Van de auteur: Hoe kies je een psycholoog of psychotherapeut? Persoonlijke mening van een psycholoog en een gevorderde deelnemer aan zelfontwikkelings- en persoonlijke groeitrainingen met 10 jaar ervaring. Ik ben geen goeroe op het gebied van psychotherapie, geen lid van gespecialiseerde openbare raden, ik ontwikkel geen professionele normen en beweer niet de ultieme waarheid te zijn. Alles wat hieronder wordt besproken is de persoonlijke mening van iemand die zich sinds 2009 bezighoudt met het onderwerp zelfontwikkeling en persoonlijke groei. Die nauw samenwerkt met opleidings- en opleidingscentra en veel heeft gezien in de markt voor psychologische dienstverlening. Hij heeft ook een diploma en een eigen psychologische praktijk. En dit is wat ik aan mijn vrienden of familie zou kunnen antwoorden als ze mij zouden benaderen met de vraag: "Hoe kies je een psycholoog of psychotherapeut?" Een psycholoog moet zijn eigen psycholoog hebben. De grap is dat elke psycholoog zijn eigen psycholoog moet hebben. geen grap, maar een noodzakelijke voorwaarde voor kwalitatief en veilig werken. Zowel voor de opdrachtgever als voor de specialist zelf. Het vermogen om persoonlijke grenzen op te bouwen en te behouden, om te gaan met moeilijke gevoelens (die van jezelf en die van de cliënt) en jezelf in een vindingrijke staat te houden. Daarom is persoonlijke en groepstherapie ons alles. En ja, de psycholoog is dezelfde persoon, niet gekust door God, maar persoonlijk goed ontwikkeld. Beschikbaarheid van onderwijs Diploma's en certificaten zijn verschillend, blauw, wit, rood. Maar wat het ook is, de opleiding moet minimaal drie jaar (!) duren. Geen 30 uur, geen 3 maanden, maar drie jaar: theoretische opleiding + praktijk onder begeleiding + persoonlijke therapie. Een psycholoog moet zijn kwalificaties ontwikkelen en regelmatig verbeteren, zich in een professionele omgeving van collega's bevinden en supervisie ondergaan. Het is mijn diepe overtuiging dat cursussen en haastig voltooide tests, waarvan je de naam later niet meer zult onthouden, niets te maken hebben met de PRAKTIJK van psychologische counseling. Het is niet zo belangrijk dat dit noodzakelijkerwijs de eerste opleiding van een psycholoog is. Ik ken briljante specialisten voor wie psychologie hun tweede opleiding is. Maar voor hen is het een bewuste keuze, en zij ontwikkelen zich op dit gebied. En dit is hemel en aarde vergeleken met degenen die 3-5 jaar hebben gestudeerd en hun diploma op de plank hebben gelegd. Ook pogingen om zich achter een korst te verstoppen om hun activiteiten op de een of andere manier te legaliseren lijken mij twijfelachtig. En ik zou op mijn hoede zijn voor de gugus van persoonlijke groei die kennis oppikten uit trainingen en esoterische praktijken, een paar retraites volgden, naar een tiental Vedische lezingen luisterden, waarna ze zich beter voelden, en nu verlichting brengen voor de massa. Korte cursussen NLP, coaching, hypnotherapie, vrouwelijkheid hier. Met alle respect voor de specialisten die uiteraard op dit gebied bestaan. Wat de esoterische richtingen en scholen betreft, geef ik toe dat er subtiele zaken in deze wereld zijn, evenals getalenteerde en professionele volgers van de methoden. Zelf ben ik bekend met Reiki, KEN, astrologie, Human Design, socionics. Maar ik ben er ook voorstander van om psychotherapie niet door hen te vervangen. Misleid mensen niet en noem niet iets dat geen psychotherapie is. Ethiek Let bij het kiezen van een psycholoog op het naleven van ethische normen en regels. Er is op zijn minst sprake van vertrouwelijkheid of termijnen: de psycholoog komt niet systematisch te laat en stelt consultaties niet uit. Gebrek aan seksuele relaties met klanten en gezamenlijke uitstapjes naar bars en bioscoop, enz. Hier vindt u een gedetailleerde lijst met tekenen dat dit niet langer psychotherapie is. Het is gedeeltelijk toepasbaar op andere helpende beroepen, zoals de geneeskunde. Ruimte voor overleg. Belangrijke voorwaarden voor psychotherapie zijn veiligheid en vertrouwelijkheid. Daarom zou ik niet akkoord gaan met therapie in een café of bij een psycholoog thuis als er geen speciaal uitgerust kantoor is met een aparte ingang. Het is onaanvaardbaar dat kinderen tijdens de therapie op de deur bonzen of geluid uit de tv maken. Het moet een rustige, afgesloten ruimte zijn. Dit geldt ook voor online consulten. Psycholoog of psychotherapeut? Hoe kiezen? Over de verschillen tussen een psycholoog en een psychotherapeut of psychiater; over hoe je een psycholoog kiest, de effectiviteit van psychotherapie enwaarom dit meer is dan “alleen maar praten”, staat een gedetailleerd artikel op de Meduza-website. Ik raad het aan. Manipulatie en onderdrukking Hoe kies je een adequate psycholoog? Een psycholoog mag geen druk uitoefenen, manipuleren, beschamen, beschuldigen, veroordelen of belachelijk maken. Praat op een directieve manier over wat u moet doen en waar u heen moet. Dat je niet zonder therapie in het algemeen en de uitvoering ervan in het bijzonder kunt leven, en dat het aanbod slechts 24 uur geldig is. Verhevig de pijn om vervolgens een oplossing te bieden en je consulten of trainingen te verkopen. Laat je bij het kiezen van een psycholoog niet op een beschuldigende, evaluatieve of devaluerende manier misleiden door psychopathische neigingen: “Haal deze onzin uit je hoofd!”, “ Alleen jij bent verantwoordelijk voor wat er is gebeurd”, “Hier zijn strikte methoden nodig – er is geen andere manier”, “Er is duidelijk iets mis met je, dit is niet normaal”, “Zijn dit echt problemen...”, etc. Zoals psycholoog en Gestalttherapeut Andrei Yudin zegt: “persoonlijke ontwikkeling kan alleen plaatsvinden in milieuvriendelijke en veilige omstandigheden. Waar er een dreiging is van schaamte, veroordeling, beschuldiging, afwijzing, kan er geen sprake zijn van ontwikkeling – er kan alleen sprake zijn van hertraumatisering en de consolidatie van pathologische patronen.” Ik ben het volledig met hem eens. 100% resultaatgarantie Een psycholoog mag en kan geen gegarandeerd resultaat beloven: het redden van je gezin, ervoor zorgen dat je gaat trouwen, etc. Want minimaal 50% van de verantwoordelijkheid ligt bij jou als opdrachtgever. En als een psycholoog het je belooft, is dit een reden om op je hoede te zijn. Acceptatie Hoe kies je een goede psycholoog? Een professional onderscheidt zich door het accepteren van verschillende standpunten, situaties en de snelheid van verandering van de cliënten met wie hij werkt. Verschillende richtingen en benaderingen accepteren. Hij moet niet ijverig naar de waarheid leiden en fanatiek één methode promoten als wondermiddel voor alle kwalen. Probeer niet uw standpunt en de ‘juiste’ manieren om de situatie op te lossen op te leggen. Respecteer de autonomie van anderen, het recht op persoonlijke keuzes. Bij het kiezen van een psycholoog is het goed om meer te weten te komen over zijn waarden. Wat schrijft of zegt hij daarover dat hij belangrijk vindt? Kijk naar je persoonlijkheid en persoonlijke filosofie. Welke waarden moet een psycholoog respecteren die voor jou belangrijk zijn? Ik zou bijvoorbeeld niet met keelpijn naar een dokter willen gaan, die mij ziet en zegt: "Oh, er is keelpijn." Met andere woorden, hij ziet geen persoon, maar een symptoom. En God verhoede dat ik ooit zo'n specialist word. Ik ben voor het zien van de persoon achter depressie. En werk met hem samen. Dit is wat ik zoek in mijn psycholoog of therapeut. Denk, voordat u een psycholoog kiest, na over wat u belangrijk vindt? Omdat psychotherapie in wezen gaat over de ontmoeting van twee mensen in de ruimte van een therapeutische relatie, waardoor genezing mogelijk wordt. Misschien kun je zijn levenspad observeren en wat je ziet, bevalt je. De transformaties die hem overkwamen. Waar hij over schrijft of praat. Niet te verwarren met het gejuich van regenboogfoto's op Instagram*. Dit heeft weinig met de werkelijkheid te maken. Als er alleen maar leven is in de roos of in de kroon van een expert, dan is dit een matig verhaal. Het leven bestaat uit verschillende tinten. Het leven van psychologen is geen uitzondering. En niemand weet hoe het correct moet worden gedaan. Het gaat erom hoe iemand er doorheen gaat. Hoe hij omgaat met moeilijkheden, hoe zijn wereldbeeld, omgeving, levenscontext en de kwaliteit van relaties met zichzelf en anderen veranderen. Als wat je ziet resoneert met jou, is het al veel waard. Kijk bij het kiezen van je psycholoog naar de persoonlijkheid, want op de een of andere manier zal hij zichzelf in therapie brengen en verzoeken Pas op voor een specialist die iedereen met alles helpt! Ik ben voorstander van het kiezen van een psycholoog voor specifieke taken. Als je op emoties wilt reageren en spanning wilt verlichten, kun je zelfs naar een stagiair-psycholoog in het laatste jaar gaan. Reflectie en actieve luistervaardigheid vormen de basis van het eerste voorbereidingsjaar. En de diensten van zo'n specialist zullen goedkoper zijn. Als uw behoeften familie zijn, kies dan een gezinspsycholoog. Problemen met kinderen - voor de kinderen. Maar hier moet je er rekening mee houden dat het kind deel uitmaakt van het familiesysteem en in de regel drager is van het symptoom. Hoogstwaarschijnlijk zult u ermee moeten werken.