마흔 살의 위기 - 왜 필요하며 무엇을 의미합니까? 40대 위기의 심리적 원인에는 우리의 감정적, 정신적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이 포함되어 있으며, 그 이유 중 하나는 젊음의 상실감입니다. 이에 대한 우려는 특히 산업계와 정치계가 청년들에게 최대의 내기를 걸고 있는 오늘날, 시대의 대변자들이 “청년의 시대, 최초의 시대”가 왔다고 방송하고 있는 오늘날과 관련이 있습니다. 성숙한 사람을 위한 시간과 노인을 위한 시간은 언제 있을까요?) 이에 대한 걱정과 젊음과 아름다움을 주요 성과로 보여주는 수많은 젊은이들의 블로그를 보면 더욱 그렇습니다. 그리고 종종 40세 이상의 사람들은 자신을 그들과 비교하기 시작하고 그 비교가 항상 자신에게 유리한 것은 아니라고 느끼기 시작합니다. 또한 이 나이에 많은 사람들은 자신이 인생에서 중요한 것을 달성하지 못했다는 것을 깨닫기 시작합니다. 이는 직업, 개인 생활 또는 삶의 다른 측면과 관련될 수 있습니다. 같은 계획이 있었지만 오늘은 그 계획과는 거리가 멀었습니다. 이러한 인식은 실망감과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 직장에서의 스트레스도 40대 위기의 주요 원인 중 하나입니다. 많은 사람들이 직장에서 압박감과 스트레스를 경험하며, 이는 심각한 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 이 연령대의 많은 사람들은 건강 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다. 조화를 회복하고 위기에서 벗어나는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 이 문제에 대한 내 생각을 말씀드리겠습니다. - 첫 번째 단계는 자신의 위기를 인식하고 그 위기에서 벗어나고자 하는 열망을 느끼는 것입니다. 욕구가 없고 상태가 불분명할 경우 즉시 심리학자에게 문의하는 것이 좋습니다. - 두 번째 단계는 상상하는 것인데, "위기에 처하지 않은" 것은 어떤가요? 일반적인 문구 없이 자신을 위한 실제 제안을 생각해 보세요. - 세 번째 단계는 작은 일과 큰 성취로 구성된 길고 의미 있는 성취 목록을 만드는 것입니다. - 네 번째 단계는 사랑하는 사람을 추가하도록 초대하는 것입니다. 이 목록을 정기적으로 다시 읽고, 스스로를 칭찬하고 기뻐하십시오. - 다섯 번째 단계는 사회적, 대중적 태도를 자신의 것으로 바꾸는 것입니다. 이것은 많은 작업입니다. 태도를 이해하고, 그것이 머리와 마음에서 어디서 왔는지 이해하고, 내가 그렇게 생각하는지, 어떤 논문으로 바꿀지 생각해야 합니다. 예를 들어 기쁨과 휴식에 대한 권리에 대한 태도에서 일하는 것에 대한 기사가 있습니다. 기쁨과 유해한 태도에 대한 권리 - 여섯 번째 단계는 자신이 상황에 관계없이 단순히 삶을 살고 즐길 수 있도록 노력하는 것입니다. 성과의 수, 계획의 실행 여부 .- 일곱 번째 단계 - 우리는 복잡한 정신 상태를 유발하지 않고 전문가에게 문의합니다. 일반적으로 40년의 위기는 많은 사람들에게 어려운 시기입니다. 그러나 이것은 일시적인 현상이며 다른 사람들의 심리적 도움과 지원으로 이러한 어려움을 극복하고 행복하고 만족스러운 삶으로 돌아갈 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 이 현상은 생활과 이해에 유용합니다. 위기는 당신이 시작하고 올라갈 수 있는 지점이 될 수 있습니다. 위기 상황과 실존적 탐구를 통해 일하며 삶을 더욱 조화롭고 편안하게 만들 수 있도록 도와 드리겠습니다. PM이나 WhatsApp을 통해 상담 신청을 하실 수 있습니다. +7-916-694-42-28