De la autor: Ați întâlnit vreodată oameni care spun că nu sunt mulțumiți de o situație din viața lor, dar nu schimbă nimic? Și oamenii care își afirmă problema, dar de îndată ce încerci să-i ajuți să o rezolve, găsesc o grămadă de scuze sau pur și simplu „se evaporă”? Poate că există și astfel de situații în viața ta? Celebrul promite să înceapă o nouă viață luni, să nu mai înjure niciodată, să nu mai mănânce tot felul de prostii etc. De ce atunci când îți promiți că vei începe să faci ceva într-un mod nou, undeva în adâncul sufletului simți imediat dorința de a-l încălca? Senzația este ca și cum ar fi doi oameni în tine deodată: unul care declară ceva și al doilea este un sabotor care vrea să zădărnicească planurile primului cu orice preț. De ce nu îți ții promisiunile față de tine și nu continui să trăiești o viață care nu ți se potrivește? De obicei o poți numi lenea, dar probabil că rădăcinile acestui fenomen sunt mai profunde. Îți sugerez să te uiți mai atent. Deci, un sabotor s-a instalat în tine și rezistă intenției tale de a schimba situația. Ce forme ia această rezistență Știi exact ce nu vrei, dar nu știi sau nu te gândești la ceea ce vrei. Acest obicei se formează încă din copilărie odată cu folosirea frecventă de către părinți a cuvintelor „nu poți”, „fa ca mine” și gesturilor care le confirmă. Ei decid pentru copil ce este potrivit pentru el și ce nu, înlocuind ideile actuale cu propriile idei. Se dovedește o situație amuzantă: - Dă-mi un bilet de la Moscova - Ei bine, zic, de la Moscova există o singură opțiune - să-ți antrenez în mod clar destinația Pentru a schimba situația, este necesar ca altul să se schimbe (partenerul tău, soțul, copilul, iubita etc.) În realitate, nu putem schimba o altă persoană decât dacă acesta decide să facă acest lucru. Și singurul lucru pe care îl putem schimba suntem pe noi înșine. Atâta timp cât transferi responsabilitatea pentru situație către partenerul tău, aceasta este de nerezolvat. În astfel de cazuri, recomand să te uiți mai adânc în tine și să vezi de ce vrei să schimbi acest lucru la o altă persoană. De obicei, ceea ce trebuie să schimbăm în noi înșine, încercăm să schimbăm în altcineva, dacă cineva îți spune ceva, trebuie să-ți schimbi comportamentul și te simți supărat. În această situație, furia indică faptul că ați „călcat pe un loc dureros”. Și merită să vă gândiți serios la sfatul acestei persoane (poate să renunțați la forma în care a fost dat). Încercați, lăsând deoparte furia, să aflați specificul a ceea ce trebuie schimbat și cum să faceți cel mai bine. Și atunci poți decide singur dacă o faci sau nu În comportament, rezistența se exprimă în fuga de situație: în schimbarea subiectului de conversație, în dorința de a părăsi camera, a merge la toaletă, a întârzia. îmbolnăviți, uitați-vă în lateral sau pe fereastră, căscă, în refuzul de a fi atent la ceva, în dorința de a mânca, de a fuma, de a bea, de a pune capăt relațiilor etc. Dacă observi astfel de reacții în tine, oprește-te și întreabă-te: de ce fug de acum? De ce îmi este frică Adesea, rezistența leagă credințele și ideile noastre despre lume pentru a le folosi ca scuze. De exemplu, acest lucru poate fi exprimat în următoarele fraze: nu mi se potrivește, bărbații (femeile) nu ar trebui să facă asta, nu este acceptat în familia mea, nu sunt așa, e prea departe, este prea scump, va dura mult, eu nu cred, nu sunt gata, nu voi reuși și lista continuă și mai departe Următoarele motive sunt cel mai adesea pentru acest tip de scuze: frica de necunoscut. Este rău acum, dar totul este cunoscut și deja familiar. Nu este clar cum se va schimba situația. Dacă se înrăutățește? Și, din nou, nu vreau să schimb awl cu săpun. Gândirea mai în detaliu la ceea ce trebuie să faceți exact, care sunt riscurile, ce veți face dacă riscul se materializează etc. poate ajuta ca mijloc de reducere a anxietății. Acestea..