자기 굴욕은 자존감이 부족한 것입니다. 사람은 자신의 장점, 외부 데이터 및 능력을 과소평가합니다. 그는 자신의 능력에 대한 믿음이 부족합니다. 그는 자신이 반드시 실패할 것이라고 믿기 때문에 어떤 조치를 취하는 것을 두려워합니다. 수치심과 죄책감이 그에게 깊이 내재되어 있습니다. 그는 삶과 세상 자체를 비관적으로 인식합니다. 또한 사람이 자신을 중요하지 않고 무가치하다고 인식할 때 자기 비하에 대해 씁니다. 그의 자존감은 제로입니다. 이 단어는 동의어입니다. 사람의 자아 상실은 어디에서 오는가?... 어렸을 때 그는 굴욕과 조롱을 당했을 수도 있다. 그는 투표권과 자신의 의견을 박탈당했습니다. 아마도 그의 모든 단계는 그를 위해 결정되었으며 그가 독립성을 보여 주려고 노력했다면 그것은 뿌리까지 "절단"되었습니다. 따라서 성인 생활에서 그러한 사람들은 가능하다면 모든 사람과 모든 사람을 기쁘게하려고 노력합니다. 보이지 않는. 그들은 사람들과 연락하는 방법을 모르고 대부분의 경우 혼자 남아 있습니다. 그들은 어떤 이유로든 용서를 구하고, 어떤 말이나 행동에 대해 사과합니다. 그들은 눈에 띄는 것을 두려워하며 종종 그러한 사람들은 자신이 숭배하는 우상을 발견합니다. 그런 사람들은 수줍음이 많은 것으로 인식되지만 이것은 겉 껍질일뿐입니다. 하지만 정말 수줍은 사람들이 있지만 이것은 완전히 다릅니다. 수줍은 사람은 자기 굴욕과는 아무런 관련이 없는 성격 특성입니다. 저는 이 정신 유형의 고객을 기억합니다. 그녀는 자신에 대해 말할 때마다 “주님, 저를 용서해 주십시오”라고 반복했습니다. 말 그대로, 각각 후에. 결국, 이 문구를 기생충이라고 부를 수는 없지만 그렇다면 어떨까요? 그러나 그녀의 말을 듣는 것은 매우 어려웠습니다. 왜 그런 짓을 하는지 묻자 그녀는 “네? 그런데 왠지 모르게요.”라고 대답했습니다. 동시에 그녀는 팔다리를 꼬아 도움을 청했지만 무의식적으로 자신을 방어했습니다. 두려움은 잠재 의식 속에 깊이 자리 잡고 있으며, 두려움은 갑작스런 위험에 대한 자기 보존이라고 불리는 것이 아니라 온갖 종류의 공포증으로 변하는 터무니없고 상상적인 것입니다. 자신과의 내부 갈등. 사람은 과거의 부정적인 경험을 안고 살기 때문에 현재와 미래를 두려워합니다. 오랫동안 자신과 주변 세계에 대한 우울한 인식에 사로잡혀 있던 사고를 재건하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 그들이 당신을 사랑으로 가득 채워야 행복이 올 것이라고 말할 때, 그러한 사람들은 이미 자신, 자신의 삶, 현재와 미래에 대한 확고한 인식을 가지고 있습니다. 그리고 전문가는 사람을 성실하게 되돌리고, 과거를 "다시 작성"하도록 돕고, 손실, 실수, 실패, 실망을 경험, 필요하고 가치 있는 것으로 인식하도록 가르치기 위해 엄청난 양의 작업을 수행해야 합니다. 길면 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 자신이 인생에서 가지고 있는 것이 자신의 인식, 사고, 태도의 결과라는 것을 깨닫고 자신이 변화하고 싶어하는 경우에만 "스크린"이라는 기술이 있습니다. ”. 편안하게 앉아 시선을 45도 각도로 바라보고(중요) 눈을 감고 휴식을 취하세요. 1부터 10까지 천천히 세어보세요. 당신이 영화관에 앉아 있고 주위가 어두우며 앞에 큰 스크린이 있다고 상상해 보십시오. 화면에는 당신에게 기쁨과 감탄을 불러일으키는 사람에 관한 영화가 있습니다. . 이 사람은 당신이 발명한 사람일 수도 있고, 기존의 사람일 수도 있고, 유명하거나 아는 사람일 수도 있습니다. 화면에 나오는 사람은 똑똑하고 자신감이 넘치며 리더이고 존경과 높이 평가를 받습니다. 그들은 그에게 조언을 구했고 그의 말은 모든 사람에게 매우 중요합니다. 당신에게 있어 그는 당신이 되고 싶은 사람입니다. 줄거리 없이 그와 함께하는 짧은 비디오를 상상해보세요. 그가 걷고, 말하고, 소통하고, 자신을 붙잡는 모습을 보여주는 작은 장면들이다. 영화가 다채롭고 밝다고 상상해 보세요. 가능한 한 자주 시청하십시오. 그런 다음 의자에서 일어나 스크린으로 가서 영웅과 가까이 다가가는 모습을 상상해 보세요. 이제 영화를 다시 재생해 보세요. 거기에서만 이미 영웅이 됩니다. 당신은 자신감 있고 매력적이며 사교적입니다. 당신은해야합니다.