Vet du hvordan du kan skape problemer for deg selv fra ingensteds? Det er lett hvis du har feil holdninger - irrasjonelle tro. Hvilke innstillinger er "riktige"? La oss finne ut av det En person kan ha en intern overbevisning: «Alle bør være enige med meg, godkjenne meg og mine handlinger. Ellers er jeg verdiløs.» Mest sannsynlig vil en slik person reagere smertefullt på kritisk vurdering fra andre. Slike irrasjonelle oppfatninger fører til negative opplevelser - til harme og skuffelse For eksempel prøvde en kone hardt, tilberedt middag, men mannen hennes syntes retten var blid. Han ga uttrykk for sin mening, og hun, som ikke fikk godkjenning, følte seg som en dårlig husmor, ble opprørt, fornærmet og inviterte mannen sin til å spise i spisestuen. Kvinnen reagerte på ektemannens ord, og vurderte dem basert på hennes egen overbevisning: "Middagen er smakløs - jeg er en dårlig husmor." Selv om mannen bare sa at det ikke var nok salt og pepper. Hvis en person har en dom: "Jeg vil at folk skal være enige med meg, men dette er ikke nødvendig," så når han står overfor uenighet, misbilligelse av sine egne handlinger. med kritikk fra utsiden, oppfatter han smertefritt og uten anstøt andres meninger I tilfelle det ikke kreves godkjenning for å opprettholde selvrespekt og egenverd, vil kona lytte til ektemannens mening, ta hensyn til hans ønsker i den. fremtid, og samtidig vil hun ikke ha skyldfølelse og følelse av verdiløshet. Og fred vil forbli i familien. Tenkning og følelser henger tett sammen. En tanke blir til en følelse, og en følelse til en tanke. Vi mottar informasjon fra omverdenen, og tolker og vurderer den deretter i samsvar med vår tro. Som et resultat får vi en reaksjon som kommer til uttrykk i vår følelsesmessige tilstand og atferd. Og kun på grunnlag av vår vurdering får informasjonen en negativ konnotasjon. Prøv hver av de to dommene som er gitt for deg selv. Med den andre vil vi føle oss mer selvsikre, ikke sant? Det stemmer - å endre til og med en irrasjonell holdning kan gjøre en persons liv mye roligere og mer behagelig. Vil du vite hvilke andre irrasjonelle vurderinger som forgifter en persons liv? Vi vil se på dem i fremtidige innlegg..