Mandag, tidlig morgen, en kopp kaffe, tunge følelser i sjelen min, en hel uke med hardt arbeid foran, hver dag late som om du er en aktiv ansatt, skjule en maske av tristhet, ville leve til fredag ​​kveld, og så glemme for to dager og start på nytt, den evige løpen av et ekorn i et hjul... Og tiden flyr, helsen din svikter og nå er alt på en eller annen måte håpløst... Utbrenthet utvikler seg ikke umiddelbart, først er alt ganske utholdelig, du møter med venner, engasjer deg i hobbyer, deretter gradvis, den ene etter den andre, begynner favoritttingene dine å forsvinne, alt som gjenstår er forbindelsen hjemme-arbeid, arbeid-hjem, det er rett og slett ingen styrke for resten. Kjenner du deg igjen hvis ikke, ikke les videre! Hvis ja, la oss takle problemet Det er ingen diagnose av "utbrenthet" som sådan bak dette ordet er det vanligvis et helt isfjell av årsaker og konsekvenser. En person i en tilstand av utbrenthet kan oppleve økt angst, depresjon av varierende alvorlighetsgrad, forstyrrelser i kroppens hormonsystem, aldersrelaterte kriser, etc. bare en spesialist kan bestemme en spesifikk diagnose. I dag vil jeg fremheve bare én av årsakene som kan føre til denne tilstanden. Er du sikker på at du driver "din" virksomhet? Tenk deg å våkne opp mandag morgen før vekkerklokken, kjenne en behagelig bølge av energi i kroppen din, du vet at det kommer til å bli en fantastisk dag, du kan ikke vente med å gjøre det du elsker! Drøm? Det kan godt være din virkelighet "Velg en jobb du liker, og du vil aldri trenge å jobbe en eneste dag i livet ditt." foreldrene hans sier , eller hvor han kan gå. Konsekvensene av et slikt valg kan føre til det samme triste bildet av utbrenthet. Hva skal du gjøre For det første trenger du selvfølgelig ikke å si opp jobben din! Et kjent sted og en stabil inntekt er din støtte for videre utvikling. For det andre er det mange teknikker som lar deg analysere dine livsområder, forstå hvor underskuddet oppstår, alle hører "Balansehjulet", for det tredje Godt bygde personlige grenser på jobb og med kjære vil tillate deg å ikke kaste bort all energien. For det fjerde, husk hva du elsket å gjøre som barn, hva som ga deg glede og inspirasjon. Ta en karrièretest. Velg et yrke som er nær deg, begynn å studere, nå er det nok forskjellige kurs om profesjonell omskolering, la det være din hobby og over tid vil du kunne gjøre det du elsker Du kan kontakte meg for psykologisk råd på en måte! praktisk for deg: WhatsApp, Telegram, Tel +7 905 251 25 48 Abonner på Telegram-kanalen min, det er mye nyttig informasjon der: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky.