Van de auteur: Motiverend gesprek over het onderwerp zelfvertrouwen Wanneer een gewoon persoon over zelfvertrouwen praat, is zijn gedachtenreeks ongeveer zo: “Als ik een held word van Rusland, ... als ik een academische graad ontvang, ... als [er iets gebeurt], dan kan ik geloven dat ik echt een waardig persoon ben." Dit is de gedachte van mensen met een extreem laag zelfbeeld die dat niet doen Begrijp dat zelfvertrouwen van binnenuit groeit. Net als elke andere houding kan deze ontwikkeld worden. Om dit te bereiken, moet je aan verschillende factoren werken: 1. Persoonlijke geschiedenis. Elke persoon heeft een soort virtuele realiteit in zich met zichzelf in de hoofdrol. Bovendien is het belangrijk om persoonlijke geschiedenis te onderscheiden van feitelijke geschiedenis. Verschillende mensen ervaren dezelfde levensomstandigheden anders, en wat voor sommigen slechts een misverstand is, is voor anderen een tragedie. Net zoals succes kan worden gezien als een succesvolle samenloop van omstandigheden, of als het resultaat van iemands eigen inspanningen. Neem een ​​stuk papier, noem het 'Verhaal over mij' en gedurende 5 minuten (of langer), zonder te stoppen , schrijf alles op wat je over jezelf zegt. Denk je na over wat jou als persoon heeft gevormd, wat zijn jouw kansen in deze wereld, jouw kansen op succes, etc. Schrijf al je verhalen over jezelf op papier. Neem nu nog een vel papier, noem het 'Mijn successen en prestaties' en schrijf al je successen en prestaties erop, vanaf de kleuterschool, neem de belangrijkste dingen. de belangrijkste mijlpalen in het leven, maar ‘vul’ het met ervaringen uit het tweede verhaal. Onthoud tot in detail hoe het was. Vouw het eerste vel papier dubbel, dan nog eens dubbel, enzovoort, totdat het een verfrommeld vel papier wordt. Plaats het tweede vel papier op de plek waar je het meest kunt liggen geheime leugens, of beter nog, hang het op een zichtbare plek. Nu ben jij het. Het enige dat overblijft is dit verhaal. Herlees het minstens één keer per dag en zeg elke keer na het lezen tegen jezelf: “Ik ben het!” Na 21 dagen zal dit nieuwe verhaal door jou als het meest reële en correcte worden ervaren.2. De tweede factor die het zelfvertrouwen beïnvloedt, is faalangst. Vaak wordt een kind van kinds af aan geleerd dat alles voor hem goed moet komen. Ouders beweren, op basis van hun ervaring, dat naar de kleuterschool gaan, leren schrijven en lezen, vrienden maken, optreden op een matinee NIET moeilijk is, en dat ze na een passende training verwachten dat hun kinderen geen problemen zullen hebben. Als je het niet doet, gaat het niet goed met je.' Maar elke volwassene faalt in ongeveer 60% van wat hij van plan is, en voor velen zelfs 80%. Je doet iets waarvan je denkt dat het zou moeten werken, maar om de een of andere reden lukt het niet uitwerken. Maar je hoeft dit niet als een mislukking te beschouwen. 80% van wat gepland is, lukt niet, maar er zijn GEEN FOUTEN. Waarom? Omdat er geen angst is om te falen. Je doel is bijvoorbeeld om nummer 1 te worden in je favoriete bezigheid (dansen, koken, fotografie, wat dan ook). En als je plannen maakt, reken je niet op ‘niet sporten’. Maar op een dag dringt er een verraderlijke gedachte door mijn hoofd: “Wat als ik alles op zwart inzet en verlies, wat een verliezer zal ik dan zijn...!” En je geeft je doel op uit angst je zelfrespect en de veroordeling van anderen te verlagen. Maar het leven moet zo worden geleefd dat het geen ondragelijke pijn veroorzaakt voor de jaren die doelloos zijn doorgebracht (N. Ostrovsky). En als je richting je doel gaat, doe je onderweg enorm veel ervaring op. Het is geen feit dat je wel of niet nummer 1 wordt, maar je zult wel ervaring hebben. Hoe meer ervaring, hoe dichterbij het doel. Als je het doel bereikt, is dit succes. Toen we het niet bereikten, deden we ervaring op en kwamen we dichter bij ons doel. Als je niet probeerde het doel te bereiken, verloor je bij verstek.3. Een factor van zelfvertrouwen is ook het focussen op de eigen mening of die van iemand anders. Je ziet hoe andere mensen samen met jou aan de start staan. Wanneer een van hen afwijkt van het doel, rationaliseert hij wat er is gebeurd en probeert hij iedereen om hem heen ervan te weerhouden het te proberen: "Niemand bereikt ZELF iets", "Zonder bed bereik je de top niet", enz. Sterker nog: “Als je iets hebt – het lukt niet, betekent dat niet dat het onmogelijk is,.