Het is noodzakelijk om erachter te komen hoe iemand zijn ervaringen organiseert en zijn begrip van de wereld ontwikkelt “De uitbreiding van het bewustzijn bestaat niet uit de kwantitatieve accumulatie van ervaringen, maar uit een kwalitatieve verandering in de persoon die de ervaringen ervaart. Elke keer dat je naar een hogere top klimt, breidt je horizon zich uit en verandert je begrip van je levenssituatie. Je ziet de dingen vanuit een meer universeel gezichtspunt, waardoor je je steeds minder zorgen hoeft te maken en je de omgeving kunt zien zoals ze werkelijk zijn, in plaats van zoals ze je vanuit een beperkter gezichtspunt toekwamen.” Swami Rama en Swami Ajay "Het creatieve gebruik van emoties" Het doel van therapie is niet een specifieke ervaring, maar een verandering die alle ervaringen anders organiseert, een verandering in de manier waarop ervaringen worden ervaren. Om verandering te bewerkstelligen is een focus op het zoeken naar betekenis nodig, in plaats van alleen op de ervaring zelf. Het is belangrijk om de betekenis te vinden van de manier waarop iemand zijn ervaringen organiseert, hoe hij handelt om de wereld tot één geheel samen te brengen, hoe hij deze waarneemt en erover nadenkt, hoe hij zichzelf in deze wereld brengt door middel van verbale en non-verbale uitingen. , de betekenis van de communicatiestijl, het gebruik van zijn fysieke ‘ik’, hoe en waar spanning zich ophoopt onder stressfactoren. Therapie begint vanaf het moment dat iemand in contact komt met zijn ware ervaringen. Ervaringen tijdens de therapie zijn emotioneel en diepgaand, een persoon heeft tijd nodig om ze te begrijpen. Sensaties die overeenkomen met een bepaalde ervaring zijn gelokaliseerd in een specifiek gebied van het lichaam. Als u dit gebied vindt, wordt nieuwe informatie onthuld en kunt u dieper ‘duiken’. Het is belangrijk om de persoon zelf de ‘ontdekking’ te laten doen. Hij zal het doen wanneer hij er klaar voor is, op zijn tijd. Soms vereist realisatie moed en vastberadenheid; geduldige leiding, zonder prediking. Door zelforganisatie te onderzoeken, kan men toegang krijgen tot diepgaand materiaal om van gevoelens, sensaties en spierspanningen over te gaan naar wat expressie is. In contact komen met je ervaringen uit het verleden kun je vergelijken met het terugkeren naar huis, naar je essentie, waar je jezelf op een echte en betekenisvolle manier kunt leren kennen..