Etter å ha publisert artikler om Maladaptive Daydreaming la jeg merke til at mange skrev om fordelene med informasjonen de leste, men samtidig ble de skuffet over at de ikke ga svar på hva de skulle gjøre med denne mest obsessive fantasien og hvordan de skulle behandle den ? I denne artikkelen vil jeg bringe litt klarhet i denne problemstillingen og dele erfaringen jeg har samlet under arbeidet med dagdrømmer. Til å begynne med er det verdt å presisere at ikke enhver fantaseringshandling er et problem. Fantasi og drømmer er en integrert del av enhver person, i en eller annen grad. De tjener til fordel for en person og utfører viktige funksjoner: de hjelper til med planlegging, gjør det mulig å beregne og øve på mulige alternativer for fremtiden, stimulerer og motiverer, er en kraftig kilde til kreativitet og kreativitet, og når de gjengir hendelser fra fortiden, de bidrar til analyse og assimilering av erfaring Det er problematisk når det går utover omfanget av den oppførte funksjonaliteten og begynner å ha en negativ innvirkning på en persons evne til å føre en aktiv livsstil: utføre daglige oppgaver, studere, arbeide. sosialisere osv. Her legger vi til ordet "obsessiv" til "fantasi." Originalen bruker begrepet "maladaptive" (maladaptive - maladaptive, maladaptive, dårlig tilpasset), som selvfølgelig bedre formidler betydningen av fenomenet vi vurderer, men da jeg begynte å oversette artiklene, ble uttrykket "obsessiv fantasering" " ble allerede aktivt brukt på Internett "Så jeg fant ikke opp hjulet på nytt og slo meg til ro med dette alternativet. I tillegg er besettelse en av de karakteristiske egenskapene til slik fantasi, så denne oversettelsen er ganske passende. Det vil si det vi har som resultat: den helt normale og iboende menneskelige evnen til å fantasere på et tidspunkt utvikler seg til en form for atferd eller tenkning som begynner å gjøre mye mer skade enn nytte. Her er det også verdt å være oppmerksom på at eksperter ennå ikke har kommet til en felles mening om hva tvangsfantasier er; en vane, en mestringsmekanisme, en forsvarsmekanisme, en avhengighet, et symptom, en spesifikk lidelse eller noe annet. Alternativene er alle forskjellige og det er mange av dem, men vi er likevel ikke så interessert i teori som i hva som kan gjøres med det i praksis, så alle står fritt til å velge den tolkningen som er nærmere dem komme til den mest interessante delen; Hvordan kan jeg finne ut om jeg har tvangsfantasier, og hvis svaret er ja og det plager meg, hvordan kan jeg takle det For å svare på det første spørsmålet, er det flere måter: Ikke vær lat og les informasjonen? om tvangsfantasier, spesielt symptomene. Ta et spørreskjema for å bestemme nivået av tvangsfantasier (tilgjengelig gratis på Internett). Forfatterne av spørreskjemaet mener at dagdrømmer kan betraktes som problematisk hvis resultatet er 40 poeng eller mer. Og det viktigste kriteriet du bør stole på ikke bare i denne saken, men i alle andre tilfeller er dine personlige følelser og observasjoner trist, trist, ensom, engstelig, apatisk, alltid lat og ikke vil ha noe osv. - signaler fra psyken din om at noe er galt. Etter å ha fulgt de ovennevnte anbefalingene ser jeg tre alternativer for utvikling av hendelser: Enten du kom til den konklusjonen at fantasiene dine ikke er tvangsmessige, de gir deg ikke noe ubehag, og da kan du ikke bry deg i det hele tatt og leve for din egen fornøyelse. Eller tvangsfantasier eksisterer, men i en grad som ikke forårsaker betydelig skade til å fungere, og du føler at du er i stand til å takle dette på egen hånd, det vil si at situasjonen er under din kontroll, eller det er tvangstanker, det er dysfunksjonelt, gir alvorlig ubehag, og du føler at du ikke kan takle det lenger; på egen hånd For meg, som spesialist, er det tredje scenarioet av interesse. I :)