Fra forfatteren: Jeg kontrollerer hele tiden mannen min. Hvordan slutte å kontrollere? Hvor han var, hvem som ringte, hva han gjorde, hvem som var sammen med ham... «Jeg har et problem. Jeg kontrollerer mannen min hele tiden. Hvordan slutte å kontrollere? Hvor han var, hvem som ringte, hva han gjorde, hvem som var med ham, og så videre. Jeg begrenser ikke kommunikasjonen hans med venner, jeg begrenser ikke handlingene hans, men jeg trenger hele tiden å vite hva som skjer med ham. Hvis han ikke forteller meg noe, blir jeg sint, jeg trenger å vite alt om ham. Jeg kunne fortsatt forstå om jeg mistenkte ham for utroskap. Jeg vet med sikkerhet at han ikke har noen annen kvinne. Jeg ønsker å frigjøre meg fra kontrollmanien. Ikke bare blir jeg lei av meg selv, men jeg plager også mannen min. Han holder på, men noen ganger føler jeg at det koster ham mye tålmodighet jeg vil nyte livet. Jeg kan ikke nyte hver dag, men jeg kan ikke. Jeg merker også på meg selv at det på en eller annen måte er ubehagelig for meg hvis han gikk for å møte venner uten å advare meg. Tanken på at han er glad der får meg til å lide. Selv forstår jeg absurditeten i det som skjer. Jeg vet at hvis jeg elsker mannen min, så skal jeg være glad når han har det bra. Men det gjør meg sint. Jeg vil at han skal ha det bra bare med meg.» Jeg kan ikke svare entydig på dette brevet. I hjertet av alle erfaringer ligger røttene til mange problemer. Det første problemet er kontroll. Hvor kommer det fra Svært ofte sier kvinner at de begynner å kontrollere mannen sin sterkt etter hans svik. Ingenting slikt hadde skjedd før. Noen kontrollerer konstant, uten noen grunn, ikke bare mannen hennes, men også andre nære mennesker. For eksempel barn Hvorfor oppstår behovet for kontroll Alle kjenner til bruken av ordet kontroll i følelsessfæren. Kontroller oppførselen din, kontroller dine følelser, følelser. Forbli rolig. Bak behovet for å kontrollere er frykten for å møte dine følelser, smerte og lidelse. Ved å spionere på mannen din prøver du å skape en kontrollert situasjon for følelsene dine. Det er noe inni deg som er veldig skremmende. Og disse kan bare være følelser forbundet med smerte og lidelse. Oftest oppstår smertefulle følelser fra frykten for tap og svik. Frykten for svik oppstår når et barn for ofte i barndommen blir møtt med sine egne uberettigede forventninger. Når foreldrene ikke alltid holdt ord og ikke holdt det de lovte. Når metodene for utdanning ikke var glatte, men var avhengig av humøret til en av foreldrene. Uansett hva som skjedde, var stemningen i familien ujevn. Derfor, uten å føle bakken under føttene, leter psyken etter sine egne måter å takle de uventede hendelsene og handlingene som forårsaker lidelse. . Juks er en hendelse som vekker smerte, og bringer tilbake frykten for å møte de smertefulle følelsene igjen. Det er derfor kontrollen våkner Når mannen din eller mannen din har det gøy og har det bra med andre, så føler du inni deg at han har forlatt deg og forrådt deg. Du føler deg dårlig, ikke fordi han har det bra, men fordi smerte sniker seg inn i sjelen din. Som liten jente følte du deg ofte utelatt fra feiringen av livet, og følte deg ubrukelig og opplever svik. . Først må du forstå hva du er redd for. Analyser tankene og følelsene dine når du vil ringe, finne ut, holde deg informert. Forstå frykten din. Dette er veldig vanskelig og vanskelig, men du må forestille deg en skremmende situasjon og LEVE smerten forbundet med den. Kontrollerende handlinger er en måte å få bevis og tillit til at DETTE ikke skjedde. Når en kvinne tviler på mannen sin, ringer hun ham for å forsikre seg om at han virkelig er på jobb og ikke sammen med en annen kvinne. Ved å berolige deg selv på denne måten, dømmer du deg selv til konstant frykt for svik, noe som betyr at du ikke vil kunne leve uten kontroll. For å leve gjennom undertrykt smerte, trenger du ikke lete etterbevis på at mannen er på jobb. Gå dypt inn i opplevelsen din Hvis du er redd for svik og svik, forestill deg at mannen din er sammen med en annen kvinne. Er det ikke engang mulig å forestille seg dette? Jeg tror. Det er utrolig vondt. Det er uutholdelig å innrømme denne tanken selv for et sekund. Men ved å flykte fra smerte, søke kontroll, dømmer du deg selv til konstant spenning og angst. Kom over denne smerten en gang for alle. Lev dine mistanker som om de var virkelighet. Du må bare virkelig tro, etter å ha levd gjennom frykt og smerte. Dette er den eneste måten du vil bli kvitt dem for alltid. Det er umulig å leve gjennom smerten på en gang. Det tar måneder, og noen ganger år. Alt avhenger av graden av smerte. Du kan ikke leve alt på en gang, bare dråpe for dråpe, mens du lever, blir du sterkere og får evnen til å gå inn i dypet av smerte Kontroll er udugelige forsøk på å flykte fra følelsene dine som bringer deg lidelse. Når du har kontroll, er du konstant i frykt og skummer overflaten av smerte hver gang, og forårsaker selv lidelse. Ved å dykke fra overflaten til dypet vil du til slutt helbrede fra smerten «For noen måneder siden var mannen min utro mot meg. Jeg tok sviket hans veldig hardt. Nå er forholdet bedre. Hvordan mannen ble erstattet. Han oppfører seg på en måte som han ikke oppførte seg på bryllupsreisen. Men... Han kommer ofte for sent på jobb. Og på dette tidspunktet er jeg overveldet av tvil. Hva om han er sammen med noen igjen? Bør jeg ringe mannen min? Snakk om tvilen din? Jeg er redd for at han snart kan bli lei av min konstante kontroll. Men jeg kan ikke dy meg heller...» Jeg sier alltid at sannheten er i midten. Det er en tragedie for en kvinne å finne ut om ektemannens utroskap. Å komme over det og tilgi det er virkelig ikke lett. Dette tar tid å finne ut om juks i dag, og så leve på samme måte en uke senere, vil ikke fungere. Forræderi gjør vondt i sjelen, og disse sårene tar lang tid å gro, hvis de i det hele tatt gror. Hvis du prøver å oppleve alt i deg selv, vil dette følelsesmessig isolere deg fra mannen du ønsker å tilgi. Hvis du dedikerer mannen din til alle tankene dine og kontrollerer hvert trinn. Tro meg, selv den mest kjærlige og tålmodige mannen vil bli sliten. Begge har skylden for det som skjedde, så ikke prøv å beskytte mannen mot konsekvensene. Forklar følelsene dine for ham. Fortell ham at du nå er redd for bedrag og be ham om tålmodighet. Du er voksen og må ta på deg smerten. Og deler bare en del av de ubehagelige følelsene med mannen. Sammen og hver for seg må vi overleve det som skjedde. Hvis du ringer ham en gang om kvelden og spør hvor han er og når han kommer, er det én ting. Men hvis du legger på telefonen hvert 30. minutt, er det annerledes. I ditt tilfelle er det nyttig å forestille seg situasjonen at han har en annen kvinne igjen. Se for deg det veldig levende, lev denne smerten som om den hadde skjedd. Du må forstå hva du vil gjøre i dette tilfellet. På samme måte, se for deg et annet utfall, at dette ikke vil skje igjen. Og frigjør alle alternativer for utviklingen av livet ditt i verdensrommet. Stol på han. I dette tilfellet, hvis du slipper taket, vil alt være det beste for deg. For en mann er dette et press som han raskt kan bli sliten av. For en kvinne, å være stresset hele tiden Hvis du går i mørket og hører skritt bak deg. Du kan gå og være redd, men hvis du snur deg, vil frykten forsvinne. Se ham i ansiktet. Når du opplever frykt, lever du hele tiden i følelsen av at det verste kan skje. Bla gjennom alle resultatalternativene og godta dem. Prøv så å slappe av og lev rolig. Vet du hvordan du skal rømme hvis du drukner i en vanntrakt? Du må dykke ned i dypet og deretter svømme bort. På dypet forsvinner trakten, og du kan enkelt svømme vekk fra den. Ved å holde deg på overflaten av følelsene dine, unngå dybde, vil du alltid være på overflaten av flyten. Ved å bekjempe det, kaster du bort kreftene dine og frarøver deg selv muligheten til å leve annerledes En annen grunn til økt kontroll ligger i å forstå og føle grensene for ditt personlige rom og rommet til en annen person. Hvis du ikke føler rommet ditt og grensene dine, da