Hoe moet je niet schreeuwen als je geen kind bent? Hoe om te gaan met emoties als alles van binnen kookt, stel ik vandaag voor om het onderwerp emotionele toestand te onderzoeken. Kinderen en ouders. Dus dacht➡️emotie➡️actie➡️“moeilijk” gedrag van het kind. bron: https://ugra-news.ru/⠀ALL emoties zijn belangrijk en noodzakelijk! Er zijn geen slechte en goede. Of we nu prettige emoties hebben of niet. Waarom hebben we emoties nodig? ⠀ Ze tonen grenzen en het pad: - Vreugde betekent dat we ons goed voelen en iets soortgelijks kunnen herhalen - Irritatie kan erop duiden dat grenzen zijn overschreden - Angst beschermt tegen overhaast en gevaarlijk. acties⠀ Opletten Op basis van emoties kun je veel dingen begrijpen. En beslis wat je eraan gaat doen.⠀1. Scheid jouw emoties en verlangens van de emoties van het kind.⠀Voorbeeld: de zoon is verdrietig omdat hij niet kreeg wat hij wilde. Ik ben BOOS omdat hij niet begrijpt dat dit niet mogelijk is. Jij en je kind hebben hier recht op. Geef jezelf en hem de tijd om deze toestanden te doorstaan.⠀2. Denk eens na over wat deze emoties ons laten zien?⠀Het kind is verdrietig, want wat voor hem belangrijk is, is wat hij wilde. Waarom heeft hij dit nodig? Hoe kan ik dit op een andere manier verkrijgen? Is het nodig?⠀3. Zorg dat je verschillende strategieën in je arsenaal hebt. Praat, praat over gevoelens, stel vragen. Hoor het. Verhef uw stem als er sprake is van levensbedreiging. Bied uw excuses aan als u iets verkeerd hebt gedaan. Geen beschuldigingen of beledigingen.⠀Voorbeeld: “Ik ben bang als je op de daken springt.”⠀!BELANGRIJK! We delen alleen emoties die een kind vanwege zijn leeftijd kan verdragen en delen deze met jou.⠀4. Jezelf kunnen ondersteunen⠀Het is belangrijk dat de emotie in actie komt. Hoe kun je je aandacht verleggen? Je kunt bijvoorbeeld een paar minuten de kamer verlaten: ademen, water drinken, tellen tot 20.⠀5. Help het kind de emotie te beseffen.⠀Tekenen, grommen, schreeuwen, huilen, springen⠀Ouderlijke irritatie is een onvermijdelijk gevoel. Een gezond kind zal zich zeker op zo'n manier uiten dat je het niet leuk zult vinden. Als emoties niet worden geuit, veranderen ze in ziekten van het lichaam. Het is BELANGRIJK om ze te uiten. Maar op een manier dat je NIET jezelf vernietigt en NIET anderen vernietigt. Zo verandert woede die niet op een milieuvriendelijke manier wordt geuit vaak in agressie. Tegelijkertijd kan het op jezelf gericht zijn in de vorm van zelfvernietiging: verwondingen, verslavingen, zelfmoordneigingen, zelfvernedering, zelfbeschadiging, of het kan overslaan op een ander - beledigingen, roddels, ruzies gedaan om dit te voorkomen 1. Voel, identificeer de emotie.2. Leef het, indien mogelijk, milieuvriendelijk. Spring, ren, geef feedback aan de persoon in de vorm van een ik-verklaring.3. Als het onmogelijk is om onmiddellijk te reageren, geef dit dan later uit, in een veilige omgeving.4. Werk aan je wereldbeeld, zodat deze emotie minder vaak voorkomt. Zoek naar redenen, ga ermee om.5. Leer de energie van emoties in de goede richting te sturen. Ontdek jezelf en jouw manieren om met de wereld om te gaan. Om nu met emoties om te gaan, stel ik voor een paar vragen te beantwoorden: 1. Welke emoties ervaart u het vaakst als reactie op het gedrag van uw kind? Hoe zit het met het kind? 2. Hoe ga jij om met je emoties? Wat ben je aan het doen?3. Hoe help je je kind omgaan met zijn emoties? Werkt het? Als het onderwerp interessant is, nodig ik je uit voor het GRATIS webinar ‘Mam, schreeuw niet tegen mij".