분노에 대처하고 용서하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 남편과 아내가 파티에 간 상황을 생각해보십시오. 남편은 술을 마시고 음란한 농담을 하기 시작했습니다. 그 결과, 다음날 아침 아내는 남편이 파티에서 너무 반항적으로 행동했기 때문에 자신이 기분이 상했다는 사실을 남편에게 보여줍니다. 가장 놀라운 것은 이 상황이 1년 이상 지속될 수 있다는 것입니다. 당신의 남편이 모든 것을! 아내의 입장을 살펴보면 여기서 그녀는 분명한 조작자 역할을 합니다. 조작은 원하는 것을 우회적으로 얻는 방법임을 상기시켜 드리겠습니다. 상황이 반복된다면 양측 모두에게 이익이 될 수도 있지 않을까요? 그렇다면 배우자는 무엇을 얻고 싶어할까요? 예, 사실 무엇이든 가능합니다. 새 모피 코트, 자기 가치에 대한 확인, 남편의 관심 즉, 아내는 남편에게 직접적으로 말하지 않습니다. “여보, 파티에서 당신의 행동이 마음에 들지 않습니다. ”그러나 피해자의 입장에서 반응합니다. 거래 분석에서 피해자의 입장 -이것은 자신의 상태에 대한 책임을 받아들이지 못하는 것입니다. 모든 사람이 자신의 삶, 자신의 행동, 자신의 상태에 대해 책임을 지는 성인의 위치로 이동합니다. 예, 누군가가 우리가 기대하는 대로 행동하지 않을 때 분노가 발생합니다. 더 정확하게 말하면, 우리가 원하는 방식이 아닙니다. 그리고 분노의 도움으로 피해자 상태에 있는 동안 다른 사람을 조종할 수 있기 때문에 종종 분노가 이익이 됩니다. 귀하는 귀하의 상태에 대한 책임을 피할 수 있습니다. "나는 얼마나 불행한가!" 1. 당신의 삶과 상태에 대해 책임을 져야 합니다. 2. 피해자의 상태로 이어진 내부 상태를 해결하려면 정서적 상상력 치료가 필요합니다. example.3. 내가 원하는 것을 얻기 위해 어떤 조작을 사용하는지, 어떤 상황에서 이런 일이 발생하는지 이해합니다.4. 주변 사람들과 새로운 방식으로 상호 작용하기로 결정합니다. 자신이 기분이 상했을 때의 상황과 다른 사람을 방해하는 것이 무엇인지 직접 이야기해 보세요. 진심 어린 의사소통 개인적인 경계를 지키는 방법을 배우고 싶습니까 WhatsApp에 편지를 보내거나 8 902 070 4879로 전보를 보내십시오. 환경 친화적인 방식으로 이를 수행하는 방법을 배우는 방법에 대한 권장 사항을 알려 드리겠습니다..