자신을 위한 지원을 만드는 방법 주변 공간, 가까운 사람, 덜 가까운 사람, 심지어 아주 먼 사람으로부터 지원을 받는 것이 좋습니다. 때로는 낯선 사람의 지원이 매우 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 때로는 필요합니다. 특히 인생에서 어려운 순간, 어려운 주제를 다루거나 새로운 일을 시작하거나 우리의 의지에 반하여 계획되거나 발생한 삶의 변화에 ​​대해서는 많은 지원이 필요한 주제가 있습니다. 예를 들어, 정신적 외상, 사랑하는 사람의 상실, 건강 또는 신체 부위의 상실, 노화, 아름다움의 상실, 신체 상태의 변화, 새로운 곳으로의 이사 또는 특히 다른 나라로의 이사 등을 다룹니다. 중독을 없애고 과체중으로 일합니다. 목록은 오랫동안 지속될 수 있습니다. 저는 그 지원이 우리에게 어떤 모습일지 이야기하고 싶습니다. 그리고 이것이 진정한 지원이 되도록 우리 스스로 무엇을 할 수 있습니까? 그러한 순간에 그들은 일반적으로 우리를 지원하고 싶어한다는 사실부터 시작하겠습니다. 우리에게 무관심하지 않은 사람들이 있습니다. 그들은 우리를 지원하려고 노력하고 그들이 이해하는 대로 그렇게 합니다. 그러나 지원을 받는 사람 입장에서는 이것이 항상 지원으로 인식되는 것은 아닙니다. 아니면 추가적인 부담이나 압박감처럼 느껴질 수도 있습니다. 예를 들어, 그들이 우리에게 “힘내세요, 울지 마세요!”라고 말할 때 말이죠. 또는 “강해져서 가서 증명해 보세요!” 또는 “내가 당신이라면 그들 모두에게 보여줄 것입니다!” 아니면 이렇게 말하면 됩니다: “왜 그렇게 화났어요? 가서 하세요!” 또한 “당신은 슬픔을 보지 못했습니다. 이것은 아직 슬픔이 아닙니다!”라는 말을 추가할 수도 있습니다. “그것은 당신 자신의 잘못입니다. 그러지 말았어야 했습니다...” “슬퍼할 사람이 있었다면! ” 그리고 등등. 이것은 전혀 도움이 되지 않을 수도 있지만 평가, 살아가는 방법에 대한 힌트, 심지어는 상처를 주는 침략으로 인식될 수도 있습니다. 그리고 아마도 많은 사람들이 그들을 지원하려고 할 때의 에피소드를 기억할 것입니다. 이에 대한 응답으로 내 머릿속에는 "글쎄, 그게 전부는 아니야! 내가 원하는 지원은 이게 아니야!"라는 생각이 떠올랐습니다. 하지만 우리는 이것을 큰 소리로 말하지 않았습니다. 괜찮지 않습니다. 그 남자는 노력하고 있어요. 그리고 어려운 순간에 지지하는 사람과 다투고 싶지도 않습니다. 이제는 사람을 지원하는 것처럼 가장하여 더 많은 것을 "매장"하고 조작하고 기회를 활용하는 사례를 분석하지 않을 것입니다. 어려운 순간에 어떤 종류의 이점이 있습니다. 여기서 우리는 누군가가 정말로 지원하고 싶어하고 마음의 친절로 행동하지만 당신에게 필요한 것이 무엇인지 모르는 경우에 대해 이야기할 것입니다. 하나씩 살펴보겠습니다. 먼저, 지원을 요청하고 특정 사례에서 말하거나 행동해야 할 내용에 대한 공식을 제시할 수 있습니다. 예를 들면, “내가 이럴 땐 이렇게 말해주고 안아주세요.”, “내가 울기 시작하면 아무 말도 하지 말고 그냥 안아주고 옆에 있어주세요.” 또는 "이제 이 말을 듣고 싶습니다 - ...." 등 둘째, 일방적 또는 양면 지원에 동의할 수 있습니다. 내 말은? 단방향은 귀하의 요청에 의해서만 지원이 제공되는 경우입니다. 질문 - 그들은 지원했습니다. 묻지 않았습니다. 지원하지 않았습니다. 이는 개인 공간의 침해로 인식될 수 있는 갑작스러운 지원으로부터 귀하를 보호할 것입니다. 다음 형태는 양방향 지원입니다. 당신은 연락할 때 지원을 받기를 원하며, 상대방도 당신이 필요하다고 판단할 때 지원을 시작할 수 있습니다. 그리고 여기서도 그런 순간에 무엇을 하고 싶은지, 무슨 말을 하고 싶은지 논의할 수 있습니다. 셋째, 지원하고 싶은 사람에게 기술적인 업무를 맡길 수 있습니다. 이는 수식과 유사하지만 의미 또는 기타 작업도 포함할 수 있습니다. 예: "내가 이 문제에 대해 느슨해지기 시작하면(이것이 어떻게 나타날지 구체적으로 명시), 당신은 나에게 신호를 보내고, 기침하고, 귀 뒤를 긁는 등의 신호를 보냅니다." "자정에 또 먹고 싶으면 내 말을 기억해줘..." 또는 "내가 한 모든 노력에 대해 일주일 동안 매일 칭찬해줘..." 그리고 이것은 기술적인 것이다..