행복은 느낌, 느낌입니다. 행복한 여성이 되려면 '행복한 여성과 영원히 피곤한 여성의 차이점은 무엇입니까?'라는 명확한 10가지 징후 외에도 느끼고 경험하는 것이 중요합니다! 그것 없이는 다른 모든 것이 작동하지 않을 것입니다! 그리고 이 비밀은 느낄 수 있다는 것입니다! 감정과 감각을 느끼기 위해서는 그것을 인식하고, 보고 이해하고, 어린 시절부터 당신에게 일어나는 일을 받아들이는 것이 중요합니다. 전 범위와 그의 삶의 상황, 세상, 환경에 따라 쉽고 자유롭게 규모를 따라 움직입니다. 외부에서 자신의 감정을 평가하지 않으면 쉽고 자유롭습니다.. 게다가 아이들은 서퍼처럼 오랫동안 한 가지 감정에 매달리는 경향이 없습니다. 파도 위에서 분노에서 기쁨으로 이동) 그리고 뒤로 허바드의 감정적 톤 규모를 기초로 삼으면 아이는 쉽게 따라 미끄러지지만 자연스럽게 맨 위에 도달합니다)-그는 느끼고 온 존재는 행복을 느끼지만 부모, 할머니, 기타 어른들은 켜서 논평하기 시작합니다. 화를 내는 것은 좋은 일이고 기분이 상하는 것은 나쁜 일이며, 대부분의 부모는 평가 이유를 설명조차 하지 않습니다. 그리고 아이는 자신의 부모를 사실상 신으로 여깁니다. 그는 종종 그들이 말하는 모든 것을 분석하지 못하고 씹지 않고 삼킨다... 그리고 중요한 성인의 의견으로는 "나쁜"느낌과 어린 시절에 "좋은"느낌을 모두 없애는 문제가 발생합니다. 당신은 다양한 감정으로 가득 차 있고 살아 있으며 감정의 규모에 따라 끊임없이 움직이고 완전히 살아가고 점차 자라면서 아이는 내부의 클램프와 얼음에 쌓인 나쁜 감정을 억제하는 데 익숙해집니다. 나쁜 감정과 자동적으로 좋은 감정이 동시에 발생합니다. 감정은 단순히 사람 안에 굳어지고 매년 감정을 억제하는 기술이 점점 더 발전하고 있습니다. 다른 사람에게 자신의 감정을 숨기는 것이 중요해집니다. 기쁨과 즐거움을 표현하는 것은 이미 용납할 수 없고 음란한 일입니다. 따라서 "착한 소녀"에게 "잘 지내세요? "라고 물으면 많은 사람들이 "정상인가요?"라고 대답합니다. - 말도 안 돼요! 그 사람은 무감각해지고 압착됩니다. 그가 깨닫지도 못하는 금지 사항으로 가득 차 있습니다. 사람들이 폐쇄적이고 우울하다는 사실이 무엇이 문제입니까? 사람들이 실제 삶, 개방적이고 활기찬 관계를 구축할 수 없다는 것입니다. 그들은 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 그것을 다른 사람들에게 보여줄 수 없습니다. 얼어붙은 여자 걷기, 눈의 여왕 - 내부! 감정을 표현하고 자신이나 타인에게 해를 끼치지 않는 법을 배우는 방법 1단계: 자신의 감정을 보고 깨닫습니다. 마음껏 기뻐하십시오. 화가 났다면 솔직하게 말하세요. 2단계: 자신의 감정을 받아들이고 동의하세요. 평가하지 말고 받아들이십시오. 네, 지금 화가 나고 짜증이 나요. 어떤 느낌을 받아들이고 인식하면 이미 그 느낌을 빠르게 경험하게 되는 경우가 많습니다. 결국 문제는 당신이 자신의 감정을 받아들이지 않고, 억압하고, 자신 안에서 싸우고 있다는 것입니다. 그리고 내 머릿속에서 엄마, 아빠의 목소리가 들렸습니다. "이건 괜찮은 게 아니야. 착한 여자는 그렇게 행동하지 않아." 이 시점에서는 스스로 대처하기 어려울 수 있습니다. 이것이 귀하에 관한 것임을 이해했다면 전문가에게 문의하십시오. 3단계: 지금 이 정보가 나에게 어떻게 도움이 됩니까? 그것은 나에게 무엇을 보여주고 무엇을 가르쳐 주나요? 예, 예, 모든 감정은 중요하고 필요합니다! 그리고 이것은 크고 중요한 주제입니다! 4단계: 행동으로의 변화: 내 감정이 진심으로 다른 것으로 변화되도록 내 인생에서 무엇을 할 수 있습니까? 진정한 기쁨과 열정을 되찾기 위해 이제 내 행동과 의사소통을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 모든 감정을 받아들이고 실현함으로써 당신은 진정으로 살아있고 현실적이 되며, 물론 당신은 또한 무엇을 꼬집고 억제함으로써 진정으로 행복을 느낄 것입니다! 당신의 생각에 "나쁜" 감정과 감각을 숨기면 "좋은"것을 경험하고 완전히 표현할 수 없습니다. 행복에 대한 독립적 인 작업 과정 :!