파트너의 주도로 관계가 갑자기 끝난다면 그것은 항상 충격적인 일입니다. 왜냐하면 당신에게는 그것이 끝난 것이 아니라 단절되었기 때문입니다. 그리고 종종 새롭고 더 상호적이고 강한 관계를 만들기 위해서는 "치유"가 필요합니다. 상처.” 여기서 우리는 당신이 노력한 상황에 대해 이야기하고 있습니다. 당신은 신경쓰는 것처럼 보였고 충실했으며 많은 것에 눈을 감았지만 어쨌든 그(또는 그녀)가 아는 것이 중요합니다. ? 1️⃣ 네 잘못이 아니야 2️⃣ 아무것도 할 수 없었어 3️⃣ 그리고 더 많은 일을 하기 위해 자신을 개선할 필요도 없어 이런 일은 다시는 일어나지 않았어: 레이스 팬티로도, 쉽게도. 운동도, 파이와 만두도, 아이도, 돈도, 자기 계발도 없습니다. ❌ 관계에서 일어나는 일에 대한 두 가지 기여도가 50/50이라는 사실은 어떻습니까? 그것은 당신이 당신의 감정에 보답하지 못하는 사람을 선택했다는 사실로 구성됩니다. 그리고 한동안 불가능한 관계를 구축하려고 노력했습니다. 그것은 마치 겨울에 헌병을 찾거나 다리미로 진공 청소기로 청소하는 것과 같습니다. 하지만 가장 큰 문제는 당신이 이 사람을 위해 시간과 노력을 쏟았다는 것이 아닙니다. 심지어 당신이 기분이 나쁘고 고통받고 있다는 것도 아닙니다. 그 자체로는 무서운 것이 아니라 그 이후의 합병증 때문에 위험합니다. 그리고 버림받는 것은 다른 고통스러운 감정(분노, 분개, 우울, 비통함, 슬픔)과 함께 버려질 때 무엇을 말하는 것입니까? ) 항상 수치심과 죄책감이 있습니다. 차이점은 다음과 같습니다. 🔅 죄책감 – 내가 뭔가 잘못했습니다. 내 행동(말, 행동, 태도)이 뭔가 나쁜 일을 일으켰습니다.🔅 수치심 - 나는 나쁘다(무가치하고, 결함이 있고, 왠지 그렇지 않습니다). 그리고 이것은 다른 사람들에게도 눈에 띕니다. 두 가지 감정 모두 다양한 정도의 객관성(실제 상황과의 연관성)과 강도를 가질 수 있습니다. 둘 다 죄책감과 수치심은 대부분 유독하며 날씨가 좋지 않으면 자존감에 심각한 타격을 줍니다. 이미 1년, 3년이 지났습니다. 그러나 감정은 살아 있으므로 구체적으로 작업해야 합니다. 그리고 "시간 치유"라는 입장은 이 경우에 관한 것이 아닙니다. 당신은 버림받은 상태에서 회복되지 않았습니다. 그리고 "가정 상황"에서 어떻게 할 수 있습니까? 개시자가 다른 사람이었을 때 어떻게 이별을 경험했습니까? 이 고통스러운 사건을 겪고 있는 사람들에게 무엇을 추천합니까? 자세한 내용을 알아보거나 상담을 신청하려면 Liana Landa 가족 심리학자, 게슈탈트 치료사에게 주의를 기울이십시오.