In feite heeft iedereen zich minstens één keer in zijn leven verlegen gevoeld. En je kunt je niet eens voorstellen hoeveel mensen over de hele wereld tegenwoordig bang zijn om een ​​verslag te maken in het bijzijn van hun collega's, een schooljongen is bang om zijn eerste gedicht voor te dragen in het bijzijn van zijn klasgenoten, een aspirant-model schudt gewoon voordat hij verder gaat het podium. Denk je dat de beroemde zanger voor het eerst op het podium niet bang of beschaamd was? Trilde zijn stem niet voor het optreden en was hij niet zenuwachtig? Hoe het ook is! Ieder mens is bezorgd, bang en bezorgd. MAAR! De meest succesvolle vinden een uitweg uit deze situatie. Hoe? Nu zullen we het allemaal uitzoeken. Wanneer iemand angst ervaart, wordt de verdedigingsreactie van het lichaam geactiveerd. En dat is oké. Dat is hoe het moet zijn. Dit is fysiologie. Maar jij en ik kunnen onze emoties beheersen! Daarom... kunnen we het probleem oplossen. En dat doen we stap voor stap. Laten we naar de wortel van je angst gaan. Wat is de echte reden? Een laag zelfbeeld? Zo'n karakter? Gebrek aan zelfvertrouwen? Analyseer waarom je verlegen bent, waar je bang voor bent. Je moet de reden achterhalen en het probleem is opgelost. Je gaat bijvoorbeeld naar het bord om een ​​vergelijking op te lossen. De leraar riep je naam... IVANOV NAAR HET BESTUUR!!!! Denk je dat het door de hele school donderde? Er gaat een bel in je hoofd...je staat op en gaat naar het bord. Tijdens de reis zitten er duizenden gedachten in mijn hoofd: - “Wat als ik niet beslis”? - "Ik ben vergeten hoe de wortel wordt geëxtraheerd." Verschrikking!!! - “Ik geef geen antwoord… Wat als iemand anders begint te lachen”? - "En als ik naar Natasha kijk, zal ik alles helemaal vergeten." Het lijkt alsof je voor altijd naar het bord bent gelopen. Ze kwamen naar voren en hieven hun hoofd op, en er was een voorbeeld: 46*8=Je kijkt naar de getallen, onthoudt de tafel van vermenigvuldiging, je gedachten veranderden, je denkt nergens aan behalve aan het voorbeeld 6*8=-48, 8*4=32, 32, 32+ 4=36, Totaal 368 Jij hebt besloten!!! Het bleek eenvoudig! Je hebt het gedaan! Hoe is dat mogelijk? Je was tenslotte een paar minuten geleden BANG!!! Wat is het geheim? Geheim: zelfvertrouwen. Iemand die vertrouwen heeft in zichzelf, is kalm. Het maakt hem niet uit wie of wat over hem zal zeggen. Iemand zal je hints geven, iemand zal je uitlachen. Iemand zal roepen: “Nogmaals, de uitstekende nerdstudent komt beslissen.” Maar een zelfverzekerde student let op niets of niemand. Hij gaat en doet zijn werk. Tweede stap. Als je het weet, heb je vertrouwen en heb je niets te vrezen. Als je weet dat 6*8=48, kun je dit voorbeeld oplossen, zelfs als er twintig klasgenoten om je heen zijn, of zelfs de hele school. Of het nu om een ​​les, een rapport of een toespraak gaat, u moet een uitstekend begrip van het onderwerp hebben. Als u bijvoorbeeld op een congres van biologen spreekt met een rapport 'Biologische kenmerken van de migratie van dieren', moet u heel goed weten waar u over gaat praten, dit onderwerp goed genoeg kennen om elke vraag te beantwoorden. Er zijn veel manieren om angst te overwinnen, onzekerheid en verlegenheid te overwinnen De zekerste manier om angst te overwinnen is naar mijn mening het je voor te stellen en te ervaren. Je gaat bijvoorbeeld naar het bord en je struikelt en valt. De halve klas lacht, iemand komt aanrennen om te helpen, de tranen springen in je ogen... hoe kan dit... het is jammer... wat gaat er nu gebeuren... Een schoolmeisje valt voor een klas van 30 mensen of een deelnemer aan een schoonheidswedstrijd die door miljoenen wordt bekeken, er is geen verschil. Blaas deze situatie op tot enorme proporties, ervaar al je emoties op dit moment, vergroot de omvang totdat deze barst. En je zult begrijpen dat er niets superverschrikkelijks is gebeurd. Je viel, stond op en ging verder. Er heeft zich geen wereldwijde catastrofe voorgedaan. Dit kan iedereen overkomen. En dit alles zal voorbijgaan. En natuurlijk redt humor je in elke situatie. Je kunt opstaan ​​en zeggen: “Zo had ik haast om dit probleem op te lossen!” Trouwens, bij een schoonheidswedstrijd was er daadwerkelijk zo'n incident toen een deelnemer liep, struikelde en viel. Ze stond op en zei: "Zo haast ik me naar de kroon." De hele zaal lachte. Niet hoe ze viel, maar hoe ze uit de situatie kwam. En de derde stap: geloof in jezelf. Geloof altijd in jezelf. Welke school-, beroeps- of levenstaken u ook tegenkomt. Ervaring opdoen. Dit is je eerste keer!