언제 심리 치료사의 도움이 필요합니까? 우울증은 심리 치료사에게 연락할 때 가장 흔히 호소하는 증상 중 하나입니다. 사실 우울 상태에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 지속적인 기분이 좋지 않고 삶에 대한 관심이 상실될 수 있습니다. "평범한" 생활 문제의 결과: 친밀한 관계가 발전하지 못함, 불만족스러운 일, 외로움. 사람은 문제 자체를 거의 알아차리지 못하고 문제에 "익숙해" 있지만 그 결과, 즉 기쁨이 없는 상태는 무시하기 어려운 것으로 밝혀졌습니다. 우울증은 또한 이혼, 별거, 사랑하는 사람의 상실 또는 폭력 경험과 같은 삶의 일부 충격적인 사건에 대한 "지연된" 반응일 수 있습니다. 어떤 사람들은 슬픈 사건 중에도 감정을 거의 경험하지 않습니다. 시간이 흐르고 몇 달, 심지어 몇 년이 지나면 기분이 좋지 않고 사람의 끊임없는 동반자가됩니다. 그리고 사람은 자신의 우울증을 꽤 오래 전에 일어난 사건과 항상 연관시키지는 않습니다. "결국 모든 것이 이미 내 뒤에 있습니다." 어떤 사람들은 외부적인 이유없이 우울증을 경험합니다. 이들은 우울한 성격의 사람들과 우울증 환자입니다. 물론, 이 우울증에는 이유가 있습니다. 그것은 사람의 유아기 또는 생화학적 장애 때문입니다. 우울증의 원인과 우울증의 정도에 따라 심리학자, 심리치료사 또는 정신과 의사의 도움이 필요할 수 있습니다. 심한 우울증의 경우 여러 유형의 치료를 결합하여 효과적인 결과를 얻는 경우가 많습니다. 심리 치료와 결합한 정신 약리학적 지원은 일반적으로 꽤 오래 지속됩니다. 다음: “내 인생의 모든 것이 정상적인 것 같습니다. 일반적으로 나는 번영하는 사람입니다. 하지만 동시에 왠지 기분이 좋지 않습니다. 그리고 나는 왜 그런지 이해할 수 없습니다. 그리고 이 상태를 바꾸는 것은 불가능합니다. 때때로 이 상태는 우울증, 때로는 중년의 위기 또는 다른 것으로 불립니다. 그러나 이유 없는 우울함은 없으며 심리 치료사는 문제를 식별하고 삶에 대한 불만과 자신에 대한 불만을 느끼게 하는 원인이 정확히 무엇인지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 발견한 문제를 해결하려면 심리 치료사와의 추가 공동 작업이 필요할 수 있습니다. 문제 사람들은 일반적으로 "그에게 문제가 있습니다. 심리학자에게 가야 합니다."라고 말합니다. 그리고 아마도 그것은 존재할 수도 있지만 그것은 무엇을 의미합니까? 아마도 사람들이 심리 치료사를 찾는 모든 문제는 주변 세계 및 다른 사람과의 상호 작용과 관련된 "외부"문제와 사람과 자신의 상호 작용 문제인 "내부"문제로 나눌 수 있습니다. 외부 및 내부 문제는 모두 영구적이거나 평생 동안 사람을 동반하거나 일시적이거나 특정 사건과 관련될 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 외부 문제는 긴밀한 관계를 구축하는 데 반복적으로 실패하는 것일 수 있고, 지속적인 내부 문제는 기분이 좋지 않은 지속적인 경향일 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 전문가의 참여 없이 문제를 해결합니다. 당신은 상사가 마음에 들지 않아 직업을 바꾸게 됩니다. 당신은 자신이 수줍음이 많다는 것을 깨닫고 연극 학교에 갑니다. 그러나 자신의 문제를 해결하는 능력이 실패하는 경우가 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 일이 일어날 수 있습니다. 원하는 것을 달성하기 위해 많은 노력을 기울이고 여러 가지 방법을 시도했지만 아무런 변화도 일어나지 않습니다. 아마도 문제를 정확하게 정의하지 않았기 때문에 노력해도 원하는 결과를 얻지 못했을 수도 있습니다. 이 경우 전문가는 문제를 "재정의"하고 올바른 방향으로 노력을 집중하도록 도와줄 것입니다. 그러나 아마도 요점은 다를 것입니다. 문제는 올바르게 식별되었지만 Vasami에 대한 모든 노력은 좌절되었습니다. 내부의 무언가가 당신이 원하는 것을 달성하는 것을 방해합니다. 심리학자의 도움으로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 자신을 방해하지 않도록 스스로 도울 수 있습니다. 아니면... 문제가 될 것 같네요해결되었고 모든 것이 잘 되었습니다. 하지만 문제는 시간이 지나면... 같은 문제가 다시 발생한다는 것입니다. 캐릭터가 바뀌었을 수도 있습니다. 다른 상사와 공통 언어를 찾을 수 없거나 다른 여성이 다시 당신을 떠나고 있습니다. 모든 것을 다시 바꾸고, 다시 시작하고... 잠시 후 상황이 다시 반복됩니다. 전문가를 만나면 사람들은 이렇게 말합니다. “악순환에 빠져 있는 것 같아요. 내 인생에서 같은 상황이 계속해서 반복되고 있는데 나는 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다.” 심리치료사는 왜 이러한 상황이 당신의 삶에서 반복되는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 때때로 이것은 바람직하지 않은 상황을 바꾸는 데 충분합니다. 그러나 원칙적으로 악순환을 깨기 위해서는 더 긴 작업이 필요합니다. 삶의 충격 모든 사람의 삶에는 때때로 아무것도 할 수 없는 사건이 발생합니다. 아무리 힘들어도 받아들이고 살아남을 수 있습니다. 그리고 계속 살아갑니다. 그러나 그런 일이 발생하면 때로는 살아남는 것이 불가능해 보입니다. 이전에는 항상 "자신을 정상으로 되돌리는"작업 방법이 작동을 멈추고 일은 매일 점점 더 어려워지고 헌신적 인 개처럼 매일 아침 기분이 좋지 않습니다. 삶의 어려움에 대처하는 능력은 사람마다 크게 다릅니다. 어떤 사람에게는 동일한 사건이 심각한 성가신 일이고 다른 사람에게는 이후의 삶 전체를 깨뜨리거나 왜곡할 수 있는 것입니다... 심리학자나 심리 치료사의 도움은 슬픔을 견딜 수 있게 만들고, 고통을 완화하며, 일어난 일에 대해 자신을 비난하는 것을 멈출 수 있습니다. . 통증 완화가 심리 치료사와 협력하는 것이 도움이 될 수 있는 유일한 방법인 상황이 있습니다. 우리는 이제 인간이 처음에는 어떤 식으로도 영향을 미칠 수 없었던 사건에 대해 이야기하고 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음, 제한을 초래하는 부상 또는 심각한 질병, 폭력을 겪은 경우 등이 있습니다. 그러나 사건도 발생하며 그 결과 사람이 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 파트너와의 이혼이나 별거, 불신앙, 사업 실패, 의미 있는 직장에서의 해고 등이 있습니다. 일어난 일은 더 이상 바뀔 수 없지만, 이에 대한 연구는 정확히 무엇이 그러한 슬픈 결과를 초래했는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 작업은 사람이 미래에 더 효과적인 사람이 되는 데 도움이 될 것입니다. 증상 또는 정신신체적 문제 이것은 공황 발작이나 우울증, 높은 불안 또는 공포증일 수 있습니다.. 또는 완전히 현실적이고 많은 고통을 가져오는 질병일 수 있지만 의사는 이에 대해 말합니다. 존재하지 않는다는 것입니다. 사실, 사람이 오랫동안 문제를 인식하지 못하거나 해결할 수 없는 경우 문제는 증상으로 변하는 경우가 많습니다. 증상은 사람의 욕망과 문제를 숨기고 사람이 더 수용 가능하고 접근 가능한 형태로 실현/해결하기 위해 사람의 무의식에 의해 생성됩니다. 아이러니한 점은 증상이 대개 더 큰 문제를 일으킨다는 것입니다. 그리고 종종 한 증상이 다른 증상과 겹쳐지는 경우가 있습니다. 증상을 없애는 유일한 방법은 자신의 삶에 대한 무서운 진실을 깨닫기 위해 어렵고 종종 오랜 시간이 걸리는 심리적 작업입니다. 정신과 의사가 일하는 증상에 따라 약물 치료, 즉 약을 처방합니다. 어떤 경우에는 증상이 너무 고통스럽고 에너지가 너무 많이 소모되어 심리 치료가 불가능하기 때문에 약물 복용이 필요합니다. 그러나 종종 사람들은 그러한 문제의 원인을 정확히 이해하기 위한 안정적인 기반을 만들기 위해서가 아니라 알약이 문제를 영원히 제거하는 데 도움이 될 것이라는 희망으로 약물을 사용합니다. 아아. 약물 치료로 문제가 사라지지 않기 때문에 증상도 사라지지 않습니다. 심리 치료사와 함께 일하지 않으면 그는 돌아올 운명에 처해 있으며 그 사람은 또 다른 약물 치료를 받게 될 것입니다. 불안 상태 모든 사람은 특정 생활 상황에서 불안이나 두려움을 경험합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 불안이 너무 지속되어 생활을 방해하기도 합니다.