비판은 아프다 ❗️⠀당신에게 하는 비판이 당신에게 매우 어렵다고 생각한 적이 얼마나 자주 있습니까?⠀당신에게 비판적인 발언을 한 후 다양한 불쾌한 감정을 얼마나 자주 경험했습니까? 그리고 다음 며칠 동안 그들은 들은 것을 "소화"할 수 없었고, 모두 다르게 대답하고, 상황을 바꾸고, 자신을 정당화하고, 자신이 옳았다는 것을 증명하기 위해 그 단어로 돌아갔습니다.⠀ 어떤 느낌이 들까요? 당신의 말, 행동, 창의성의 표현이 비판적 평가를 받을 때처럼 ⠀🔊예, 비판은 상처를 주고, 상처를 주고, 자존감을 감소시키고, 때로는 파괴합니다!⠀자신의 어떤 표현에 반응하여 어떤 사람이 자신에게 부정적인 비판적 진술을 받았습니까? 이것이 왜 그렇게 고통스럽고 충격적인가? 사람이 자신의 의견/비전/창작의 형태로 자신을 표현한다고 상상해 보십시오. 이 순간 그는 자신의 내면 세계의 베일을 열고 신뢰하며 들어 올리고 모든 사람의 관심을 끌며 그에 대한 응답으로 부정적 평가 절하 판단을 내립니다. 예를 들어 "전혀 마음에 들지 않습니다!" 또는 “좀 더 흥미로운 것을 생각해 낼 수 없나요?” 혹은 “세 살짜리 아이도 할 수 있어” 혹은 “적어도 그런 일로 부끄럽지는 않을 텐데… 그리고 비판의 강도에 따라이 사람은 자신과 내면이 마음에 들지 않고 비전이 거부되고 나쁘다는 사실에 직면하게됩니다. 사람은 자신이 다른 사람에게 적합하지 않고, 적합하지 않으며, 나쁘고 필요하지 않다고 느낍니다. 그는 배제되고, 틀리고, 평가절하되고, 중요하지 않고, 나쁘다고 느낀다...⠀ 이 순간 신뢰와 다시 마음을 열고, 말하고, 창조하고, 표현하려는 욕구는 그가 직면하는 비판의 강도에 따라 줄어들거나 산산조각이 난다. . ⠀ 이 느낌은 다들 아시는 것 같아요. 어느 정도는.⠀그리고 때로는 우리 자신도 모르게 누군가에게 비판적인 말을 던지고 그것이 다른 사람에게 어떻게 상처를 줄 수 있는지 생각조차 하지 못할 수도 있습니다...⠀⏩치료에서는 고통스러운 반응을 다루는 것이 가능합니다 비판, 평가 절하 및 관련 트라우마에.⠀이 주제가 당신에게 공감된다면 심리학자 Yulia Ogneva, 전화에 초대합니다! 8-916-603-6553.