지난 기사에서 우리는 성인 자녀가 부모와 헤어지는 것이 왜 중요한지에 대해 논의했습니다. 하지만 지금 이 순간은 아이뿐만 아니라 부모에게도 위기이다. 오늘은 빈 둥지 증후군과 이 기간을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 빈 둥지 증후군은 자녀가 성장하고 집을 떠나 독립 생활을 시작할 때 많은 부모가 경험하는 증상입니다. 이는 변화와 도전, 자신의 삶에 대해 다시 생각해 보는 시기입니다. 그러나 이 기간을 극복하고 자신에게 긍정적이고 생산적인 시간을 만들 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이것이 정상적인 현상임을 기억하십시오: 빈 둥지 증후군은 귀하와 귀하의 자녀 모두에게 자연스러운 삶의 일부입니다. 지금은 모두에게 변화와 기회의 시기입니다. 그러므로 절망이나 상실감에 빠져서는 안 됩니다. 대신, 이 기간을 자기 발전과 새로운 기회의 기회로 여기십시오. 새로운 목표를 설정하십시오. 자녀가 집을 떠나면 이전에 자녀를 돌보느라 사용했던 자유 시간을 갖게 됩니다. 이 시간을 활용하여 자신과 자신의 목표에 집중하세요. 새로운 취미를 시도하고, 스포츠를 즐기고, 공부나 직업에 시간을 투자하십시오. 새로운 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력하십시오. 자녀와 계속 연락하십시오. 비록 자녀가 자신의 벽을 떠났다고 해서 자녀와 완전히 연락을 끊어야 한다는 의미는 아닙니다. 자녀와 긴밀한 관계를 유지하고, 그들의 삶에 대한 최신 정보를 유지하고, 의사소통하고, 필요할 경우 도와주십시오. 이렇게 하면 자녀와 더 가까워지고 스트레스를 덜 받으며 빈 보금자리 기간을 보내는 데 도움이 됩니다. 자신의 감정에 혼자 있지 마십시오. 빈 둥지 증후군을 겪고 있는 다른 부모들과 대화를 나누면 지지와 이해를 받는 데 도움이 될 수 있습니다. 경험을 교환하고 감정과 생각을 공유하십시오. 이는 이 기간을 더 쉽게 통과하는 데 도움이 될 것입니다. 자기 개발에 집중: 성인 자녀를 옮기고 성인으로 전환하는 것은 부모의 자기 개발과 자기 지식을 위한 훌륭한 시간입니다. 개인으로서 발전하고, 관심을 확장하고, 자신과 세상에 대해 새로운 것을 배우는 데 이를 사용하십시오. 자신을 위한 새로운 목표를 설정하고, 영감을 주는 프로젝트에 참여하고, 변화를 두려워하지 마십시오. 이는 여러분에게 많은 새로운 기회를 가져올 수 있습니다. 그리고 경험합니다. 빈 둥지 증후군은 변화와 새로운 기회의 시대입니다. 복잡한 감정을 경험하는 것은 정상적인 일이지만, 이를 극복하고 긍정적이고 생산적으로 만드는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 아기가 독립하여 자신의 삶에 대한 책임을 스스로 맡게 된 것을 기쁘게 생각하십시오. 그리고 초점을 당신 자신과 당신의 삶으로 옮기십시오. 이것은 끝이 아니라 그와 당신의 삶의 새로운 장의 시작입니다. 여기를 클릭하면 부모와의 관계 주제에 대한 유용한 기사와 메모의 나머지 부분을 찾을 수 있습니다. 여기에서 상담을 신청하세요.