De fleste av oss er kjent med de emosjonelle manifestasjonene av angst. Du kan for eksempel føle deg nervøs eller engstelig i ukene frem til eksamen. Du kan unngå stressende samtaler eller ha problemer med å fokusere på oppgaven. I hverdagen opplever vi ofte tilfeldige bekymringer, men hvis angsten er konstant, som ikke forsvinner, men heller forsterkes over tid, så indikerer dette tilstedeværelsen av en angstlidelse. Det er seks hovedtyper av angstlidelser: Generalisert angstlidelse, som er preget av kronisk, overdreven bekymring og spenning, selv når det er liten eller ingen trigger. Personen føler ofte at noe vondt kommer til å skje, men er ikke i stand til å identifisere hva problemet er (OCD): En angstlidelse preget av tilbakevendende uønskede (påtrengende) tanker og/eller repeterende (tvangsmessig) atferd. Panikklidelse: En angstlidelse preget av plutselige og gjentatte episoder med intens frykt, ledsaget av fysiske symptomer som kan inkludere brystsmerter, rask hjerterytme, kortpustethet, svimmelhet eller magesyke. Under panikk er en person redd for å miste bevisstheten eller dø. Panikken forsvinner like mystisk som den kom, og etterlater personen forvirret og redd for at det kan skje igjen Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): En angstlidelse som kan utvikle seg etter eksponering for en skremmende hendelse eller opplevelse som har forårsaket skade eller trussel. alvorlig fysisk skade på en person. Slike hendelser kan omfatte voldelige personangrep, naturkatastrofer eller menneskeskapte katastrofer, ulykker eller krigshandlinger som skjedde for måneder eller til og med år siden. Tilbakeblikk av forferdelige hendelser hjemsøker en person i lang tid Sosial fobi eller sosial angstlidelse: En angstlidelse preget av overveldende bekymring og overdreven selvinnsikt i hverdagslige sosiale situasjoner. Å være blant mennesker, er en person veldig nervøs, for begrenset, bekymrer seg for at de tenker dårlig om ham selv (dysmorfofobi). En angstlidelse som er preget av opptatthet av en tenkt defekt i utseende som ikke er merkbar eller knapt merkbar for andre mennesker. Personen føler seg stygg og fysisk unormal. Ubehandlet for en angstlidelse kan føre til langsiktige konsekvenser som kan vare hele livet til en person. For eksempel kan emosjonelle manifestasjoner av angst lett forårsake problemer på jobb eller i forhold. Angsttilstander kan også føre til en forverring av fysisk helse, noe som fører til alvorlige kroniske sykdommer (irritabel tarmsyndrom, smerter i korsryggen, hodepine, bronkial astma, nevrodermatitt, etc.). Ganske effektive metoder for å jobbe med angst og problemer knyttet til angst er metoden kognitiv atferdsterapi (CBT) og EMDR-metoden. Hvis du føler at symptomer på bekymring og bekymring sprer seg gjennom hele livet, er det viktig å vite at du ikke er alene og at hjelp er tilgjengelig. Som regel kan det å kontakte en terapeut eller psykisk helsespesialist være en utmerket start på veien til et roligere liv med høyere kvalitet Tatyana Sadovskaya, psykolog, EMDR-terapeut 89638251850 (ansikt-til-ansikt/online.)