Is het mogelijk een depressie te diagnosticeren voordat er ernstige gevolgen optreden? Ja, dat kan, maar hiervoor moeten we eerst uitzoeken: "wat is depressie." Laten we eens kijken op Wikipedia: "Depressie (van het Latijnse deprimo - "drukken", "onderdrukken") is een psychische stoornis. gekenmerkt door de "depressieve triade" ": verminderde stemming en verlies van het vermogen om vreugde te ervaren (anhedonie), stoornissen in het denken (negatieve oordelen, een pessimistische kijk op wat er gebeurt, enz.), motorische vertraging. Bij een depressie neemt het gevoel van eigenwaarde af en is er sprake van verlies van interesse in het leven en de gebruikelijke activiteiten. In sommige gevallen kan iemand die eraan lijdt, alcohol of andere psychotrope stoffen gaan misbruiken.” Het is een psychische stoornis, een affectstoornis. Depressie is behandelbaar, maar depressie is momenteel de meest voorkomende psychische stoornis. Het treft 10% van de bevolking ouder dan 40 jaar, waarvan twee derde vrouwen zijn. Onder mensen ouder dan 65 jaar komt depressie drie keer vaker voor. Ook is ongeveer 5% van de kinderen en adolescenten in de leeftijd van 10 tot 16 jaar vatbaar voor depressie en depressieve aandoeningen. De totale prevalentie van depressie (van alle typen) in de adolescentie varieert van 15 tot 40%. Veel werken benadrukken dat een hogere prevalentie van affectieve stoornissen op deze leeftijd overeenkomt met een hogere frequentie van zelfmoorden. En dus, als je een ernstig psychologisch trauma hebt meegemaakt (geweld, verlies en andere ernstige aandoeningen), kan een aandoening als depressie als een aandoening worden beschouwd. natuurlijke gang van zaken in uw leven. In dergelijke gevallen moet u niet bang zijn voor kritiek en verwijtende opvattingen; u moet contact opnemen met een specialist. Dit kan een psycholoog, psychotherapeut of psychiater zijn. Afhankelijk van de ernst van uw aandoening wordt u doorverwezen naar een specialist uit de betreffende categorie. Je moet het niet uitstellen. Als je zonder specifieke reden krachtverlies of apathie voelt, kan dit een veelvoorkomend signaal zijn dat het tijd is om voor jezelf te zorgen en wat rust te nemen. We zijn maar mensen en kunnen niet altijd in een staat van activiteit zijn; we moeten rusten en jezelf vaker plezieren. Om dit te doen, hoef je niet naar de zee te vliegen of naar de bergen te gaan (hoewel ik niet beweer dat dit cool is). Soms moet je gewoon stoppen, een beetje afstand nemen van alledaagse en alledaagse problemen, naar de sterrenhemel kijken (met een droom in je ogen, zoals in je kindertijd). Of voel de aangename warme textuur van hout binnen handbereik of loop een stukje met blote voeten over het gras (niet leeg, maar voel het). Of zet misschien uw favoriete kruidenthee of kokende koffie, wikkel uzelf in een zachte deken en luister naar uw favoriete muziek. Feit is dat alles waar we van houden, alles wat ons plezier brengt, geladen is met energie en ons middelen, kracht en energie voor het leven geeft... elke dag, en soms gaan we zo op in de dagelijkse beslommeringen dat we vergeten te ‘opladen’. . Stop, voel jezelf hier en nu, blijf een tijdje in deze toestand en de kracht zal weer naar je toe komen, en niet alleen, ze zullen komen, maar ze zullen als een tsunami aanstormen en je helpen elk obstakel te overwinnen. Met vriendelijke groet, Alexey Karev. http://www.irk-psiholog.ru