저자: 심리학 워크샵 인터뷰는 2004년 4월 21일 신문 "Work for You", 2004년 9월 29일 온라인 신문 BelaPAN에 게재되었습니다. * 직원 감축으로 인해 해고된 전문가는 아기와 어떻게 다릅니까? * 성인이 되어서도 자유와 독립을 꿈꿔왔다면, 두려움으로부터 어디로 도망칠 수 있습니까? 위협적인 사자의 포효가 아주 가까이에 있습니까? 심리학자 Olga KOVAL이 이러한 질문과 기타 질문에 답합니다. — 올가, 나는 지난 몇 년 동안 자신의 저임금 직업과 폭군 상사에 불만을 품은 교육받은 남자가 자신이 해고된다는 사실을 알고 거의 눈물을 흘리는 모습을 목격했습니다. 많은 사람들이 이직을 위기로 경험하는 이유는 무엇일까? 고대 그리스어로 번역된 '위기'가 전환점이다. 사람은 구체적이고 때로는 매우 중요한 결정을 내려야 할 필요성에 직면합니다. 그리고 이것은 그에게 항상 어려운 결정입니다. 특정 사건에 직면한 사람은 항상 위기를 경험하는 것이 아니라 처음에 그것을 자신의 큰 문제로 인식할 때만 위기를 경험합니다. 그러나 위기를 헤쳐 나가면서 개인의 삶에 정말 중요한 변화가 일어나는 순간은 언제나 존재합니다. 이러한 변화가 바람직하더라도 비유적으로 말하면 사람은 유아 상태로 돌아가고 세상을 다시 지배해야 합니다. 누군가가 직업, 지위, 사회에서의 위치를 ​​갖고 있고, 아침에 분쇄 커피를 마시고 8시 30분에 집을 떠나는 습관이 있고, 특정 "사회적 패키지"를 사용하고 그가 무엇을 할 것인지, 그가 돈을 받을 것인지를 알고 있다고 상상해 보십시오. 그것을 위해, 그리고 내일 그들은 사무실에서 그를 기다리고 있습니다... 그리고 갑자기 사회적 정체성이 사라지고 다시 "당신은 누구인가"라는 질문을 해결하고 이 세상에서 당신의 자리를 찾아야 합니다. 사실, 우리 사회에서 실직 위기는 일반적으로 서구보다 더 온화하게 진행됩니다. 해고 된 사람들을 동정하고 이해를 나타내는 것이 관례입니다. 그들에게 이것은 좀 더 '친숙한' 개인적으로 고립된 사건입니다. 나는 세상의 이중성을 기억하는 것을 선호합니다. 역사는 자유를 위한 투쟁, 심지어 죽음을 위한 투쟁이 삶의 가장 가치 있는 의미와 결과로 간주되었던 많은 예를 알고 있습니다. 동시에, 일자리(아마도 저임금이고 흥미롭지 않은 일자리)를 잃는 형태로 자유를 얻는 것은 많은 사람들을 두렵게 합니다. 이는 사람들이 원하는 독립을 얻는 것으로 해고되는 것을 고려하지 않기 때문에 발생합니다. 결국 자유는 자신의 무한한 잠재력을 드러내고 새로운 것을 시도할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 외로움, 고립, 불안의 근원, 무력감, 무력감, 절망, 궁극적으로 사회적 거세, 쓸모없음으로 간주될 수 있습니다. , 수요 부족 등. 특히 사람이 이 자유를 사용하는 방법을 모르는 경우... 모든 위기에는 불확실성, 일어나는 일을 통제하고 미래를 예측할 수 없다는 사실로 인해 경험이 더욱 악화됩니다. 이 경우 개인의 재정 상황이 객관적으로 즉시 악화되어 더 이상 이전처럼 살 수 없는 경우가 많습니다. — 새로운 방식으로 사는 법을 배우는 방법 — 이 상황을 제로 출발점으로 삼으라고 조언하고 싶습니다. 당황하지 말고, 긴장하지 말고, 운명과 상상의 적, 실제 적들을 저주하지 마십시오. 최소한 휴식을 취하고 위의 모든 작업을 수행하지 말고 자신의 에너지와 삶의 시간을 낭비하지 마십시오. 이는 이 상황에서 매우 소중합니다. 결국, 해고당하는 것이 인생에서 가장 행복한 전환이 된다면 어떨까요! 잠시 멈추고 "주변을 둘러볼" 기회가 있다면, 실제로 무슨 일이 일어났는지 생각해 보는 것이 좋을까요? 이전 직장이 마음에 들었나요? 당신은 그녀를 스스로 떠날 수 있습니까? 당신은 정말로 무엇을 하고 싶나요? 어린 시절의 꿈을 기억하세요. 이제 그 꿈을 실현할 시간이 아닐까요? 직관에 귀를 기울이십시오. 때로는 가장 예상치 못한 생각과 언뜻보기에 놀라운 생각이 스스로 최선의 결정을 내리기 때문입니다. 좋은 기술은 상황을 "분해"하고 다른 위치에서 보는 것입니다.현재 직위의 장점과 단점을 종이에 나열하고 기대와 두려움에 대해 이야기하십시오. 이 작업은 자신의 무의식적 패턴에 빠지지 않고 바퀴 달린 다람쥐처럼 원을 그리며 돌아 다니지 않도록 다른 사람의 지원과 도움으로 가장 잘 수행됩니다. 그리고 귀하의 상황에 감정적으로 관여하지 않는 전문적으로 훈련받은 전문가인 것이 더 좋습니다. 결국, 당신이 "다른 각도에서 보기", 새로운 수준의 의식에 도달하고 다른 "조립 지점"을 보는 것을 종종 허용하지 않는 것은 감정적 참여입니다. 이러한 질문에 서두르지 마십시오. 낙관적으로 그리고 점진적으로 세상을 마스터하는 아기의 예를 들어보자. 선생님 중 한 분은 이렇게 말씀하셨습니다. “서두름은 벼룩을 잡을 때만 필요합니다.” 내 말은 혼란, 발열, 공황을 의미합니다. 생각하는 동안 오랫동안 하지 못했던 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 메자닌을 분해하거나 이완 기술을 익히십시오. 이 단계에서 가장 중요한 것은 미래를 향한 대담한 발걸음을 위한 안정을 제공할 내면의 조화를 찾는 것입니다. 영화와 책에서 친구와 지인의 지원을 구하세요. 당신이 초조하게 행동하더라도 당신을 이해하고, 비난하지 않고, 서두르지 않고, 불쌍히 여기지 않고, 아픈 것처럼 대하지 않는 친척이 근처에 있다면 좋습니다. 어쨌든 생각할 시간이 많지 않더라도 최소한 필요한 최소한의 정보를 제공하고 향후 추가 검색을 계속할 수 있는 기회를 제공하는 임시 "포인트" 지원을 찾을 수 있습니다. 당신에게 가장 적합합니다. 가장 중요한 것은 절망하지 않는 것입니다. 당신의 인생은 확실히 거기서 끝나지 않습니다. 그리고 많은 사람들은 예상치 못한, 원치 않는, 예측할 수 없는 사건에 이런 식으로 반응합니다. - 조화가 이루어지지 않고 미지의 세계로 들어가는 것이 두렵다면 어떨까요? - 저는 제 경험에 대해서만 말할 수 있습니다. 심리학자는 제 세 번째 직업이지만 직업을 잃지는 않았지만 매번 스스로 떠났습니다. 90년대 초반에는 해고 위협을 받는 엔지니어였고, 새 세기가 시작될 때까지 한 민간 기업에서 성공적인 금융 직원으로 일했습니다. 개인적인 관심으로 심리학을 공부하다가 이것이 내 길이고 다른 일은 하고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다. 물론 무서웠어요. 특히 잃을 것이 있을 때는... 남편과 아들 외에는 아무도 내 발걸음을 이해하지 못했습니다. 나는 그들에게 매우 감사합니다... 정말 저를 지원했습니다. 하지만 나에게 가장 중요한 것은 항상 나 자신을 바꾸지 않는 것이었습니다. 그리고 할머니가 말씀하셨듯이 "눈은 두려운데 손은 잘하고 있어요." 그래서 여기에 있습니다. 어쨌든 우리는 우리가 선택한 어떤 선택의 실제 결과를 미리 알 수 없습니다. 그리고 때때로 최선으로 보였던 것이 몇 년 후에는 잘못된 선택으로 간주되기도 합니다. 그리고 반대로 우리는 그 당시의 완전히 바람직하지 않은 사건이 우리의 발전에 가장 효과적인 것으로 인식하고 "이것이 아니었다면..."이라고 말합니다. 예를 들어 저는 아무것도 이해하지 못했을 것입니다. 이생에서 아니면 내 인생에서 다른 일이 일어나지 않았을 것입니다. 매우 중요합니다... 그것은 "일어난" 것도 아니고 "일어난" 것도 아닙니다. 이것은 나에게 깊은 의미가 있습니다. 그러므로 나는 나 자신과 내 직관을 믿는 것만큼 중요한 존재 방식을 배제한 적이 없습니다. 이것은 내 주요 규칙 중 하나입니다... 그리고 나에게 있어서 최선의 선택은 항상 내가 원했지만 하지 않은 일을 후회하지 않는 것이었습니다... 불안과 두려움은 나에게 친숙하며, 위기의 자연스러운 동반자입니다. 앞으로 글로벌 긍정적 변화가 예상된다면. 두려움과 "친구를 사귀는 것"만이 중요하고 "두려움의 지시에 따라" 결정을 내리지 않는 것이 중요합니다. 나는 한때 사자 공동체에 관한 이야기를 읽었는데, 그것은 유익해 보였습니다. 사자는 사냥을 위해 노인 친척을 사용하는 것으로 나타났습니다. 먹이를 계곡으로 몰아넣은 늙고 이가 없고 서투른 포식자들은 한쪽에 서서 위협적으로 으르렁거립니다. 두려움은 피해자를 반대 방향으로 몰고 가는데, 젊고 강하며 무자비한 사람들이 조용히 그녀를 기다리고 있습니다... 두려움에서 도망치지 않고 중간에 만나거나 적어도 "검토"하는 것이 합리적일까요?! 제 생각에는 직장을 잃은 사람을 기억할 가치가 있는 몇 가지 진실이 있습니다..