Selvkjærlighet manifesterer seg som i alle andre forhold - gjennom handling. Hvordan forstår du at du er elsket, at du er nødvendig og viktig? Hvordan uttrykker du din kjærlighet til mennesker som er viktige og nær deg å konsekvent ta vare på deg selv som noen du er forelsket i Mange begynner å si: "Jeg har ikke midler, tid, energi til dette," men egentlig ville du ikke funnet, gitt det du har nå. , måter å ta vare på din kjære på Husker du hvordan du viser kjærlighet, oppmerksomhet og omsorg for dine kjære og gjør noe av dette for deg selv hver dag, med samme gode intensjoner, varme ord, ømhet som for andre. Men ikke bare gjør det mekanisk, men vær oppmerksom på det, og ledsage den omsorgsfulle gesten med tanker: "dette er deilig te for meg i den vakreste og favorittkoppen," "denne halvtimen i et behagelig, avslappende boblebad er for meg,” osv. Prøv tre ganger per dag, gjør vanlige hverdagshandlinger til en handling av omsorg og oppmerksomhet til deg selv, dette vil ikke ta ekstra tid, men psykologisk vil det bli oppfattet helt annerledes, for eksempel, ikke bare lag eggerøre til frokost, men sett et smilefjes på det med et pølsesmil eller pynt det med favoritturtene dine – vis bekymring. Eller ikke bare påfør kremen på ansiktet og hendene, men bruk et minutt for behagelige massasjebevegelser Varme, skånsomme egenpleie vil ha en kumulativ effekt, og en vedvarende følelse vil begynne å dukke opp: «Jeg er viktig, jeg. er elsket," som vil ha en positiv effekt på stabilisering av selvtillit , vekst av indre støtter, tillit til den ubetingede verdien av seg selv ved fødselsrett Avslutningsvis vil jeg fortelle deg en veldig enkel, men effektiv øvelse som jeg ofte anbefale til mine klienter for selvaksept og selvkjærlighet: hver dag, når du vasker ansiktet ditt ved speilet eller går forbi det, stopp et minutt, se på refleksjonen din og si til deg selv: "Jeg er glad for å se deg ." Ved å gjøre denne enkle øvelsen i flere uker, vil du legge merke til hvordan stemmen din, ansiktsuttrykket og følelsene dine for refleksjonen din i speilet vil endre seg. +79773515586 https://wa.me/79773515586