고객이 울 때를 정말 좋아하는 심리학자들이 있습니다. 우리에게 이것은 건강한 신경계의 표시이자 신뢰의 표시이자 회복의 증상입니다. 아니면 해동. 또는 해동하는 것도 중요합니다. "눈물은 내 슬픔에 도움이 되지 않습니다.", "시간이 최고의 약입니다.", "울지 마세요. 상황이 더 악화될 뿐입니다." 이것이 감정, 상황 및 상태의 "동결"이 발생하는 방식입니다. 눈물은 항상 나약함을 의미하는 것이 아니라 감정과 안도감을 표현하는 자연스러운 방법임을 기억하는 것이 중요합니다. 울음이 약하다는 의미는 전혀 아닙니다. 눈물은 심리적 "봄"의 시작의 일부입니다. 울고 눈물을 통해 감정을 표현하는 것은 내부 긴장, 스트레스 및 정서적 장벽을 해소하는 방법이 될 수 있습니다. 기쁨의 눈물이 있다는 것을 기억하십시오. 사람이 울면 쌓인 감정을 풀고 자신의 감정을 받아들이고 완전히 다른 눈으로 상황을 볼 수 있습니다. 심리학에서는 활력을 되찾거나 해동하는 과정을 '심리적 각성' 또는 '심리적 변화'라는 개념과 연관시키는 경우가 많습니다. ” 이것은 사람이 자신의 감정, 필요, 가치 및 두려움을 인식하기 시작하고 어려운 감정을 받아들이고 개인적인 성장과 발전을 위해 스스로 노력하기 시작하는 과정입니다. 1. 다음 방법을 사용할 수 있습니다. 자기 발견: 자신의 가치, 신념, 두려움 및 꿈에 대해 스스로에게 질문하기 시작하십시오. 자기 지식은 자신과 자신의 요구 사항을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.2. 감정 작업: 자신의 감정을 느끼고 표현하도록 허용하십시오. 그들을 억압하지 말고 적절하게 대응하는 방법을 배우십시오. 이는 내면의 긴장과 두려움에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.3. 명상과 마음챙김 연습: 정기적인 명상과 마음챙김 연습은 판단이나 평가 없이 자신의 생각과 감정을 인식하면서 현재 순간에 더 집중할 수 있도록 도와줍니다. 이는 심리적 해빙 및 해동을 촉진합니다.4. 심리학자와의 의사소통: 스스로 심리적 각성 과정을 시작하는 것이 어렵다면 전문가의 도움을 구하세요. 전문 심리학자는 귀하가 자신의 감정을 이해하고 두려움과 장애를 극복하도록 도와줄 것입니다. 내면의 해동 과정과 심리적 각성을 시작하는 데는 시간과 노력이 필요할 수 있지만 이는 개인의 성장, 자기 이해 및 삶의 질 향상을 향한 귀중한 단계입니다. .가능한 한 많이 울어주세요. 그래서 몸의 일부분이 녹고, 추운 '겨울'이 지나고 나면 '봄'이 옵니다. 그리고 그것으로 인생이 온다.