En ook door te ontspannen. Waar hebben we het over? Nadat je nog een tv-serie, film hebt gezien of een zelfhulpboek hebt gelezen, geef je jezelf de houding: “vanaf nu leef ik op een nieuwe manier”! Verleiders kunnen te hulp komen en in je oren en ogen schreeuwen: “koop de training in een doos, en je zult je macht over jezelf zo sterk vergroten dat je een ander mens wordt.” Een geweldige kans in een prachtig land. Dwazen. Ik heb nieuws voor je: op deze manier kun je geen verandering bereiken. Dit is hetzelfde als thuis een ficus met een aardbei proberen te kruisen. U kunt dit proberen, maar onder speciale laboratoriumomstandigheden en samen met een specialist. En zelfs dan is het geen feit dat een nieuwe Mendel als mentor overkomt. Het is onwaarschijnlijk dat de oogst snel zal worden geoogst. Zakenlieden uit de psychologie bieden aan om hier te knippen, hier te naaien, alsof dit echt mogelijk is. Je kunt een hoes vastnaaien of een gedroogde tak afknippen. Jezelf veranderen is moeilijker dan de kleur van water veranderen door er simpelweg een penseel in te spoelen. Ik was onlangs in een boekwinkel en was verbaasd over de overvloed aan zelfhulpboeken. Dit is geweldige literatuur. Ik kan gerust zeggen dat het op zichzelf niet het magische hulpmiddel zal zijn dat annotaties het noemen. Het is zoiets als iets slechts: niemand weet of het echt werkt. Ik herinner je aan de stelling uit mijn vorige notitie: PERSOONLIJKHEID WORDT GEVORMD IN ACTIVITEIT. Lezen maakt je tot een belezen, erudiet persoon. Videotrainingen bekijken - iemand die trendy, modieus is en openstaat voor nieuwe dingen. Maar dit verandert niets aan de kern van de persoonlijkheid. Persoonlijkheid verandert de activiteiten waarbij u betrokken bent. Wat wilt u veranderen? Ga vaker nieuwe dingen doen onder dezelfde omstandigheden. Begin dit steeds opnieuw te doen, stap voor stap en geleidelijk. Misschien is het in de ene situatie een glimlach die ongebruikelijk voor je is, in de andere - een ochtend zonder de laptop aan te zetten, of een diner met groenten en mager vlees. Het is nog beter om de eerste stappen naar verandering te zetten in het kantoor van een psychotherapeut - het is veilig en garandeert dat er geen inzinking of psychologisch trauma zal optreden. Om bijvoorbeeld alles op tijd te leren doen, moet je eerst herkennen wat er in je ziel zit dat je niet wilt ontdekken, de aanwezigheid van dit vreselijke beest binnenin ervaren, ernaar kijken en dan handelen: het ontvangen van steun waarbij er geen straffen zullen zijn die doordrenkt zijn van een brandend schuldgevoel voor gebroken deadlines en beloften. Het is mogelijk om gewichten te heffen terwijl je op je tanden knarsetandt en onvoorbereid bent. Maar niemand garandeert dat je je rug niet zult breken…