Hoe kun je meer zelfvertrouwen krijgen? Deze vraag baart velen zorgen en het eerste dat belangrijk is om te doen, is bepalen: wat betekent het voor jou om een ​​zelfverzekerd persoon te zijn? We zijn allemaal verschillend, ieder van ons is individueel en heeft jouw persoonlijke ideeën over wat zelfvertrouwen is. Om meer zelfvertrouwen te krijgen, moet je daarom begrijpen welke ideeën je hebt. Hoe voelt het voor jou om zelfverzekerd te zijn? Waar ontbreekt het u aan dit vertrouwen? Hoe zal het zich manifesteren? Zelfvertrouwen hangt grotendeels af van hoe we onszelf behandelen, dat wil zeggen dat onze zelfhouding ook het zelfvertrouwen beïnvloedt. Denk na over hoe u uzelf behandelt? Is uw houding ten opzichte van uzelf positiever, vriendelijkheid, warmte, liefde, zorgzaamheid, tederheid? Of behandel je jezelf vaker negatief en scheld je jezelf uit, geef je de schuld, bekritiseer je, veroordeel je, ben je bang om iets verkeerds te zeggen of te weigeren, ervaar je schaamte, schuldgevoel en ontevredenheid over jezelf. Het is belangrijk om te begrijpen welke ideeën je over jezelf hebt en deze bij te stellen zelfhouding - dit zal een goede basis zijn om zelfverzekerder te worden. Het is effectiever om dit in het kantoor van een psycholoog te doen, omdat je door het opbouwen van een therapeutische relatie en het werken met je overtuigingen nieuwe positieve ervaringen opdoet en nieuwe kunt introduceren. Maar als je om de een of andere reden nog niet naar een psycholoog bent gegaan, dan kun je NU veel ZELF doen om meer zelfvertrouwen te krijgen Ik stel voor dat u de volgende oefening doet: Om dit te doen, neemt u een pen, een notitieboekje, doet u de oefening schriftelijk en begint u stap voor stap alles wat u schrijft te implementeren. Beantwoord de vragen: 1. Wat betekent het voor mij om zelfverzekerd te zijn? 2. Waar wil ik mij zelfverzekerd voelen (in principe of op sommige vlakken)?3. Als ik vertrouwen in mezelf heb, hoe zal mijn leven dan nu eens punt voor punt uitsplitsen: 1. Punt A (zoals ik nu heb met zelfvertrouwen)2. Punt B (welk resultaat wil ik hebben, wat zal het resultaat voor mij zijn)3. Wat houdt mij tegen om mij nu zelfverzekerd te voelen? (Hoe ik het zie en voel)4. Wat moet ik doen om dit te veranderen? (Hoe ik me voel) Zodra je alles begint te doen wat je hebt geschreven, zul je veranderingen in je leven zien. Meld je aan voor een consult op +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psycholoog Kom, ik help je graag verder!