Van de auteur: - Waar zijn de mensen? – de Kleine Prins sprak eindelijk weer. ‘Het is nog steeds eenzaam in de woestijn…’ ‘Het is ook eenzaam onder de mensen,’ merkte de slang op. Kleine Prins Kent u het gevoel wanneer er pijn verschijnt, de melancholie wegvreet, de behoefte aan intimiteit en warme relaties, wanneer er niemand is om vreugde en verdriet mee te delen of wanneer er niet naar u wordt geluisterd? Dit gevoel wordt eenzaamheid genoemd en soms is het onmogelijk om je ervoor te verbergen. Er zijn ook totaal verschillende sensaties wanneer iemand alleen is, maar er is geen sprake van dit hartverscheurende gevoel, het is eerder de smaak van vrijheid, zelfvoorziening en eenzaamheid, daarover meer in een ander artikel. In deze zal ik mij specifiek richten op de schijnbaar ondraaglijke ervaring van eenzaamheid. Er zijn verschillende soorten of redenen voor het optreden van zulke moeilijke gevoelens, maar ze worden bijna evenveel getolereerd: 1) Eenzaamheid, als er geen dierbaren in de buurt zijn. Of ze zijn ver weg, of er is geen contact met ze. Die. dit gevoel wordt gerechtvaardigd door het feit dat er om welke reden dan ook geen contact is met dierbaren en dat de persoon alleen is met problemen, ervaringen, zonder vrienden, familie en hulp. 2) Eenzaamheid in paarrelaties. Dat wil zeggen, er is geen partner, of er is geen liefde en tederheid bij hem, over het algemeen is er geen geluk in zijn persoonlijke leven, hoewel er naaste mensen in de buurt zijn (familie, vrienden). 3) Existentiële eenzaamheid, die optreedt ongeacht de aan- of afwezigheid van dierbaren. Dit is het gevoel dat iemand alleen is met zijn leven, alleen met pijn, en hoe anderen ook willen helpen moeilijke momenten te delen, alleen hij is voorbestemd om het te voelen, te overwinnen en te overleven. Wanneer vragen over leven en dood, vertrouwen in de wereld, het vinden van jezelf, vrijheid ontstaan. Dit wordt door I. Yalom omschreven als existentiële isolatie, als “een afgrond tussen jezelf en anderen, waarover geen bruggen bestaan.” Er zijn veel manieren op internet geschreven om "eenzaamheid te bestrijden", hoe je nieuwe vrienden, werk en hobby's, een geliefde kunt vinden, en dit is belangrijk om te doen, omdat... De mens is een sociaal wezen en contacten leggen en vriendschap sluiten met de wereld is noodzakelijk, belangrijk en prettig. Ik wil stilstaan ​​bij het moment waarop iemand, op een bepaald moment in zijn leven, plotseling gevangen wordt genomen door dit verstikkende gevoel, waarover niemand iets kan vertellen, dat hem plotseling overkomt midden in een feestje of wanneer hij wakker wordt. midden in de nacht op, zelfs als zijn geliefde kleine neuzen in de kamer ernaast snurken. Wanneer angst, beven, onbegrip verschijnen, het verlangen om dit gevoel van zich af te gooien en het niet meer te voelen, gooi het weg als een deken, wikkel jezelf in een knuffel, maar de eenzaamheid laat niet los. Op dit moeilijke moment, wat de reden ook is of welke van de beschreven vormen van eenzaamheid, de gevoelens overheersen even sterk. Het is tijdens zulke perioden dat het nuttig zal zijn om gewoon aan jezelf toe te geven, om te beseffen dat je nu eenzaam bent. Ren niet weg, praat jezelf er niet in, blijf in deze toestand, dompel jezelf er nog meer in onder. Ik begrijp dat het absurd klinkt, omdat het pijn doet. Geef jezelf de mentaliteit dat je niet lang in deze toestand zult blijven, misschien een minuut of een uur. Adem in, laat de tranen stromen, ontspan, knijp niet in je lichaam, richt je hele innerlijke blik in jezelf, voel elk stukje van je lichaam. Zoek dat pijnpunt, richt uw aandacht erop, alsof u er een warm en zacht licht op uitblaast. Misschien verschijnen er vragen of antwoorden in je hoofd, blijf gewoon in deze staat, geef je over aan de pijn en eenzaamheid. Ze zullen je in deze minuten niet opeten, je blijft in leven en wordt zelfs completer, omdat je de gevoelens accepteert en toestaat dat ze naar buiten stromen. Je kunt tegen jezelf praten alsof je een klein kind bent, jezelf aaien, misschien heb je integendeel een verlangen om iets te doen, wees je er gewoon van bewust en accepteer wat er van binnen gebeurt. Na een paar minuten in deze toestand kunt u zich moe voelen, of omgekeerd, opluchting. Je zult begrijpen dat je deze melancholie en de pijn hebt overleefd, maar niet bent ingestort of gebroken, je hebt ze toegestaan ​​en niet bang geweest. Misschien zal eenzaamheid je iets belangrijks ‘vertellen’, luister naar jezelf. Dompel uzelf niet expres of vaak onder in deze toestand, vooral niet als u daartoe de neiging heeft.