De la autor: În acest articol rezum cele mai interesante și utile informații despre modul în care un consultant psihologic poate lucra cu un client care se confruntă cu pierderea - în sensul global al cuvântului - este una dintre cele mai grele experiențe din viața umană. Aceasta poate fi moartea unei persoane dragi, divorțul de un soț, separarea de persoana iubită, mutarea unui prieten apropiat etc. … În astfel de situații există întotdeauna un sentiment de pierdere. Este adesea însoțită de durere, dezamăgire, tristețe, depresie și vinovăție. Prin urmare, clienții vin foarte des la un psiholog tocmai cu această solicitare: „Cum să faci față unei pierderi?” Acest articol a fost scris pentru psihologi practicieni și conține cele mai eficiente tehnici de lucru cu un client care se confruntă cu durere. Etape ale pierderii Din păcate, pierderea nu poate fi ratată - trebuie trăită. Și în cele mai multe cazuri, reducerea intensității experienței este posibilă doar atunci când situația în sine s-a încheiat și clientul trece prin anumite etape. Acest articol enumeră etapele trăirii morții unei persoane dragi, dar clienții experimentează sentimente similare în alte situații de pierdere. Începe cu șoc general și stupoare care durează aproximativ 9 zile. Persoana nu crede ce s-a întâmplat și, cel mai important, nu este capabilă să creadă. Această lipsă de credință poate fi exprimată prin întrebări constante. Clientul poate avea vise despre cineva pe care l-a pierdut sau poate comunica constant cu el în interior. O persoană poate fi fie amorțită („înghețată în durerea lui”), fie agitată și activă (poate organiza o înmormântare, poate sprijini activ pe alții). Acest lucru nu înseamnă că a doua opțiune este mai bună - este doar o opțiune diferită pentru adaptare și comportament într-o situație de pierdere. În această etapă, o persoană poate înceta să înțeleagă cine este, unde este și de ce (fenomenul „depersonalizare”). Această reacție poate persista pentru o perioadă scurtă de timp. Poți ajuta o persoană să iasă din această stare dacă îi spui pe nume, îl atingi mai des, lucrezi cu corpul său - în general, concentrează-te pe conștientizarea lui de sine. Dacă, ca psiholog, vedeți semne de depresie sau chiar gânduri sinucigașe la un client, atunci în acest caz este necesar să redirecționați clientul către un psihoterapeut sau psihiatru. În general, negarea durează aproximativ 40 de zile Etapa 2 – agresiune. Persoana nu numai că nu crede, dar este supărată pentru ceea ce s-a întâmplat. Obiectul mâniei clientului poate fi soarta, Dumnezeu sau cineva pe care îl consideră vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat. În esență, este o încercare de a câștiga controlul. Într-un mod constructiv, agresivitatea poate fi îndreptată spre motivul care a provocat durerea, dar de multe ori nimic nu poate fi schimbat în viață. Acest lucru poate duce la îndreptarea agresivității către sine sau către cei dragi. Deciziile luate în această etapă pot duce la consecințe negative asupra relațiilor, provocând daune proprietății și stării unei persoane. Etapa 3 – negociere. O persoană își direcționează energia spre „a se cumpăra din durere”. În acest moment, el poate apela la soartă, la orice puteri superioare pentru a încheia un acord - voi/nu voi face acest lucru și las totul să revină la starea anterioară. O persoană poate plăti schimbându-și comportamentul, făcând donații sau hotărând să dedice timp și energie pentru ceva legat de cauza durerii. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, el este dezamăgit, deoarece durerea și pierderea se dovedesc a fi ireversibile Etapa 4 - depresie. Reacțiile emoționale sunt sărăcite, somnul și pofta de mâncare sunt perturbate, apare iritația, lacrimile nu aduc alinare. Cel mai adesea au caracter de retragere, o scădere a oricărei activități - persoana renunță. Durerea este experimentată. Vine în „valuri”: pare că se lasă, apoi se intensifică din nou. Acest lucru se întâmplă pentru că o persoană învață să-și gestioneze durerea, dar acest lucru nu funcționează întotdeauna. La aproximativ 3 luni de la pierdere, poate apărea o exacerbare a stării depresive din cauza epuizării forțelor: persoana crede că nu se va mai simți niciodată bine, deoarece... durerea este foarte puternică. În această perioadă, clientul, de regulă, plânge mai puțin.O persoană trebuie să învețe să trăiască fără decedat, îndeplinindu-și îndatoririle. Ca un marker al dinamicii procesului de experiență, se poate ca în această perioadă defunctul să viseze diferit (în lumea cealaltă A 5-a etapă este acceptarea). În această perioadă, apare ameliorarea durerii, care durează până la un an. O persoană își acceptă pe deplin pierderea și o nouă viață se construiește treptat. Apar noi conexiuni cu oameni care cunosc persoana într-o nouă calitate. Gândurile unei persoane se întorc la tot ce este bun care are legătură cu ceea ce i-a adus durere. Situația care a provocat durere este acum percepută ca parte a vieții - are începutul, dezvoltarea și finalizarea ei. Se întoarce sentimentul de sprijin interior, revin puterea și emoțiile întregului spectru, o persoană începe să se gândească la viitor. Numai în a cincea etapă o persoană poate lua decizii cu privire la ce concluzii să tragă, dacă să schimbe ceva și, dacă da, cum. Pierderea este plasată în propria imagine a lumii și completată ca o situație. Tehnici de lucru cu un client Când un client care se confruntă cu o pierdere vine la tine pentru o consultație, este foarte important să construiești corect o strategie de lucru cu el. Este cu siguranță diferit de pur și simplu a asculta și a vorbi. Un psiholog poate folosi tehnici și experimente speciale în munca sa pentru a ajuta clientul să asimileze mai bine experiența pe care o primește. Fiecare etapă are propriile tehnici, așa că le voi enumera în ordine cronologică Sarcina inițială a psihologului consilier este să ajute clientul să perceapă realitatea pierderii. În primul rând, este important să ascultați pur și simplu clientul - tot ce va spune despre pierderea sa. Acest lucru ajută la aducerea pierderii în zona de conștientizare. În al doilea rând, conștientizarea realității pierderii este facilitată de ritualuri acceptate cultural de rămas bun de la pierdere - aceasta este o aparență de experiment Gestalt, o modalitate sigură de a experimenta gânduri sau acțiuni care sunt indigeste sau incomode. În al treilea rând, tehnica cu 2 scaune funcționează excelent în această etapă. Pe de o parte, este cognitiv, „Știu că ești mort”, iar pe de altă parte, este emoțional, „Nu pot accepta asta”. Abordarea Gestalt susține rezistența, vizând-o ca pe o adaptare la dezechilibrul cauzat de pierdere, o apărare împotriva a ceva prea dureros. Acest lucru vă permite să acceptați treptat pierderea. A doua sarcină este să experimentați durerea. Este foarte important ca clientul să-și recunoască simptomele ca fiind complet normale. Acest lucru poate ajuta, subliniind periodic că nu este singur în această situație, iar mulți oameni experimentează lucruri similare și trec exact pe aceeași cale. Clientul trebuie să-și permită să simtă emoțiile pe care le simte: tristețe, tristețe, depresie, vinovăție și furie. Pentru a ajuta clientul să se ocupe de ele, puteți încerca să utilizați tehnica cercului. Esența sa este simplă: se creează un cerc în care clientul își poate exprima cele mai puternice emoții - țipă, urlă, înjură etc. ... Important este că, eliberând aceste emoții în exterior, ele pot fi păstrate în cerc și nu vor face rău nici clientului, nici celor dragi. În continuare, clientul trebuie să se adapteze absenței celeilalte persoane. Este necesar să-l ajutați să compenseze toate funcțiile și rolurile pe care defunctul le-a jucat pentru client. Aceasta ar putea fi comunicarea, încrederea, dragostea, respectul, treburile casnice, îngrijirea, finanțele. Este important să facem o adaptare creativă la realitatea schimbată, de ex. adaptați-vă la ceea ce este, schimbați-vă și reorganizați mediul. Din păcate, în acest moment se termină sprijinul din partea societății, iar o persoană care încă are nevoie de el este obligată să apeleze la un psiholog pentru ajutor. Are mai multe niveluri: stăpânirea de noi abilități practice. Clientul este lipsit de ceva în viața lui odată cu pierderea unei persoane importante și trebuie să învețe să-și satisfacă propriile nevoi, de exemplu, în materie de finanțe și curățenie. Psihologul îi ajută pe clienți să găsească resurse pentru a dobândi noi abilități pentru a se schimba