Takket være situasjonen i verden har stressnivået økt betydelig. Mangel på trygghet, traumatiske hendelser, en følelse av usikkerhet er lagt på stresset som følger med oss ​​i livet en akutt effekt på vår psyke og ser ut til å prøve å bryte oss. Hvordan kan du hjelpe deg selv med å takle stress? På jobb Lukk øynene og forestill deg det foran deg i et bilde. Nå som du ser bildet foran deg, kan du rangere nivået av stress og angst fra 1 til 10. Prøv nå å redusere dette bildet, slik du ville. Reduser et bilde på smarttelefonen til den størrelsen når angstnivået vil reduseres så mye som mulig fra 1 til 10. La oss supplere den. Husk nå en situasjon da du var så rolig som mulig og følte deg selvsikker Tenk deg denne saken i et bilde. Vurder roen din på en skala fra 1 til 10. Velg bildet, se på hvilket du i det minste ville føle deg bra og rolig. 8 poeng .Forestill deg igjen et bilde av stress foran deg På toppen av dette bildet, plasser et bilde av selvtillit og ro. Hvordan føler du deg Hvis angst- og stressnivået fortsatt er høyt, reduser bildet av stress i bakgrunnen til du føler deg komfortabel. Du kan også øke bildet av selvtillit, harmoni og ro du takler selv den mest alvorlige stress Du kan gjøre det samme med frykt, tristhet, sinne og andre negative forstyrrende følelser. I den neste artikkelen vil jeg fortelle deg metodene for selvressurser som er nødvendige for å føle deg full, harmonisk og ha styrke til nye prestasjoner. For personlige konsultasjoner, vennligst kontakt WhatsApp eller telegram 89026734969