Ofte, over tid, akkumuleres mye understatement, negativitet og gjensidige klager i forhold. Og nå ser du på den personen du nylig skulle tilbringe hele livet med, den eneste og nærmeste, bare med økende negativitet. Forhold som skulle fylle livet med glede og positivitet forårsaker mer og mer harme, harme og smerte. Men tilsynelatende logiske forsøk på å sette grenser og snakke om smertefulle saker gir ikke det forventede resultatet. Høres det kjent ut hvorfor skjer dette? Som regel ender samtaler og forsøk på å diskutere aktuelle problemer i feil på grunn av feil timing, konteksten for samtalen og måten vi snakker om visse situasjoner på. Alt dette tolkes feil, fordi partneren din ser på forholdet ditt gjennom det samme negative filteret, dannet på grunn av tretthet, gjensidige klager, misnøye, skuffelser, og er rett og slett ikke klar til å akseptere neste gruppe problemer, selv med løftet om en løsning. Hvordan endre situasjonen ?Begynn i det små. Slutt å glatte ut mindre problemer, og behandle dem som en ressurs: 1) lær å lytte til dine egne følelser og ta hensyn til det minste ubehag 2) svar deg selv på spørsmålet: Hva er årsaken til dette ubehaget og misnøyen? Er partneren din objektivt skyldig. Dette vil hjelpe deg å utvide bildet av dannelsen av negativitet? Hvis ikke, hva er det som forårsaker angst og er det verdt oppmerksomhet 3) hvis det er objektive grunner til misnøye, lær deg å uttrykke dem forsiktig og på en konstruktiv måte (hvordan du sier at det vil spille en veldig viktig rolle! 4). prøv å feire og de minste hyggelige øyeblikkene i forholdet ditt: Hvor fint det er å bare sitte sammen, se på TV, hvor komfortabel du føler deg en eller annen gang, hvor viktige og hyggelige de mest vanlige, kjente tegnene på oppmerksomhet er for deg. Hva er spesielt hyggelig med hans oppførsel Da vil ikke kritikk se ut som noe kjedelig, ubehagelig, påtrengende, og verbalisering av hyggelige øyeblikk vil legge til mer positivitet og intimitet til forholdet ditt..