Momenteel is de ziekte van Alzheimer de meest voorkomende ziekte bij ouderen. Dit is de meest voorkomende vorm van dementie, waarvan de belangrijkste symptomen geheugenverlies, een geleidelijke achteruitgang van de intelligentie en problemen met denken en spreken zijn. Maar deze ziekte wordt in de meeste gevallen geassocieerd met aanpasbare factoren, en als je dit begrijpt, kun je een aantal maatregelen nemen. En dit is een belangrijke praktische stap voor ieder van ons. Hier zijn enkele aanbevelingen om hersenveroudering te voorkomen: Vul je leven met helder , betekenisvolle en gedenkwaardige gebeurtenissen. Laat je hersenen werken op het gebied van positieve emoties, je optimisme is de beste basis voor gezondheid. Probeer alles nieuw. Nieuwe vaardigheden leren. Ontdekken. Verander voortdurend je gewoontes. Zonder dit gebruiken de hersenen slechts een klein deel van hun neuronen. Het moment waarop je ongeïnteresseerd raakt in nieuwe dingen kan worden beschouwd als het begin van achteruitgang van de hersenen. Als je iets op een goed niveau kunt bestuderen, duidt dit op een goede ‘gezondheid’ van de neurale netwerken van je hersenen. Let op het verlies van je gevoel voor humor. Het gevoel voor humor begint al lang vóór de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer verloren te gaan. Dit is een vroeg waarschuwingssignaal over veranderingen in de beste instellingen van het intellect, omdat humor het meest complexe product is van de activiteit van onze hersenen. En waar het subtiel is, daar breekt het in de eerste plaats. Het is noodzakelijk om betekenis en een doel in het leven te hebben. Het volgen van je lot is een goede preventie van hersenveroudering. Omring jezelf met vrienden, kinderen en kleinkinderen die op oudere leeftijd dicht bij je zullen zijn. Lichamelijke activiteit (matig en regelmatig) verbetert de hersenfunctie en daarmee de cognitieve vaardigheden. Let op je slaapschema. Het moet (tegelijkertijd) vast en compleet zijn. Een wisselend werkschema met variabele slaaptijden is de vijand van uw lange levensduur. Roken en zelfs een kleine overmaat aan alcohol dragen bij aan neurodegeneratie. Het is van groot belang om overtredingen in een zo vroeg mogelijk stadium op te sporen. Bij de geringste overtreding moet u contact opnemen met de juiste specialist: een neuroloog, psychiater, geriater. Het is van een dergelijke behandeling dat de kwaliteit van leven van niet alleen de patiënt zelf, maar ook zijn dierbaren afhangt..