위기와 경험의 전유위기는 피할 수 없습니다. 그것은 자연의 계절과 마찬가지로 삶의 일부입니다. 7년, 9년, 3년, 관계 위기, 개인 위기 등 다양한 분류가 있습니다. 종종 위기 기간 동안 우리가 의식적 또는 무의식적 수준에서 오랫동안 무시해 왔던 것의 "악화"가 있습니다. 이 모든 것이 갑자기 머리에 떨어진 것 같지만 자세히 살펴보면 수년 동안 해결되지 않은 문제의 흔적을 찾을 수 있습니다. 이는 원인을 찾을 수없는 막연한 불편 함일 수 있습니다. 분노의 폭발, 원인 없는 슬픔, 정신신체적 증상, 만성 스트레스 상태, 우울한 에피소드 그리고 위기 상황에서 우리는 이러한 상황을 해결하거나 다음 최고점까지 오류를 계속 "축적"할 수 있는 기회를 갖습니다. 그리고 여기서는 그러한 기간을 "인내"하는 것뿐만 아니라 숨을 내쉬고 솔직하게 스스로 대답하는 것이 중요합니다. "내가 어떻게 그렇게 엉망이 되었습니까?" 어떤 결정 또는 더 자주 비결정이 이 지점으로 이어졌는지, 어떤 문제가 성격의 기초(가치, 신념)에 영향을 미쳐 적절한 경험, 즉 실제 사건에서 결론을 도출하는 능력도 실현되지 않았습니다. , 단지 추억을 모으는 것이 아니라 "성장"하면서 옵니다. » 정신. 아마도 모든 사람에게는 수년 동안 같은 실수를 저지른 친구가 있을 것입니다(그렇지 않다면 생각해 보십시오. 아마도 당신이 그 사람일 수도 있습니다)). 동시에 그 사람은 이 알고리즘에서 벗어날 수 없는 것 같습니다. 이유는 다를 수 있습니다. 감정적 유발 요인, 서투른 신념 또는 과거를 분석하여 미래를 개선하는 데 사용할 수 있는 것으로 바꾸는 능력이 없기 때문입니다. .전용하는 것은 이것이 내 인생에서 실제로 일어났음을 인정하는 것과 같습니다. 그리고 이것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러한 갈퀴는 대부분 오래된 감정적 결함, 머리 속의 중요한 (항상 살아있는 것은 아닌) 사람들의 말, 충격적인 사건 및 심리학자 사무실에서 발굴할 수 있는 기타 여러 가지의 조각이기 때문에, 그래서, 당신이 지금 있다면. 위기의 시기, 눈을 감지 말고 지금까지 온 모든 것을 솔직하게 살펴보십시오. 지금 결론을 내리면 최소한의 손실로 다음 위기 기간에서 살아남을 수 있습니다. 불행하게도 고통 없는 위기는 불가능합니다. 그러나 당신은 의심할 여지없이 더 많은 힘과 자원을 갖게 될 것입니다.