Roda da Vida​​​​​Começamos a experimentar a verdadeira alegria da vida, confiança e realização quando nos sentimos equilibrados e ricos em diferentes áreas da nossa vida. Esta técnica é utilizada para análise, visualização, estudo da plenitude da vida, estabelecimento de prioridades nas diversas áreas da vida de uma pessoa, bem como planejamento das mudanças desejadas. 1. Desenhe um círculo e divida-o em setores. Geralmente propõe-se dividi-lo em 8 partes: trabalho/responsabilidades, hobbies e entretenimento, finanças, saúde, amor, conforto e desenvolvimento pessoal (vida espiritual/cultural/intelectual), amigos e comunicação, família. Mas você pode editar partes dependendo das características da sua vida. A plenitude de cada setor é avaliada em uma escala de 0 a 10, onde 0 é o centro do círculo e 10 é a borda do círculo, 100% de plenitude. o setor.2. Avalie o nível de plenitude de cada setor nesta escala, onde 0 é a total insatisfação com esta área da sua vida e 10 é a sua satisfação máxima. Pinte os setores no nível apropriado, usando cores diferentes.3. Observe o diagrama resultante. Que sentimentos você teve? Os níveis de todas as esferas são aproximadamente iguais ou há lacunas? A sua roda é redonda? Quanta área a figura ocupa? Quais áreas não estão preenchidas? Quais são os seus recursos neste momento?4. Marque o nível desejado para cada esfera na roda. Você pode fazer isso com uma cor diferente, com uma linha pontilhada no mesmo desenho, ou desenhar uma nova separadamente. Não há necessidade de ir a extremos aqui e delinear um nível exageradamente elevado; o que é importante é um movimento realista em direção à plenitude da esfera. Observe como você se sente ao trabalhar na roda da vida desejada. Diga a si mesmo: “Olhando para o volante da minha vida, acho que deveria...” De que direção, a partir de que eixo devo dar os primeiros passos 5. Estabelecimento de metas: agora tente delinear para si mesmo especificamente o que primeiro? passos que você está pronto para dar, para começar a preencher as áreas necessárias, que tipo de ações, planos, ouça como você se sentirá ao expandir essa área, o que vai aparecer, o que vai te dar força, anote algumas de suas decisões. que você pode começar a implementar em breve..