Van de auteur: Aantekeningen van een transpersoonlijke psycholoog Over de voordelen van veranderde bewustzijnstoestanden bij holotrope ademhaling en therapeutische sessies: mijn ervaring. Mijn kennismaking met bewuste onderdompeling in veranderde bewustzijnstoestanden begon met holotrope ademhaling. En mijn interesse in holotropische ademhaling begon met Stanislav Grofs boek ‘Holotropic Breathing’, dat ik bij toeval in een boekwinkel vond. Al tijdens het lezen begon ik te zoeken wanneer de volgende training zou zijn. Laten we gaan. En ik heb er geen spijt van gehad. Ik ademde 5 dagen achter elkaar op een overeenkomstig seminar in de regio Moskou. Een belangrijk punt. Voordat u met de beademingssessies begint, vult u een vragenlijst in waarin u aangeeft of u eerder ziekten of operaties heeft gehad. Als u niet wordt aangeboden een dergelijke vragenlijst in te vullen, moet u nadenken over de kwalificaties van dergelijke trainers. Dit soort ademhalingsoefeningen zijn tenslotte erg intens, je moet dit begrijpen. Nee, er hebben zich geen noodsituaties voorgedaan gedurende de hele tijd dat ik dergelijke formaten inademde (maar ik ademde ook met professionals in hun vakgebied), en ik adem nog steeds periodiek. Naast holotropisch ademen heb ik kennis kunnen maken met rebirthing (ook in water), en de vibratietechniek. 5 dagen is nogal wat werklast voor beginners, maar ik ben erg blij dat ik zo'n seminar heb bijgewoond, omdat ik mezelf slechts 2-3 dagen kon laten "ademen". Ik heb veel pijn, verdriet, wrok en onderdrukte woede losgelaten. Voor het eerst op bewuste leeftijd huilde ik, zoals ze zeggen, ‘in het openbaar’. Bij holotropische ademhaling wordt gewerkt met het lichaam en de emoties. In een trancetoestand verliest de interne controleur, die voortdurend bij ons is, tijdelijk zijn greep, het onbewuste materiaal bereikt het niveau van bewustzijn en wordt ‘herbeleefd’. De deelnemers aan het seminar worden in paren verdeeld. De een ademt, en de andere 'sitter' beschermt en zorgt voor hem - hij zal servetten en wat water meenemen, hem bedekken met een deken en hem beschermen tegen verwondingen (in een trancetoestand is een persoon misschien niet zo goed georiënteerd in de ruimte). De eerste paar keer een tiental mensen in trance zien was voor mij een onbegrijpelijk, enigszins beangstigend en mystiek schouwspel. Het blijft zelfs nu nog mystiek voor mij, maar ik heb enige tolerantie ontwikkeld voor verschillende emotionele uitingen van anderen. In individuele sessies met cliënten of tijdens seminars (over procestherapie, holotropische ademhaling, etc.) is het voor mij niet langer eng om te zien hoe iemand begint te grommen, schreeuwen, woedend te lachen of te huilen. Integendeel, het verbaast me hoe je in psychologisch werk over pijn kunt praten, over angst kunt praten en ze niet kunt doorleven... 'Praten' als zodanig levert weinig op. Het is belangrijk om te praten nadat je enige ervaring hebt opgedaan, voor integratie. Holotropische ademhaling is een uitstekende methode voor persoonlijkheidstransformatie, waarmee je een enorme hoeveelheid onderdrukte agressie en mentale blokkades kunt wegnemen. Het therapeutische effect van veranderde bewustzijnstoestanden is moeilijk te overschatten. Verschillende ademhalingssessies kunnen maanden en zelfs jaren van psychoanalyse vervangen. Conclusies: In veranderde bewustzijnstoestanden (ASC) is therapeutisch werk sneller en effectiever dan analytische methoden, de therapeut is slechts een gids die kennis en ervaring heeft met psychotechnieken , maar hij analyseert of interpreteert niet. Je wordt geholpen door je ‘innerlijke genezer’, die veel wijzer is dan een psycholoog die wetenschappelijke graden heeft en in zijn arsenaal werkt. Meld je aan voor een adviesgesprek: [email protected]Bekijk de video op mijn YouTube-kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCuFALXLKOSXl9pbspZq4avg