Mijn gedachten over paniekaanvallen uit observaties van verschillende recente gevallen zijn vaak slechts een teken dat iemand zichzelf te lang in bedwang heeft gehouden. Ik hield mijn sterke gevoelens voor mezelf. Het kan angst, afschuw, woede of woede zijn. Of vele anderen. Maar ik zal me voorlopig op deze opties concentreren. Als iemand als kind in een onveilige omgeving leefde, waar op elk moment geweld tegen hem kon worden toegepast, dan blijft hij als volwassene bang voor geweld, dat hij onbewust van wie dan ook ‘verwacht’. Kijk naar die man die aan de andere kant van de straat langskomt, kijk naar die mannen die in een café bier zitten te drinken, kijk naar die vrouw die luid aan de telefoon praat, enzovoort. Vaak worden aanvallen uitgelokt door bepaalde flashbackbeelden - iets dat doet denken aan een traumatische gebeurtenis uit de kindertijd. En meestal realiseren mensen zich niet dat het deze foto's waren die de paniekaanval veroorzaakten. Soms komen deze foto's niet uit de werkelijkheid, maar worden ze geboren in het hoofd van een persoon, dat wil zeggen gewoon in gedachten. Maar hij wil er eigenlijk niet eens over nadenken. Daarom 'slaan' deze gedachten het lichaam in de vorm van symptomen van paniekaanvallen of paniekaanvallen. En in dit geval zijn angst en woede (evenals afschuw en woede) met elkaar verbonden. En hier is hoe. Als iemand een kind was en er geweld tegen hem werd gebruikt, was hij tegelijkertijd bang en boos. Maar hij was banger, dus 'duwde' hij zijn woede dieper in zichzelf. Hij kon zichzelf niet toestaan ​​boos te worden op grote en almachtige mensen – zijn ouders of hun surrogaten, omdat hij fysiek afhankelijk van hen was. Zijn leven hing rechtstreeks van hen af. En deze woede stapelde zich op in de ziel van dit kleine kind, en toen hij volwassen werd, ging het niet weg. En aangezien deze persoon ervoor koos de gevoelens van woede en woede in zichzelf niet op te merken, 'stuurde' de psyche deze gevoelens naar het volgende niveau - naar het niveau van het lichaam. Om iemand via het lichaam te vertellen dat je je niet goed voelt, moet je letten op de manier waarop je je niet goed voelt. En het is niet genoeg om deze 'ingeblikte' gevoelens alleen maar te zien en te herkennen, je moet ze ook de vrije loop laten beteugelen, laat ze los, dan zal er verlichting komen. Frequente en gedetailleerde verhalen over uw toestand nu en over uw toestand van toen aan ondersteunende en attente mensen kunnen hierbij helpen. Eén optie is om naar een kleine therapiegroep te gaan. Ik maak van deze gelegenheid gebruik en nodig inwoners van Odessa uit voor een kleine groep die ik samen met Natalya Trushina leid. Waar je de kans krijgt om in een vriendelijke omgeving over je toestand te praten (of zelfs vele malen te praten), en steun te krijgen van groepsleden. Lees ook mijn artikel over mijn ervaring met het ervaren van paniekaanvallen en over een andere versie van de oorzaak van paniek aanvallen en paniekaanvallen - hier.