Oftest er årsaken til en persons indre ubehag og konflikt hans egen tro. Det vil si de holdningene som vi anser som helt riktige. Vi husker slike ting fra barndommen, og det faller oss ikke engang inn å sjekke dem for sannhet. Vi følger dem automatisk. Problemet er at slike holdninger ofte gjør oss ulykkelige. Det ser ut til at alt i dem er riktig, men de må ofte utføres med makt. Vi forteller oss selv hva vi skal gjøre, akkurat på denne måten og ikke på annen måte. Og hvis vi plutselig, på grunn av noen omstendigheter, handler annerledes, begynner vi å klandre oss selv. Svært ofte blir vi så vant til slik selvbeskyldning at vi slutter å legge merke til det. I mellomtiden er skyldfølelse den mest ødeleggende opplevelsen. Det er skyldfølelsen som hindrer oss i å føle glede, den blokkerer rett og slett dette senteret i hjernen vår. I hovedsak er skyldfølelse et totalt forbud mot nytelse. Og vi er ute av stand til å ikke nyte livet. Og slik finner vi selv hvordan vi kan straffe oss selv. Dette kan være en slags fysisk skade eller hjemmeskade. Skyld krever alltid soning, ellers blir det ingen glede. Så vi mottar denne forløsningen på en rekke måter, uten engang å være klar over det. Og alt fordi vi ikke kan unnlate å overholde visse retningslinjer. Tross alt, bare ved å observere dem kan vi betrakte oss selv som "gode" eller ideelle. Dette er hvordan vårt ønske om perfeksjon fører oss til ulykkelighet. Du husker sikkert troen fra barndommen om at det er viktig å hjelpe de svake. Det virker som en riktig tro, men når du i virkeligheten begynner å møte konsekvensene, øker ikke lykken. Du hjelper, men de skjeller deg også for å blande deg uten å spørre. Eller som et alternativ hjalp du en gang, og så setter de seg rett og slett på nakken og krever hjelp. Selv om du bare kan be om det. Men for ikke å føle skyld, hjelper du til. Og så begynner du å legge merke til at med denne hjelpen har du helt glemt deg selv, det er ikke engang nok tid til de nødvendige tingene. Tenk deg å kunne endre denne holdningen om å hjelpe til en mer miljøvennlig. Slik, for eksempel: "Jeg hjelper bare de som ber om hjelp, og dette skader ikke mine interesser." Prøv det, tilstanden din blir bedre. I mellomtiden er dette bare én tro. Hvor mange flere har du som holder deg i et fengsel av skyldfølelse og ulykkelighet? Noen ganger kan til og med omorganisere ordene i vår tro og avklaring bidra til å redusere skyldfølelser, og som et resultat av din ulykkelighet, psykolog og utøver Anton Chernykh. Jeg inviterer deg til terapeutiske økter for å redusere skyldfølelse. Ta opp via WhatsApp/Telegram-melding 89205430457