Konsultasjon med en psykolog er en ganske spennende begivenhet, spesielt hvis det er første gang. Og det vil jeg forsikre deg om for en psykolog også. Men hvis du vet hva du kan forvente, så synker spenningsnivået. Derfor vil jeg prøve å beskrive den såkalte konsultasjonsalgoritmen for å redusere angstnivået ditt for dette, og kanskje vil dette hjelpe deg med å formulere forespørselen din bedre, samt være mer åpen under selve konsultasjonen møte, må psykologen sende deg informert samtykke - et dokument som lar deg regulere reglene for samhandling med psykologen din, som vil fastsette vilkårene for konfidensialitet, betalingsprosedyrer, regler for kommunikasjon utenom avtaler, etc. Så, du er i foran en psykolog. Selvfølgelig vil først psykologen presentere seg selv og spørre deg hvordan det ville være mer praktisk å kontakte deg. Så vil han spørre hva som brakte deg, hva problemet var. Deretter vil det være en avklaring av problemet, med tilleggsspørsmål, som når problemet dukket opp, dets innvirkning på ulike områder av livet, på forhold til andre. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot dine følelser og opplevelser. Deretter vil psykologen lage en oppsummering og prøve å avklare problemet slik han så det, diskutere det med deg, hvor mye det gir gjenklang med deg, hvilke tanker, følelser eller til og med innsikter du har. få ut av dette I sluttmøtet vil psykologen diskutere med deg konsultasjonen, hva den ga deg, hvilke tanker, følelser, konklusjoner. Hva lærte du i dag som du manglet før? Han vil diskutere fortsettelsen av arbeidet med deg og gi deg lekser, hvis nødvendig, konsultasjonen varer som regel 50-60 minutter, og gjentas en gang i uken (noen ganger oftere som følge av møtet med psykologen). , hvis alt gikk bra, føler du deg forstått; ønsker å fortsette å jobbe med denne spesialisten; ha en ide om formålet med arbeidet; forstå hva som skjer under møtet; stol på psykologen; du har ingen problemer med å spørre eller si noe. Etter møtet bør psykologen forstå om han vil jobbe med deg/kan hjelpe deg. forstår problemet ditt og hva du skal gjøre med det; eller omdirigerer deg til en annen spesialist Husk at hvis du føler deg ukomfortabel under økten, kan du alltid avbryte den. En psykolog er en person akkurat som deg, og det er helt normalt at du kanskje ikke liker ham i dette tilfellet, du må bytte spesialist, og ikke gjøre den feilaktige konklusjonen at psykologi ikke vil hjelpe deg. Jeg ønsker at du finner din egen spesialist som vil forstå deg og hjelpe deg!