoeften in huidige relaties worden beïnvloed, en iemands leven volledig invullen. Dit is een behoorlijk radicaal werk dat tijd kost, maar de beloning ervoor kan de transformatie van de persoonlijkheid zijn, de onthulling van capaciteiten en een verandering in de vector van gebeurtenissen ten goede. WORKAHOLISME Dit is een andere verslaving die een persoon echter van de realiteit scheidt Het is belangrijk om hier te begrijpen dat in een situatie waarin iemand in de fundamentele materiële behoeften niet wordt voorzien, zeven dagen per week werkt en bijna al zijn tijd aan het werk besteedt, de wens bestaat om twee of drie banen te krijgen en meer ploegen per maand te werken. , een andere bestelling aannemen, misschien 's nachts of urgent in een dubbel tempo - al dit workaholisme is dat niet. Dit is een overlevingsinstinct. Haast je daarom niet om iemand een workaholic te noemen totdat je erachter komt hoe hij in werkelijkheid leeft. Als een persoon veel werkt, maar geen workaholic is, kan dit worden bepaald door één eenvoudig teken: naarmate zijn financiële situatie verbetert, verbetert hij. werkt minder, neemt weekenden, gunt zichzelf vakantie, filtert bestellingen, weigert onrendabele bestellingen. Hetzelfde geldt voor perioden waarin een carrière extreme toewijding vereist, of een crisissituatieprofessionele sfeer. Een workaholic werkt om te werken. Buiten zijn werk krijgt hij geen erkenning, zijn relaties verlopen niet goed, misschien heeft hij geen vrienden, hobby's of interesses. Hij woont op het werk. In het weekend voelt hij zich melancholisch; 1 januari en 1 mei zijn voor hem de moeilijkste dagen van het jaar; hij gaat niet op vakantie. Workaholisme is een van de sociaal goedgekeurde verslavingen. Het is goed dat een mens werkt! Kijk eens hoe goed hij het doet! Luie mensen rusten uit, en over het algemeen worden mensen slap op vakantie. Misschien is deze sociale goedkeuring een positieve versterking voor een workaholic: kijk, wat een geweldige kerel! Maar hij is helemaal niet geweldig! De gezondheid zal door zo'n regime breken, relaties zullen worden vernietigd, de voldoening van professionele prestaties zal een korte dopamine-piek veroorzaken, waarna de hersenen zullen vragen: "Meer, meer hing ervan af." Workaholisme is een manier om liefde en goedkeuring te krijgen. In therapie zoeken we naar manieren om ze op een meer constructieve manier te ontvangen, zonder onszelf uit te putten, niet voor acties en resultaten, maar gewoon voor het feit van ons bestaan. AFHANKELIJKHEID VAN LEREN EN OPLEIDING Leren is natuurlijk geweldig er is een trainingsplan en doel. Er zijn echter mensen die chaotisch alles achter elkaar leren en de verworven vaardigheden vervolgens nergens toepassen. Twee jaar geleden, ten tijde van de online-hausse, verschenen er veel gratis cursussen over verschillende onderwerpen. Uiteraard was dit een sociaal programma om de angst van mensen te verlichten tijdens de periode van zelfisolatie. Maar waarom heeft iemand kapperscursussen nodig als hij niet van plan is kapper te worden? Waarom hebben we gidscursussen nodig als iemand niet van plan is gids te worden? Is hij over het algemeen diep introvert? Gewoon omdat het gratis is? Ik ken mensen die eindeloos studeren om psycholoog te worden, maar nooit aan de slag gaan. Zelfs leraren vertellen hen hier rechtstreeks over. Een persoon hier wordt gecontroleerd door hetzelfde circuit als bij workaholisme: nog een certificaat online geplaatst, likes, goedkeuring... "Mam, kijk me aan, ik heb een A-therapie voor deze verslaving!" vergelijkbaar met therapie voor workaholisme. Liefde en goedkeuring moeten niet worden ontvangen voor prestaties, maar zomaar. SHOPAGOLISME Het is geweldig als je nieuwe comfortabele en mooie schoenen, laarzen, handtas, pak en vele andere dingen koopt die je uiterlijk en ruimte thuis verbeteren. Shopaholisme is het onnadenkend kopen van alles achter elkaar zonder te weten waar het ding voor is, hoe en in welke combinatie het zal worden gedragen: als resultaat wordt er veel geld uitgegeven aan onnodige dingen, die dan liegen en later worden gegeven aan anderen. Als kind kochten onze ouders en andere familieleden dingen voor ons. En het was vakantie: we voelden dat we geliefd waren. Nu willen wij ook geliefd worden. Als dit gevoel ontbreekt, wordt dit gecompenseerd met alle beschikbare middelen, inclusief de aankoop van dingen. Kijk hoeveel ik heb gekocht! Dit betekent dat ik geliefd ben! Ik wil deze handtas! (en ik zal nooit met haar uitgaan). Ik wil deze oorbellen (en dan blijven ze in de doos). Ik wil dit, ik wil dat... Ik moet eerlijk zeggen: ik wil liefde. We kunnen niemand dwingen ons gebrek aan liefde te compenseren. Maar wijzelf kunnen ons tot ons innerlijke kind wenden en het genezen. Je kunt met hem afspreken hoe je jezelf zult plezieren, zodat hij zich geliefd voelt. Innerlijke kindtherapie kan shopaholisme en andere verslavingen genezen. AFHANKELIJKHEID VAN JE EIGEN UITERLIJK Creëer een ideaal lichaam, blijf in de schommelstoel, zie er perfect uit, sixpack-buikspieren, wimpers laten groeien, lippen oppompen, perfecte manicure, ongelijke strijd om de eeuwige jeugd. .. Plaats het dan allemaal in het netwerk, krijg likes, maak een miljoen selfies. Ja, het heet narcisme. Deze afhankelijkheid is echter opnieuw gebaseerd op een gebrek aan liefde. Als ik er perfect uitzie, houden ze van me, maar zo niet, dan niet. Als je het leuk vond - er is liefde, als je het niet leuk vond - nee. Dit kan een glimlach veroorzaken, maar het verlangen om koste wat kost aardig gevonden te worden lokt. +7-(987)-290-25-87