Van de auteur: mijn website 14 manieren om het leven te verlengen Onlangs hebben wetenschappers van het Universitair Ziekenhuis van Genève 13 manieren geïdentificeerd om het leven te verlengen. Deze worden nu in heel Europa fel besproken omlaag. Stel niet-triviale taken voor je hersenen in, los kruiswoordraadsels op, leer poëzie. Uit onderzoek in Groot-Brittannië is gebleken: onder mensen met geestelijke arbeid is de sterfte 4 keer lager! Als u een paar tomaten in uw dagelijkse voeding introduceert, neemt het risico op hart- en vaatziekten met maar liefst 30% af, omdat ze rijk zijn aan kalium. 3-Maak geen ruzie met uw gezin. Probeer regelmatig met familieleden te communiceren. Volgens experts van de Harvard Medical School normaliseert het dicht bij bloedverwanten blijven de bloeddruk en helpt het ook bij het bestrijden van slechte gewoonten. Zoals blijkt uit een Italiaans onderzoek dat twintig jaar heeft geduurd, leven getrouwde mannen drie jaar langer dan vrijgezellen. 5-Weg met de wekker. Vooral als het luid klinkt, maar ook uit een ketel met fluitje, een timer en andere plotselinge stiltebrekers. Volgens Japans onderzoek verhoogt plotseling hard geluid het risico op een hartaanval bij mensen met hoge bloeddruk. Ze bevatten acht keer meer van de kankerbestrijdende antioxidant apronillisine dan het hele brood. Volgens onderzoek van Duitse wetenschappers leef je langer als je je geen zorgen maakt over wat anderen over je denken. Voor de dapperen bevelen psychologen deze extreme oefening aan: herhaal in het openbaar vervoer luid de namen van haltes na de chauffeur. In het begin zul je je ongemakkelijk voelen, maar daarna zul je leren de reacties van anderen te negeren. 8-Koop een huisdier. Zoals experimenten van wetenschappers uit verschillende landen bewijzen, zijn eigenaren van honden en katten minder gevoelig voor stress en hebben ze ook een lagere bloeddruk. Volgens een onderzoek van de Harvard School of Public Health leven mensen die chocolade met mate consumeren langer dan degenen die van snoep houden. Pure chocolade bevat polyfenolchemicaliën die de ontwikkeling van kanker en hartziekten voorkomen 10-Learn. Begin met het leren van een taal, beheers een muziekinstrument. Veel honderdjarigen die de drempel van honderd jaar hebben overschreden, zeggen dat ze dit te danken hebben aan een nieuwe passie die hen eenvoudigweg afleidde van gedachten aan de dood. 11. Luister naar klassieke muziek. Zoals onderzoek van de Universiteit van Oxford heeft bewezen, verlaagt Beethoven bijvoorbeeld de bloeddruk en ontspant het de spieren. Als u de straling ervan vermijdt om uzelf tegen huidkanker te beschermen, vergeet dan niet om vitamine D in te nemen. Het vermindert het risico op diabetes en helpt bij het bestrijden van depressie, waarvan bekend is dat het de mechanismen van veel dodelijke ziekten in gang zet dansen. Volgens Franse wetenschappers is salsa de meest gunstige dans voor een lang leven. Versterkt de wervelkolom, ontwikkelt de longen en helpt zelfs bij het wegwerken van astma.14 Advies van Dmitry Timofeev - breng meer tijd door in de natuur. Ik zou willen voorstellen om in de zomer in de natuur te slapen, het helpt veel bij het mentaal opnieuw opstarten. Andere materialen http://www.businessporyadok.ru