Cum să supraviețuiești amintirilor dureroase? Cum se introduce o stare de resursă? Ați auzit de traumele copilăriei? Când un copil a avut situații nefavorabile în viață, și a făcut anumite concluzii acolo. Atunci aceste concluzii ar putea deveni parte din scenariul vieții. De exemplu, o fetiță a asistat la certuri violente frecvente între părinții ei și divorțul lor. Iar când se maturizează, s-ar putea să nu intre într-o relație pe termen lung. Deși pare că se străduiește în mod conștient pentru ele. De ce, care este secretul, vă spun eu. În copilărie, ea a luat decizia „să nu repete experiența părinților ei sub nicio circumstanță”. În consecință, inconștientul ei poate „raționa” astfel: „Dacă divorțul și certurile violente sunt interzise și nu există garanții în viață, atunci este mai bine să nu te căsătorești”. Deci ce poți face în astfel de situații? Dacă vă amintiți că în copilărie sau tinerețe au existat momente luminoase cu un mesaj negativ bogat, atunci puteți folosi următoarea tehnică. Pasul unu: Ce lucruri valoroase ai câștigat din acea experiență dificilă? Ce trăsături de caracter? Ce aptitudini? De exemplu, în familiile cu situații financiare dificile, copiii învață să se adapteze rapid la situație. Ei pot găsi cu ușurință un limbaj comun cu diferiți oameni. Sau studiați din greu și înțelegeți cu ușurință informațiile. Sau învață să fii responsabil. Adică dobândesc calități și abilități personale utile care îi vor ajuta în viitor Pasul doi: scrie o poveste despre tine, descriind calitățile și abilitățile utile pe care le-ai dobândit în situații dificile. Și cel mai important, această poveste ar trebui să aibă un final fericit. De exemplu, îți dorești cu pasiune să-ți schimbi jobul actual în activitate într-un alt domeniu. Cel în care îți place și te simți confortabil să lucrezi. Apoi povestea ar trebui să se încheie cu un final pozitiv, deoarece eroul lucrează în acest loc minunat și este complet mulțumit, adică povestea include dificultățile pe care le-ați depășit. Abilități utile și trăsături de personalitate pe care le-ai descoperit în tine datorită acelor dificultăți. Și împlinirea cu succes a unui obiectiv/dorință prețuit Fără zvâcniri bruște, dar ca și cum ar arăta cititorului relația dintre aceste evenimente Este mai bine să scrieți această tehnică pe hârtie. Și poți crea mai multe povești. La urma urmei, nu există niciodată prea multe dorințe prețuite Poți căuta consultație online în orice messenger folosind link-ul: https://taplink.cc/psycholog_online1