De la autor: Pentru a-mi ajuta clienții să răspundă la întrebarea lor frecventă: „Cum să reacționezi la emoțiile tale?” și rămâne în continuare într-o relație Te-ai gândit vreodată la această întrebare: cum să reacționezi la emoțiile tale? Când s-au acumulat nemulțumirea, furia, resentimentele...? Ce să faci, desigur, poți exploda, trimite și chiar lovi în față! Uneori, aceste măsuri neconstructive pot fi chiar necesare, mai ales într-un mediu masculin sentimente fără să-și dea seama de acest lucru, și asta este ceea ce majoritatea oamenilor fac cel mai des, devenind din ce în ce mai iritați de lipsa de înțelegere a ceea ce se întâmplă, acumulând nemulțumiri împotriva celorlalți. Agresivitatea suprimată crește zilnic, la care fiecare face față cât poate de bine: mersul la muncă, alcoolul, televizorul, lăcomia, jocurile pe calculator, alte dependențe, atacurile teroriste etc. Și dacă aceasta este agresivitatea unui copil față de un profesor, sau chiar mai rău, părinți, care nu se pot exprima deloc? Ce să faci atunci? Și acest proces este întotdeauna inevitabil, în fiecare familie. iar acest lucru se vede clar în antrenamentele copiilor! Și există metode constructive de exprimare a agresivității! Desigur, o poți exprima în cuvinte. În practică, acest lucru nu este în întregime simplu, deoarece mai întâi trebuie să recunoașteți sentimentul, apoi să înțelegeți de ce a apărut și apoi să vorbiți despre el. Acest algoritm pare foarte lung și de neînțeles și în sine poate provoca inițial rezistență. Acestea. trebuie să înveți și să exersezi asta. Există și alte moduri mai simple de a exprima sentimentele, poate că te vor surprinde: - scrierea sentimentelor (poate fi sub formă de litere, SMS...), - desenarea lor, - sculptarea, - scrierea și/sau jocul de basme, - interacțiunea cu imagini (reprezentarea unei imagini a unei emoții, de exemplu, sub forma unui element natural) - interacțiunea cu imagini, jucării, - jocuri (grup, tablă, cu obiecte, etc.) și alte metode. Și apoi procesul are loc prin contactul cu corpul, iar corpul, după cum știți, este templul Sufletului. Toate aceste metode pot fi stăpânite lucrând cu un psiholog și pot fi folosite plăcere atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, acest lucru nu este predat în școli, iar majoritatea părinților consideră că desenul, modelarea, jocurile și, cu atât mai mult, contactul cu un basm, sunt activități absolut inutile, preferând să studieze cu atenție lecțiile, să participe suplimentar! cursuri, tutori etc. Și oboseala acumulată, agresivitatea, un sentiment de nemulțumire față de sine, fricile interferează foarte mult cu procesele de învățare la școală, comunicare, atingerea scopurilor De exemplu, în timpul antrenamentelor te poți relaxa, fii în contact cu corpul! , vindecă fricile, dobândește noi cunoștințe și abilități în jocuri și exerciții simple, iar interacțiunea cu semenii este deosebit de importantă pentru copii Aproape întotdeauna, atât în ​​terapia personală, cât și în timpul antrenamentelor, eu folosesc desenul! Și desfășoară cursuri intensive de desen de 5-7 zile, deoarece tehnicile de desen sunt foarte simple, diagnostice, au un efect indecent de puternic asupra proceselor interne și sunt convenabile, inclusiv pentru răspunsul independent al emoțiilor, de exemplu, credea celebrul profesor I. Disterweg : „Cel care desenează, primește mai mult într-o oră decât cineva care se uită doar nouă ore.” ...Și toată lumea va desena cu îndrăzneală Tot ce-l interesează... (V. Berestov, poet) Desenul este un tip de comunicare non-verbală, când printr-o poză poți spune mai mult și mai simplu decât prin cuvinte ani de practica stiu ca poti discuta o ora si cauta cauzele problemei (boala), venind din unghiuri diferite, iar desenul o dezvaluie in cateva minute! Desenul este o oglindă a sentimentelor și maturității individului. La urma urmei, nimeni nu se așteaptă la un desen de la un copil de 3 ani de la un adult?! La fel și comportamentul și acesta este un indicator al cât de sănătos este partea copilului nostru? De ce unii oameni nu pot sau nu doresc (deseori se tem în spatele acestui lucru) să deseneze? Mulți oameni nu știu cum. Dar desenul este o reflectare a realității?! De ce este dificil pentru mulți să o reflecte Există desen liber? Și există lucru cuanumite simboluri printr-un desen. Simbolul are o anumită semnificație. De exemplu, un urs, un tigru și alți prădători simbolizează protecția paternă. Învățând să desenezi aceste animale, contactul cu tatăl tău se îmbunătățește (în primul rând cu reflectarea lui internă în individ), cu securitatea ta, iar apoi fricile dispar și în desen poți vedea gradul de contact adevărat cu mecanismele tale de protecție interne : de exemplu, în desen ursul poate fi mic, rănit, adormit, ireal sau, dimpotrivă, matur, asociat cu un urs și urmași. În plus, desenul este un proces creativ, vă permite să raționați, să comparați și să luați decizii independente! Tema creativității este întotdeauna legată de subiectul banilor! În sensul nu banii care pot veni cu prețul unor eforturi incredibile, ci banii care vin rapid, ușor și cu plăcere. Și este de ajuns pentru tot și tema colorării este relevantă, mai ales la etapele formării graniței!!! Un alt mare avantaj al colorării este că aici nu vă desenați propria poză, ci pictați un șablon. În acest caz, nu vă învinovățiți că „nu știți să desenați”. Doar desenezi. Și folosești partea pozitivă a procesului de desen - resurse Știai că un basm terapeutic, care este ușor de compus de clienți de orice vârstă, îți permite să reconciliezi rapid și inconștient părțile conflictuale ale personalității și să rezolvi „fabul” problemele! care sunt relevante pentru o persoană? Situația este ușor „criptată” într-un basm, iar eroii conflictului în eroi de basm. Basmul începe cu cuvintele „A fost odată...” și se scrie până la finalul fericit Am văzut diferite basme: de la 3 propoziții la câteva zeci de foi cu ilustrații! Și admir întotdeauna rezultatul Redarea episoadelor de basm duce la înțelegerea esenței basmului, ca matrice ideală de comportament (dacă este un basm popular rusesc) și, în consecință, la însuşirea acelor sentimente! , resursele și forța pe care le posedă personajele de basm alese. Este posibil și important să vă jucați propriile basme terapeutice! Le puteți desena, le puteți juca cu jucării sau în grup. Puteți veni cu un basm de grup relevant și să îl jucați cu ajutorul jucăriilor, personajelor din plastilină, cartonașe metaforice, imagini etc. Această lucrare este foarte interesantă, eficientă și plină de resurse! Modelarea oferă o oportunitate uimitoare de a modela lumea și ideea dvs. despre ea în imagini plastice spațial. Modelarea este cea mai tangibilă formă de creativitate artistică. Nu numai că puteți vedea ceea ce a fost creat, ci și să îl atingeți, să-l ridicați și să îl schimbați după cum este necesar. cu o perie, creion sau foarfece. Dintr-un bulgăre de plastilină poți crea un număr infinit de imagini, de fiecare dată găsind noi opțiuni, schimbând cu ușurință forma și culoarea. De asemenea, nu cea mai puțin pozitivă proprietate a sculpturii este masajul punctelor biologic active, important la orice vârstă! Și plastilina este, de asemenea, un material excelent atunci când se lucrează cu agresivitate, în special la copii și adolescenți Interacțiunea cu imaginile este o modalitate ușoară și rapidă de a răspunde emoțiilor, deși necesită anumite cunoștințe și abilități. De exemplu, vă puteți imagina emoția sub forma unui element sau fenomen natural, poate fi orice imagine, observați această imagine pentru un timp, încercați să deveniți acest element și să-l urmați: de exemplu, ar putea fi un vulcan în erupție, un uragan, furtună etc. Încercați să înțelegeți cum se simte acest element și ce își dorește! Și nu te nega nimic din această imagine a elementelor: erupe, dărâmă copaci, lovește malul, distruge... până când totul se liniștește și intriga se transformă într-un peisaj pozitiv. Aceasta este una dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a răspunde la emoțiile negative și de a te umple de resurse. De asemenea, poți folosi carduri metaforice, imagini, jucării și pur și simplu obiecte din jur! Aceasta este o lucrare rapidă și profundă, familiară și iubită de mulți. Jocurile de societate sunt întotdeauna un joc de grup!!