Ieder van ons heeft zulke gevoelens ervaren toen het leven instortte, ik alles verloor, ik in een hoek werd gedreven en het leven helemaal geen zin meer had. Situaties die ons verlammen en onze levens ‘voor’ en ‘na’ verdelen, bijvoorbeeld verraad van degenen die het dichtst bij ons staan, de dood van dierbaren, echtscheiding, verlies van baan, enz. En om uit zulke situaties te komen en niet in te storten, om opnieuw vreugde in het leven te ervaren, om gelukkig te zijn, is het niet zo eenvoudig. Hoe kunnen we onszelf helpen? als reactie op onze overtuigingen. We denken er voortdurend en voortdurend aan, waardoor onze toestand alleen maar verslechtert. In dit geval moet u uw instellingen begrijpen en uitwerken. Begrijp het zelf: is dit echt zo? Of zijn dit mijn angsten, denkbeeldige weerloosheid, die volledig overwonnen kunnen worden. Ik stel voor om een ​​techniek te overwegen: schrijf de gedachte op die de bron is van de negatieve reactie en scheid mentaal de gedachte en de reactie. Het is belangrijk dat elke gedachte begint met ‘ik’; alleen dan kun je je houding beïnvloeden en herformuleren. Die. Schrijf de gedachte op die de reactie uitlokt. De reactie zelf werd gescheiden van de gedachte. Bijvoorbeeld de gedachte: ik kan het niet aan. Waarom kan ik het niet aan? En we schrijven alle redenen op en beschouwen ze in detail. We stellen onszelf de vraag: is dit echt zo? En je zult meteen begrijpen dat dit niet zo is. En dat sommige van de problemen taken zijn die met een passend plan kunnen worden opgelost. Formuleer uw motivatie om dit plan uit te voeren, zodat het voor u zinvol is. En natuurlijk, werk en werk met je overtuigingen die je hebt gekregen van je familie, vrienden, enz. Creëer nieuw denken en gedrag voor jezelf en je kunt je leven verbeteren en in een positieve richting sturen. Zoals we allemaal weten, zijn onze gedachten materieel. Reinig ze op tijd, werk aan jezelf, veel hangt af van hoe je jezelf instelt. Al het geluk en al het lijden wordt door jou, je eigen geest, gecreëerd. Lama Zopa. Ik raad aan om de volgende boeken te lezen: “Flexible Consciousness” van Carol Dweck “Verander je denken en je zult je leven veranderen” Brian Tracy Anna, adviserend psycholoog Meld je aan voor een consult: WhatsApp / Telegram;: +7-903-984-42-54