Van de auteur: mijn excuses voor de lengte van dit artikel, maar ik kon het niet korter maken jij beslist wat, welk probleem, wat voor verzoek of vraag kun je voor overleg terecht bij een psycholoog... Alle menselijke problemen kunnen in twee groepen worden verdeeld: problemen die als intern worden ervaren en problemen die als extern worden ervaren. Ook worden de problemen ingedeeld naar de ernst van hun ervaring: van ondraaglijk tot bijna niet storend. Maar de belangrijkste definitie van problemen is hun dynamiek (veranderingen): sommige problemen nemen toe (positieve dynamiek), andere nemen af ​​(negatief), andere zullen in de loop van de tijd verdwijnen (door omstandigheden die uw deelname niet vereisen - bijvoorbeeld de baas met pensioen gaat, kun je geduldig zijn met zijn ‘tirannie’, de vierde heeft de neiging nieuwe problemen te vermenigvuldigen, de vijfde ‘valt plotseling op zijn hoofd’. Als iemand besluit zijn problemen te analyseren (het is beter om dit werk schriftelijk te doen) op basis van hun dynamiek, dan zal hij zijn lijst van ‘echte’ problemen inkorten – door de problemen uit te sluiten die afnemen en verdwijnen (sommige van de plotselinge problemen kunnen ook worden weggegooid – als een komeet op de aarde neerstort…). de lijst van de resterende categorieën (groeiend, vermenigvuldigend en de resterende plotselinge) kan ook worden ingekort met de categorieën die niet zullen worden opgenomen in het aantal zorgen - zelfs als deze problemen een maximum in hun dynamiek bereiken (om niet misleid te worden (het is beter om de meest “zwarte” voorspellingen te overwegen). Je kunt ook de problemen uitsluiten die een persoon niet kan oplossen (bijvoorbeeld het ondieper worden van een rivier als gevolg van de opwarming van het klimaat, enz.). De volgende stap in dergelijk werk is het bepalen van de manieren waarop je elk probleem kunt oplossen. En ook: heb jij hier de kracht, middelen en doorzettingsvermogen voor? Het is beter om hiervoor een aparte tabel te maken. In de eerste kolom moet je het probleem plaatsen, in de tweede - de gevolgen als het niet op een bepaalde datum is opgelost, waarvoor je een derde kolom kunt toewijzen. In de volgende - een manier om het probleem op te lossen, in de vijfde - hoeveel inspanning is er nodig, in de zesde - welke middelen (financiën, gereedschappen en materialen, enz.) Er nodig zijn om het op te lossen. Ten zevende - hoeveel doorzettingsvermogen en in welke vorm het moet worden gemanifesteerd (dit is belangrijk!). In de achtste kunt u een startdatum voor actie instellen. In de laatste kolom van de lijst voeren we het resultaat in: het resultaat dat moet worden verkregen bij de implementatie van wat gepland is. Jouw taak bij het schrijven is ervoor te zorgen dat het duidelijk is (totdat je duidelijk voelt) dat alle belichaming in de grafieken echt is - voor jou (en niet voor iemand anders!). Die. – Je moet het gevoel hebben dat je het probleem zelf oplost (een beroep doen op iemand anders kan alleen als het je lukt om een ​​contract af te sluiten – met toegestane boetes, waarvan je het bedrag volledig vergoedt – is geen oplossing voor dit probleem). Als het resultaat u niet tevreden stelt, kunt u nog een aantal pogingen ondernemen - door andere methoden of middelen te kiezen. Als er nog steeds problemen op de lijst staan ​​​​die u niet zelf kunt oplossen (het is beter om uzelf hierover niet te misleiden) of met behulp van. andere mensen/organisaties. En je hebt dit aan jezelf toegegeven, nu ben je misschien klaar om te proberen een nieuw pad in je leven te bewandelen - neem contact op met een specialist in de menselijke psyche. Voor iemand uit de moderne samenleving in de voormalige Sovjet-Unie (waar nooit psychologen waren en je alleen aan een school of instituut kon studeren) is dit meer dan een heroïsche daad! Maar haast je niet: eerst moet je psychologische problemen scheiden van niet-psychologische problemen. Sommige problemen kunnen inderdaad niet puur psychologisch blijken te zijn, en misschien helemaal niet psychologisch. Bij twijfel kun je het beste overleggen met specialisten op verschillende vakgebieden. Het komt voor dat hetzelfde probleem op verschillende manieren kan worden opgelost. Bijvoorbeeld: een vrouw met een kind kan niet met haar eigen moeder in hetzelfde appartement wonen. De sociale manier om dit probleem op te lossen is door naar verschillende appartementen te reizen, en de psychologische manier is om de houding van deze vrouwen ten opzichte van elkaar zodanig te veranderen dat/12484/