Alle minst et par ganger i livet har støtt på situasjonen når en partner, forelder eller bekjent, under en spent diskusjon eller etter en vanskelig dialog , blir brått stille, ignorerer spørsmål og reagerer ikke på noen måte på deg. Dette skjer plutselig, kan vare flere timer eller flere dager, og du trenger bare å gjette om årsakene, noe som gir alvorlig ubehag og kan føre til alvorlige konsekvenser for psyken Dette er en type psykisk vold, manipulasjon, som også kalles «straff ved taushet» eller «straff ved taushet» Hvorfor er de tause. Dette viser mye kraft - "Jeg vil regulere kommunikasjonen vår, og du vil føle deg skyldig, tilpasse deg dette og gjette hva som var ubehagelig for meg." Ofte blir slik oppførsel ikke realisert - når en person ikke vet hvordan eller ikke ønsker å snakke om komplekse temaer, kommunisere ditt ubehag og uenighet. Og noen mennesker tror at ved å tie prøver de å "utjevne konflikten", siden ubehagelige ting ikke lenger diskuteres. Men ubevisst overfører en slik person fortsatt meldingen: "min stillhet vil være smertefull for deg, men veldig effektiv for å sikre at du ikke gjør dette igjen." Konsekvenser av straff ved taushet For det første fører straff ved taushet til selvtillit, til at barnet begynner å tenke at det ikke er elsket i det hele tatt og er blitt forlatt. Og behovet for kjærlighet er et grunnleggende behov, direkte knyttet til en følelse av trygghet. Barnets psyke kan ikke takle mangelen på trygghet, og da blir en hel haug av bekymringer og bekymringer oversvømmet og traumatisert. Dette traumet ligner ikke på traumer fra katastrofer eller plutselige hendelser, men det føles ikke mindre smertefullt og destruktivt Som et resultat av vanlige traumer utvikler det seg problemer med selvtillit, overdreven avhengighet av andres meninger, overdreven servitighet og underordning i forhold. , bakgrunnsfrykt og angst. Dette tillater ikke en person å oppnå harmoniske relasjoner med andre mennesker, forstyrrer karriereutvikling på grunn av ustabil selvtillit, og kan føre til angst, panikk og depressive lidelser som straff når de allerede har opplevd slike forhold. Svært ofte er dette barn av foreldre som behandlet dem på samme "effektive" måte, men faktisk ydmykende. En person glemmer detaljene i slike situasjoner, om hans egne følelser av ydmykelse og manglende evne til å påvirke situasjonen, men husker effektiviteten, som han prøver å reprodusere med andre. Dette er veldig traumatisk for den spesielt sårbare psyken til barnet. Underdrivelse skaper alltid rom for fantasi, og det er derfor åpenhet og ærlighet er helbredende – de beskytter deg mot de dypeste frykter og opplevelser, avslørende, selv om det er skjemmende, men forståelig og derfor forutsigbar virkelighet. Det vil si at det vil være mye sunnere å si til barnet "jeg er sint på deg nå, og jeg trenger tid" enn å ignorere det. nummenhet. Slike følelser ødelegger og får deg til å tvile på deg selv, og utgjør en trussel mot selvfølelsen. Og det er nettopp dette den tause forelderen oppnår, selv om han tyr til slik ignorering ubevisst, kaller han det ganske enkelt med andre ord: "så han vil sikkert forstå," "la ham vite at det er ubehagelig for meg," "la ham gjett på egen hånd, og neste gang vil det ikke skje.» Oppfør deg på denne måten.» Hva skal du gjøre i stedet for å straffe taushet Hvis du står overfor en annens regelmessige taushet, finn styrken og tiden til å diskutere det sammen. Slike diskusjoner er ikke alltid mulig i taushetsprosessen, så det er bedre å finne forhold når du blir hørt og forstått. Kommuniser følelsene dine, si hvordan stillhet påvirker deg, forklar at du er villig til å diskutere vanskelige temaer slik at forholdet ditt blir sterkere og mer ærlig. Finn ut hva som skjuler seg bak stillheten din".