Het is moeilijk om positief te blijven als moeilijkheden je overvallen. Het lijkt erop dat er een zwarte streep is aangekomen en dat er geen lichtpuntje te bekennen is. Op zulke momenten is het belangrijkste om de moed niet te verliezen, en in dit artikel zal ik je vertellen hoe je erop kunt afstemmen om in het beste te geloven. Niet denken, maar handelen. Voortdurend nadenken over hoe slecht je leven is met een bepaald probleem, lost het niet op. Hoe triest het ook mag zijn, het spreekwoord ‘als je wilt leven, weet dan hoe je moet draaien’ vertelt de waarheid: om succes te behalen, moet je hard werken, energiek en ondernemend zijn en nieuwe en nieuwe manieren bedenken om je doel bereiken. En als je aan het werk gaat, wordt het omgaan met negatieve gedachten zelfs gemakkelijker. Bovendien zullen ze na een tijdje volledig verdwijnen omdat je harde werk resultaat zal opleveren. Blijf niet hangen in dingen die niet van jou afhankelijk zijn. Helaas zijn er problemen die niet kunnen worden overwonnen. Negatieve herinneringen dringen iemands leven binnen en vergiftigen het. Totdat ze de kans krijgen om er met een nieuwe blik naar te kijken. Veel mensen verwijten zichzelf hun hele leven dat ze hun geliefde niet tegen gevaar kunnen beschermen. Dit zijn juist de problemen die in jezelf opgelost moeten worden. Probeer geen invloed uit te oefenen op gebeurtenissen waar u geen controle over heeft. Voer in plaats daarvan zelfanalyse uit: accepteer het feit dat niet alle problemen door u kunnen worden opgelost en dat u niet verantwoordelijk bent voor de levens van andere mensen. Leer deze negatieve emoties zelf te ervaren of zoek hulp bij een specialist. Absorbeer niet alle negativiteit van buitenaf. Het voortdurend lezen van nieuws over politiek, geneeskunde of rampen zal je negatieve kijk op de wereld alleen maar versterken. Je zult niet alleen bang worden voor alles om je heen, maar je zult je ook afsluiten van de wereld. Je ziet gevaar en risico in alles, en gedachten daarover maken je gek. Dit gedrag kan een symptoom zijn van een obsessief-compulsieve stoornis. In dat geval dient u een specialist te raadplegen. Angstige gedachten moeten ook niet worden opgeslagen, maar losgelaten en doorleefd. Niemand van ons is beschermd tegen ziekten, rampen en ontoereikende mensen om ons heen, en het is onwaarschijnlijk dat we ons ooit van alle kanten zullen kunnen bewapenen. Ook dit feit moet u aanvaarden. Houd je focus op jezelf. Als je alleen het negatieve ziet, moet je op jezelf letten en denken: wat voor nut heb ik nu? Op welke prestaties kan ik trots zijn? Wat brengt mij oprecht geluk en overschaduwt al het slechte? Zoek naar diezelfde lichtstraal, verborgen, zoals het lijkt, in het pikkedonker. En geloof me, je zult het zeker vinden. Dit kan zijn het ontmoeten van vrienden, gaan winkelen, kleding kopen of een nieuwe hobby. En onthoud: de zwarte streep wordt altijd een landingsbaan. Bovendien kunt u zelf dichter bij dit langverwachte moment komen. Met betrekking tot jou, psycholoog Olga Bychkova!