Ferie er fantastisk. Men så hyggelig som det er å slappe av, du ønsker ikke å gå tilbake på jobb etter slutten av feriedagene. I følge statistikk er det mer sannsynlig at folk i de første dagene etter ferie eller lange ferier blir sykemeldt og skriver oppsigelsesbrev. Hvordan kan du hjelpe kroppen din til å tilpasse seg og raskt komme tilbake til arbeidsrytmen. Noen anbefalinger: 1. Planlegg på forhånd Hvis du har vært borte et sted, ikke kom tilbake på kvelden din siste fridag. Det er bedre å gi deg selv et par dager til å varme opp før arbeidsdager. Men å ligge på sofaen hele dagen er heller ikke verdt det. Det er best å rydde opp i huset, forberede kontorklærne og se på arbeidsplanene dine for de kommende dagene. Den som driver bort tanker om det kommende arbeidet til siste øyeblikk, den første dagen etter hvile, står overfor et stort antall oppgaver som han ikke vet hvordan han skal gripe an.2. Unn deg selv med omhu De første dagene etter ferien bør du ikke overvelde deg selv med arbeid. Kom gradvis inn i rytmen. Ved å opprettholde en avslappet tilstand, vil du ikke umiddelbart kaste deg ut i ublu oppgaver, men vil bli involvert i arbeidet naturlig.3. Skjem bort deg selv Arbeidsdager kan også starte hyggelig. Dette kan være en kopp kaffe med en bolle, en løpetur i parken, en tur med hunden, eller bare frokost med sine kjære. Ikke gi opp små daglige gleder - de bryter opp rutinen.4. Fjern distraksjoner Når du kommer tilbake på jobb etter hvile, må du konsentrere deg fullt ut. Det er bedre å la surfe på sosiale nettverk, svare på meldinger og ringe venner til senere. Ellers vil du ikke få jobben gjort, og du vil være sliten den første dagen.5. Rydd opp på skrivebordet Statistisk sett gjør de fleste dette før de drar på ferie. Men hvis du av en eller annen grunn ikke ordnet opp i papirene og diverse småting før ferien, så gjør det på første arbeidsdag. Dette vil skape en forretningsmessig stemning og hjelpe deg å huske hvor de nødvendige papirene og dokumentene befinner seg. Sjekk arbeidskalenderen din på når møter er planlagt, prosjekter, etc.7. Lag en liste over viktige ting å gjøre i nær fremtid. Prioriter dem og fordel dem etter dato. Slutt å gjøre flere ting samtidig vil ikke føre til noe godt. Ikke bare reduserer denne typen distraksjon din konsentrasjon og produktivitet, men det forverrer også ditt følelsesmessige velvære.9. Gjør deg klar til jobb De første dagene husker du fortsatt hvor bra ferien gikk. I denne tilstanden oppfattes arbeid som noe negativt. Husk noen hyggelige situasjoner knyttet til arbeidsaktivitetene dine: dine suksesser, kommunikasjon med kolleger, lønn, til slutt. Dette vil fortelle deg at det også er boareal på kontoret.10. Finn noe å skryte av Når de går på skolen 1. september, gleder barna seg til å vise frem nye ervervelser og opplevelser for klassekameratene. Vær barn også. Del detaljene om ferien med kollegene dine. Og lytt til historiene deres I de fleste tilfeller kan du finne hyggelige stunder på jobb. Og å returnere til kontoret etter ferien vil være mer behagelig.