Det hender at det er angst og akselerasjon som vrir oss i hverdagen og anliggender at vi mister oss selv, mister kontakten med kroppen. Og vi hører det når det er umulig å gå forbi. Og det hender at det ser ut til å være en ferie, en hvile, men han sitter inne på toppen og snurrer rotasjonene sine i en forrykende hastighet: «Vel, jeg må kjøpe ting, skrive en liste, telle pengene, nå skal jeg gå på treningssenteret, ellers er ikke rumpa mi den samme.. Jeg må gå og kjøpe krem ​​og vaske gulvene, det er helt skittent her, og hva slags kone er jeg som jeg ikke kan rydde opp i... “ Og så videre. Og det viser seg at avslapning ikke er noe spenning i det hele tatt. Dette er hva som skjer når vi verdsetter oss selv for noe. Ikke fordi vi eksisterer. Men for noe. Det hender noen ganger at så snart vi slipper alt og er syke, hviler vi – og mannen er mer takknemlig, og barna er roligere. Men ikke med en gang. Og når det ikke er andre alternativer, ser det ut til at vi blir presset inn i et hjørne - "vi må hvile", for eksempel når vi er syke eller en gang i året på ferie. Men hva med i hverdagen? Og i hverdagen er vi kontrollert av toppen vår - "act". Holdningen er denne: "så mye som du har gjort, så mye er din verdi i dag." Og så er vi som et ekorn i et hjul, konstant engstelige eller sinte av tretthet og interne konflikter, det er ikke nok energi - fordi denne spenningen er konstant, til slutt oppnår vi mindre enn vi ønsker, men vi vil at jeg skal være verdifull ! Men det er ikke alltid mulig å oppnå nok ting på denne skalaen til at jeg kan være verdifull nok for meg selv. Og poenget med fellen er at dette ikke vil skje. At mangel på egenverd vil fortsette å gi opphav til ulike følelser: angst, skam, sinne, misnøye og så videre. Og dette er akselerasjonsmekanismen – å stikke av fra disse følelsene til der jeg har kjent lenge. Det har lenge vært kjent hvordan jeg kan TJENE verdien min. Hvordan komme seg ut av denne sirkelen? Ro ned. Gi deg selv 10 minutter med å ikke gjøre noe og ikke tenke på ting hvis det er mulig. Altså bare vær! Hvis dette ikke fungerer, så se på pusten din i 10 minutter. Lytt til ham, tell inn- og utpustningene dine. Fokuser på følelsene i kroppen din. Dette vil ikke fjerne holdningen eller gi en ny måte å finne verdi i deg selv på. Men det vil være begynnelsen å se hva som skjer og endringene knyttet til nedgangen. Dette arbeidet er langt og dypt. Alle har sin egen vei fra automatiske reaksjoner, vanlige foreldrescenarier til sine egne. Vår sanne verdi er at vi er i live, at kroppen vår fungerer, at jeg er her (ikke gjør, men er!). Jeg trenger ikke å tjene kjærlighet eller verdi, bevise eller vise noen noe. Det er nok for meg å bare være: i denne verden, med disse menneskene, i denne byen, fylle den med min tilstedeværelse, mine følelser, min holdning til det som skjer. Jeg trenger ikke å rope til alle om hva som skjer med meg, jeg kan uttrykke følelsene mine ved å tilskrive dem til meg selv. Jeg kom hit for å være, for å leve, for å være. Og dette er grunnlaget for ambisjoner, ønsker og så videre. Da vil jeg ikke bli revet med etter dem i form av besettelse, nei. Da kan jeg alltid gå tilbake til tilstanden.