서두르는 것은 시간을 지키기 위해 모든 일을 빨리 처리하려고 노력하지만 결국에는 아무것도 할 시간이 없고 불만을 느낄 때 에너지를 소모합니다. 우리가 가진 모든 것은 분명히 무언가에 필요합니다. 1. 서두르면 자신의 진정한 감정을 깨닫지 못하고 뛰어다닐 수 있습니다. 예를 들어, 서두르면 이별의 고통을 간과할 수 있습니다. 할 일이 너무 많아서 혼자서는 멈출 수가 없다. 서두르는 것은 지칠 수도 있지만, 어쨌든 배신의 고통보다 견디는 것이 더 쉽다. 2. 서두르면 활동적인 모습을 만들 수 있지만 동시에 실제로는 아무것도 하지 않습니다. 사람은 여러가지 일로 바쁘지만 특별한 일은 없습니다.3. 서두르면 우선 순위를 정함으로써 결정을 내릴 수 없습니다. 어떤 것에 대해서는 "예"라고 말하고 어떤 것에 대해서는 "아니오"라고 말해야 합니다. 당신의 선택에 책임을 집니다.4. 서두름은 사람이 "활동적인 성격"의 이미지를 만들 수 있게 해줍니다. 서두름에 대처하는 방법: 1. 서두름의 외부 표현은 종종 내부 불안과 관련이 있습니다. 2. 불안을 진정시키려면 자신의 욕구가 숨겨져 있는 자신의 감정을 알아차리기 시작해야 합니다. 이렇게 하려면 잠시 멈추고 스스로에게 "나는 어떤가?"라고 물어야 합니다. 내가 느끼는 게 뭐야? 내가 원하는 것은 무엇인가?". 억압된 경험이 적을수록 불안도 줄어들 것입니다. 3. "지금 여기"의 순간에 사는 법을 배워야 합니다. 일본의 지혜 “내 잔은 나의 잔이다.” 4. 자신의 중요성과 의미에 우선 순위를 두기 시작하십시오. 욕구가 충족되지 않으면, 사람은 자신의 삶을 많은 활동으로 채우려고 노력합니다. 배고픔을 다시 충족시키기 위해서는 속도를 늦추고 “내 기분이 어떤지?”라고 자문해야 합니다. 내가 원하는 것은 무엇입니까?" 6. 그날의 주요 활동 계획을 명확하게 정의하여 시간 구조를 시작하십시오. 동시에 자신을 위한 시간(30~60분)을 남겨 두십시오. 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 개인 일기!