Vandaag zullen we praten over wat er met ons lichaam gebeurt als we onszelf niet toestaan ​​deze of gene emotie te uiten. Als voorbeeld gaan we het schaamtegevoel gebruiken en nadenken over welke psychosomatische ziekten dit in het lichaam kan manifesteren. Hoe nestelt schaamte zich in ons lichaam? Als kleine kinderen konden we van onze ouders horen: ‘Schaam je’ of ‘Schaam je om me in de ogen te kijken.’ Het kind staat dus met rode wangen en hangende ogen en ervaart een last van schaamte vermengd met schuldgevoel, waarbij hij soms niet eens begrijpt waarom dit zo is en wat er is gebeurd. Uit dit voorbeeld kunnen we begrijpen dat het schuldgevoel zich precies in de ogen en wangen heeft gevestigd. Wat gebeurt er in het leven? Ik heb het mezelf een keer in mijn kindertijd laten zien en kreeg een uitbrander van mijn ouders: 'Schaam je.' En je leeft met de overtuiging dat jezelf zijn niet erg goed is. Maar op een dag komt er een tijd dat iemand zichzelf nog steeds bekend wil maken en dat zelfs met succes doet. Maar schaamte leeft nog steeds in mijn wangen en ogen. De persoon begint last te krijgen van huiduitslag, problemen met het gezichtsvermogen en krijgt heel vaak problemen met de luchtwegen. Hier hebben we gekeken naar het voorbeeld van schaamte, maar elke emotie kan zich in elk orgaan nestelen. Bij de Training “Theorie en Praktijk van het Werken met Psychosomatiek” leren we begrijpen in welk orgaan welke emotie leeft, maar wat moet iemand die geen psychologische opleiding heeft gehad doen? die komt voor een consult lichaamstherapie. En ik raad aan om dit in een vereenvoudigd formaat voor jezelf te doen. Maar vergeet niet dat je de beste resultaten kunt behalen door met een psycholoog te werken, omdat een belangrijk onderdeel het ervaren van die kindersituaties is waarin je werd geleerd dit jezelf aan te doen. Helaas is het erg moeilijk, en soms onmogelijk, om dit alleen te doen. En dus een oefening. Probeer het gevoel van schaamte te voelen! In welk deel van het lichaam leeft het? Noem deze lichaamsdelen voor jezelf. En nu moeten ze goed “uit elkaar worden gespreid”. Als je schaamte bijvoorbeeld in je gezicht leeft, trek dan een goed gezicht, of strek je gezicht met je handen als het in je benen leeft, beweeg je benen. Dit zal helpen om de lichaamsblokkade te ‘breken’ en gevoelens en verlangens los te laten. Je kunt deze oefening gebruiken in stressvolle situaties voor jezelf, ergens in eenzaamheid. Vergeet niet dat schaamte ook een bron is die je helpt te begrijpen wat je echt wilt het artikel? Schrijf je mening in de reacties. Met liefde voor je zweren, psycholoog, psychosomatoloog, seksuoloog, gezinscoach, Tatyana Pavlenko #healthy_psychosomatics