Ik wil enkele belangrijke verschillen tussen psychologische begeleiding en therapie met u delen, die u kunnen vertellen welke kant u op moet als u van plan bent psychologische steun te zoeken. Dit artikel is in de eerste plaats bedoeld voor cliënten. Als collega's iets willen toevoegen, nodig ik u uit om te reageren!1. Je kunt vanuit de richting beginnen. Benaderingen zoals CBT en NLP werken voornamelijk in een adviesvorm. Transactionele analyse, waarin ik werk, de existentiële en persoonsgerichte benadering en andere gebieden waar de relatie tussen de therapeut en de cliënt een van de elementen van de therapie is, is overwegend een langetermijnformat. De ontwikkeling van elke relatie kost immers tijd.2. Consulting werkt aan een vraag in het ‘hier en nu’. In de therapie kijken we, naast het bespreken van de huidige context, naar het verleden van een persoon, zijn familie, bestuderen we zijn leven en familiegeschiedenis. Voorbeeld: een cliënt kan niet beslissen hoe hij relaties in een werkteam wil opbouwen. Tijdens de counseling zullen we ontdekken wat bepaalde problemen veroorzaakt, welke houding ons ervan weerhoudt de noodzakelijke communicatie te bereiken, er zullen oefeningen worden gebruikt om vaardigheden te oefenen die problemen veroorzaken, en er kan huiswerk worden gegeven. In de therapie zullen we bestuderen hoe de zaken ervoor staan als het gaat om relaties in het algemeen in het leven van cliënten, zijn er ergens vergelijkbare patronen? Laten we eens kijken naar de hechtingsstijl. Laten we onderzoeken welke behoeften in relaties niet worden vervuld. We zullen werken aan gedachten, gevoelens, gedrag en in de loop van de tijd zullen we dieper gaan om te bepalen welke kinderachtige houding hem momenteel hindert.3. Counseling gaat meer over interpersoonlijke relaties, terwijl therapie meer over intrapersoonlijke conflicten gaat. In dit geval kan de cliënt in eerste instantie komen met een verzoek om interpersoonlijke interactie, en na verloop van tijd een analyse toestaan ​​van de interne oorzaken van externe gebeurtenissen. Het bovenstaande voorbeeld kan ook worden beschouwd als illustratie van dit punt. Duur van de werkzaamheden: bij advisering wordt gebruik gemaakt van een kortere termijnformule. Er zijn technieken (bijvoorbeeld FACT), waarbij 1 sessie wordt toegewezen voor 1 verzoek, die zelfs eerder kan eindigen dan de standaardtiming als de cliënt zijn probleem oplost. In de therapie zijn 5-10 bijeenkomsten een eerste kennismaking, waarbij contact wordt gelegd de therapeut en de cliënt. De duur van de therapie kan in het algemeen aanzienlijk variëren, afhankelijk van vele factoren, waaronder de persoonlijke structuur, verdedigingsmechanismen, het type persoonlijkheidsorganisatie en uiteraard materiële capaciteiten. Bij Transactionele Analyse zijn er voorwaardelijke werkfasen en kunnen we vanuit een meer oppervlakkige uitwerking steeds dieper met de cliënt meebewegen. Dit alles kost tijd, omdat... Het is belangrijk dat de psyche zich aanpast aan veranderingen en nieuwe neurale verbindingen opbouwt. 5. Bij counseling passen we het verzoek van de cliënt grotendeels in een of andere categorie: ontwikkelingspsychologie, gezinsbegeleiding, professionele ontwikkeling, kwesties van huwelijksrelaties. In therapie vertrouwen we op de school waarin we werken, met zijn filosofische, theoretische en praktische principes en verken de betekenissen en ervaringen van onze cliënten. Vaak kan hetzelfde verzoek in beide formaten worden opgelost. Voorbeeld: laten we verder gaan over werk - stress bij het veranderen van baan: in de begeleiding kunnen we werken aan hoe de cliënt de druk kan verminderen, welke vaardigheden en middelen hij hiervoor nodig heeft, verschillende technieken uitproberen. In de therapie zullen we hoogstwaarschijnlijk onderzoeken hoe zijn verleden (en misschien ook dat van zijn familie) hem ervan weerhoudt vol vertrouwen de carrièreladder op te gaan, welke voorschriften hij heeft geërfd, welk levensscript hij ondersteunt. Natuurlijk betrekken we aan het begin van therapeutisch werk counseling, terwijl we anamnese verzamelen, informatie delen met de cliënt en zijn competentie ontwikkelen. We duiken niet meteen de diepte in, we respecteren zijn verdediging, we handelen zorgvuldig en stap voor stap. Onthoud dat het belangrijkste is om jezelf te zijn, en niet om correct te zijn..